La modelo de Sports Illustrated Swimsuit Kate Upton revela la única cosa que nunca hará para mantenerse en forma

Kate Upton es sinónimo de verse bien de dentro a fuera.

La modelo de trajes de baño de Sports Illustrated, empresaria y madre dijo a Fox News Digital que ha desarrollado un montón de hábitos saludables a lo largo de los años, y son sorprendentemente sencillos.

"La belleza interior y exterior es una gran parte de quien soy am," dijo la mujer de 32 años. Pero hay algo que se niega a hacer para mantener su famosa figura. "No creo en el recuento de calorías. Creo en tener ingredientes de alta calidad, para que te estés dando combustible de primera. Para mí, la comida es combustible y lo que metes en tu cuerpo es lo que tu cuerpo te va a devolver. Así que si buscas energía, un mejor estado de ánimo... o fuerza, tienes que saber lo que estás metiendo en tu cuerpo. No se trata sólo de contar calorías".

LA MODELO DE TRAJES DE BAÑO DE SPORTS ILLUSTRATED KATE UPTON REAPARECE EN EL NÚMERO DEL 60 ANIVERSARIO

"La belleza interior es una gran parte de lo que soy am. No creo en el recuento de calorías. Creo en tener ingredientes de alta gama, para que te estés dando combustible de primera".

- Kate Upton

Upton, cofundadora de la marca de cócteles enlatados Vosa Spirits, señaló que le gusta abastecerse de ingredientes frescos y orgánicos para verse y sentirse lo mejor posible. Sin embargo, eso también significa hacer algunos ajustes en su rutina diaria.

"Se trata de tener ingredientes de alta calidad y ser realmente consecuente con la forma en que te tratas a ti misma", dijo. "Siempre intento comer productos ecológicos. Las verduras son una parte importante de mi dieta. También me gustan mucho las proteínas magras. Una vez que te desintoxicas de los conservantes y el azúcar refinado, tu cuerpo te dirá lo que necesita".

Cuando se trata de sudar, Upton dice que "no cree en las modas". Se trata de encontrar la mejor rutina de entrenamiento que se adapte a tus gustos y estilo de vida, y ceñirse a ella.

"Creo en la constancia", explica. "Hago ejercicios con pesas para mantenerme activa en mi vida. También paseo a mis perros. Siempre intento mantenerme en movimiento en lugar de matarme. Intento ser constante y que forme parte de mi estilo de vida. Y creo que cuando intentas ponerte en forma, tu salud mental es una parte importante de ello."

"Sugiero a las personas que intentan cambiar su estilo de vida que primero se fijen en su salud mental y averigüen por qué quieren estar sanas", continuó. "Las pequeñas cosas pueden ser grandes motivadores. Pero si es sólo para caber en una talla determinada o ver un número en una báscula, será un plan a corto plazo. 

"Si encuentras una razón más grande en tu vida... ya sea para dar un buen ejemplo a tu hijo, para tener más energía, o para sentirte más fuerte y más capaz, o para desahogar algo de rabia o frustración... si encuentras cosas más grandes, es más fácil que eso forme parte de tu vida y de tu estilo de vida."

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En octubre, Forbes informó de que en su puesto en Vosa Spirits, Upton tendría un enfoque práctico en el desarrollo de nuevos sabores y participaría en el diseño del envase y las estrategias de marketing. Upton dijo que era importante que la bebida estuviera en consonancia con sus hábitos saludables.

También tiene su sede en Michigan, su estado natal.

"Presto atención a lo que meto en mi cuerpo", explicó. "Me importaba una fórmula sin conservantes. [Además, los ingredientes de alta calidad significan menos resaca. Y me encanta la sinergia de todo ello. Soy de Michigan, la marca es de Michigan y la fabricación está en Grand Rapids. Me pareció que encajaba perfectamente".

"Los inviernos de Michigan son largos y sus veranos muy limitados, así que la gente necesita disfrutar de una bebida", se rió entre dientes.

Sin embargo, Upton tiene mucho trabajo estos días. Este año es portada del número de Sports Illustrated Swimsuit. La revista celebra su 60 aniversario.

Upton debutó en SI Swimsuit en 2011, cuando fue coronada Novata del Año. Tuvo su primera portada en solitario en 2012 y volvió a ser portada al año siguiente. En 2014, apareció en la otra portada, y en 2017 volvió a protagonizarla.

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"Sports Illustrated inició mi carrera", reflexionó. "Me pusieron en portada cuando tenía 19 años. Me dieron la plataforma para hablar de grandes temas, como la salud... Aún estoy intentando descubrir cómo estar en el candelero. [Fue un gran honor para mí volver para su 60 aniversario. Ahora me encuentro en un momento muy diferente de mi vida. Soy madre, esposa... es un momento que cierra el círculo".

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La bomba rubia insistió en que, como todo el mundo, tiene sus días buenos y sus días malos.

"Estar delante de una cámara en bañador es algo que nadie quiere hacer", dijo. "Es la pura verdad. Es como ir a comprar vaqueros. Nadie quiere probarse un montón de vaqueros. Las tallas nunca son las mismas, y te tiran. Nadie quiere estar delante de una cámara en bañador. Pero con Sports Illustrated Swimsuit, es tan diferente... Son una familia.  

"Conozco a todo el mundo en el plató desde hace tanto tiempo, como [el fotógrafo] Yu Tsai... es un amigo íntimo. Me siento muy cuidada. Y había tanto amor y un ambiente tan relajado en el rodaje que fue un verdadero testimonio de dónde estoy am en mi carrera, de las relaciones que he construido y de mi estado mental. Creo que cuando tienes 30 años... todo va mejor".

"Todo el mundo pasa por altibajos y por no sentirse seguro del aspecto de su cuerpo", continuó Upton. "Por eso la salud mental es tan importante para mí. Se trata de tener confianza en quién eres y en lo que llevas dentro. También se trata de no machacarte cuando tienes un momento de bajón... Tenemos que empezar a darnos un respiro. La sociedad nos dice que tenemos que 'recuperarnos' o 'tenerlo todo' o 'equilibrarlo todo', pero la vida no es así."

Upton anima a sus seguidores a dar prioridad a su salud mental para verse y sentirse lo mejor posible. Es una lección que ha aprendido a lo largo del camino.

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"Creo que tenemos que empezar a darnos a los demás y a nosotros mismos un respiro y permitirnos sentir nuestros sentimientos", dijo. "Si tienes ese estilo de vida coherente, puedes tomarte esos descansos. Puedes escuchar a tu cuerpo. Puedes cuidar de todo tu ser, de tu ser mental, no sólo de tu aspecto. Creo que de ahí viene la confianza: de la salud de todo tu cuerpo".

"Estaba lidiando con muchos altibajos de mi éxito, intentando comprender mi cuerpo y reivindicarlo, que no era para otras personas, sino para mí misma", dijo. "Estas imágenes, mi carrera, son para mí. Mi cuerpo es para mí".