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¿Podría el «humanmaxxing» ayudarte realmente a vivir más tiempo? Esto es lo que dicen los expertos
Por Khloe Quill
Publicado el 28 de junio de 2026
Ya estamos oficialmente en la era del «maxxing».
Desdeel «looksmaxxing» para mejorar el aspecto hasta el «sleepmaxxing» para descansar mejor, todos estos términos que se han hecho virales apuntan al mismo objetivo: sacar hasta la última onza de potencial de un rasgo o hábito concreto.
Con un interés cada vez mayor por optimizar el bienestar y maximizar la longevidad, la tendencia ha evolucionado hasta convertirse en lo que se conoce como «humanmaxxing», lo que plantea una pregunta aún más importante: ¿hasta dónde puede llegar la gente para optimizar el cuerpo humano?
LOS BENEFICIOS ANTIEDAD SE ASOCIAN A UN HÁBITO DE SALUD SORPRENDENTE
Aunque no hay una definición única de «humanmaxxing», esta tendencia suele referirse a los esfuerzos por optimizar la salud, el rendimiento y la longevidad mediante una combinación de hábitos de vida, seguimiento de la salud, suplementos y, en algunos casos, intervenciones más experimentales.
Aunque no hay una definición única de «humanmaxxing», esta tendencia suele referirse a los esfuerzos por optimizar la salud, el rendimiento y la longevidad mediante una combinación de hábitos de vida, seguimiento de la salud, suplementos y, en algunos casos, intervenciones más experimentales. (iStock)
Para algunos, este movimiento empieza con el biohacking. Según Dave Asprey, un experto en bienestar Texas que se autodenomina «el padre del biohacking», optimizar tu cuerpo empieza por cambiar tu entorno.
Asprey ha definido el biohacking como «el arte y la ciencia de cambiar el entorno que te rodea o tu propio interior para que tengas un control total sobre tu propia biología».
Sus consejos públicos se centran en potenciar la energía celular a través de hábitos cotidianos como el ayuno intermitente, las dietas ricas en grasas, la terapia con luz roja y las rutinas de suplementos.
«Mi objetivo ahora mismo es llegar a los 180 años, porque estoy haciendo algo al respecto ahora mismo en lugar de quedarme esperando», dijo una vez.
Los expertos clínicos advierten de que la autoexperimentación extrema prescinde de los rigurosos controles de seguridad que exige la ciencia médica convencional. (iStock)
Otros han adoptado un enfoque más basado en los datos. El emprendedor tecnológico Bryan Johnson, creador del proyecto Blueprint sobre longevidad —valorado en varios millones de dólares— en Los , sostiene que optimizar el cuerpo significa eliminar el error humano de las decisiones sobre salud y basarse, en su lugar, en los datos médicos.
«De forma metódica, intentamos crear un algoritmo basado en la ciencia y los datos que pudiera cuidarme mejor de lo que yo mismo soy capaz», escribió Johnson en su página web. «Mi mente no tenía la autoridad para anular el algoritmo».
La rutina de Johnson consiste en hacer un seguimiento de cientos de parámetros de salud, seguir una dieta con raciones medidas con precisión, tomar docenas de suplementos y someterse a tratamientos médicos avanzados, todo ello con el objetivo de reducir su edad biológica.
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En el extremo opuesto del espectro están los que invierten en tecnologías destinadas a superar los límites del rendimiento humano.
Christian Angermayer, un inversor en tecnología afincado en Londres, describió hace poco el «humanmaxxing» como una estrategia para maximizar el potencial humano.
El emprendedor tecnológico Bryan Johnson, creador del proyecto Blueprint sobre longevidad, valorado en varios millones de dólares, sostiene que optimizar el cuerpo significa eliminar el error humano de las decisiones sobre salud y basarse, en su lugar, en datos médicos. (iStock)
«No creo que debamos convertirnos en algo diferente, porque creo que los humanos somos increíbles, pero sí creo que podemos sacar el máximo partido al potencial que ya llevamos dentro», dijo en una entrevista con The New York Times.
La empresa de inversión de Angermayer, Apeiron Investment Group, se centra en tecnologías destinadas a ayudar a las personas a «vivir vidas más largas, más sanas y más plenas». También fundó atai Life Sciences, una empresa de biotecnología que desarrolla tratamientos con sustancias psicodélicas para trastornos de salud mental, los cuales se están evaluando actualmente en ensayos clínicos.
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A medida que crece el interés por el «humanmaxxing», los expertos en salud más reconocidos instan a los consumidores a distinguir entre las prácticas de bienestar basadas en la evidencia y las intervenciones experimentales.
Las recomendaciones públicas del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento señalan que, aunque algunas terapias antienvejecimiento han dado resultados prometedores en investigaciones de laboratorio, todavía no hay pruebas suficientes de que puedan alargar la vida humana de forma segura.
A medida que crece el interés por el «humanmaxxing», los expertos en salud más reconocidos instan a los consumidores a distinguir entre las prácticas de bienestar basadas en la evidencia y las intervenciones experimentales. (iStock)
Los expertos clínicos también advierten de que la autoexperimentación extrema puede eludir las rigurosas normas de seguridad que se aplican a los tratamientos médicos convencionales.
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Según la Sociedad de Endocrinología, tomar sustancias como la testosterona o la hormona del crecimiento sin que exista una necesidad médica puede acarrear graves riesgos para la salud, como complicaciones cardiovasculares y alteraciones a largo plazo del equilibrio químico del organismo.
Aunque muchos hábitos relacionados con el «humanmaxxing» coinciden con las prácticas habituales de un estilo de vida saludable, los expertos dicen que los consumidores deberían tener cuidado con las intervenciones caras o experimentales que prometen beneficios espectaculares contra el envejecimiento o para la longevidad sin una base científica sólida.
https://www.foxnews.com/health/could-humanmaxxing-actually-help-live-longer-heres-experts-say