Un experto revela consejos sobre las migrañas para aliviar los "debilitantes" dolores de cabeza
Con motivo del Mes Nacional de Concienciación sobre la Migraña y el Dolor de Cabeza y más allá, un neurólogo comparte consejos de prevención y tratamiento
{{#rendered}} {{/rendered}}Los migrañosos no son ajenos a los grandes dolores de cabeza.
La aparición de una migraña puede ser dolorosa, desorientadora y a veces incluso debilitante.
Durante el Mes Nacional de Concienciación sobre la Migraña y el Dolor de Cabeza, Fox News Digital habló con la neuróloga y especialista en dolor de cabeza Lauren R. Natbony, M.D., para derribar algunos mitos y conceptos erróneos comunes sobre esta enfermedad.
{{#rendered}} {{/rendered}}Natbony, fundador y director médico de Integrative Headache Medicine of New York, describió en qué se diferencian las migrañas de los dolores de cabeza, ya que son una "enfermedad neurológica debilitante caracterizada por episodios recurrentes de dolor intenso en la cabeza".
Las migrañas también están asociadas a la sensibilidad a la luz y al sonido, y pueden provocar náuseas y vómitos, según la Clínica Mayo.
{{#rendered}} {{/rendered}}La migraña es una "enfermedad neurológica debilitante caracterizada por episodios recurrentes de fuerte dolor de cabeza", afirma un neurólogo y especialista en cefaleas. (iStock)
Unos 31 millones de adultos en EE.UU. padecen migrañas, según datos del Censo de 2020.
Más del 90% de las personas que padecen migrañas son incapaces de trabajar o funcionar con normalidad durante los ataques, informó la Fundación para la Investigación de la Migraña.
El dolor migrañoso afecta a más de 37 millones de personas en EE.UU.
La estudiante universitaria y migrañosa Paige Daufenbach compartió con Fox News Digital que un ataque de migraña "malo" le produce náuseas, un dolor de cabeza "punzante", auras y sensibilidad a la luz y al sonido.
{{#rendered}} {{/rendered}}MIGRAÑA VS. DOLOR DE CABEZA: CÓMO DISTINGUIRLO Y CUÁNDO BUSCAR AYUDA
"En los peores casos, ni siquiera puedo levantarme de la cama y necesito tumbarme sin luz", dijo.
Pero no todas las crisis de migraña son iguales, explica Natbony.
{{#rendered}} {{/rendered}}Los síntomas de la migraña pueden incluir sensibilidad a la luz y al sonido, así como náuseas. La experiencia de cada paciente con las migrañas "es única", dijo un médico, por lo que el tratamiento también puede variar. (iStock)
"Cada uno de mis pacientes con migraña es único y cada uno requiere un plan de tratamiento único", afirma.
"El tratamiento de la migraña no es único".
Tratamiento de las migrañas
Una "estrategia de tratamiento integral" es "vital" para la prevención de la migraña, sugirió Natbony.
{{#rendered}} {{/rendered}}Puede incluir modificaciones del estilo de vida, tratamiento preventivo y medidas de rescate.
"Puede llevar tiempo encontrar la combinación de terapias más eficaz", afirma. "Les digo a mis pacientes que tenemos que seguir explorando distintas estrategias, como medicación, cambios en el estilo de vida y terapias alternativas, hasta que encontremos lo que funciona mejor."
"En los peores casos, ni siquiera puedo levantarme de la cama y necesito tumbarme sin luz".
Las modificaciones del estilo de vida pueden incluir dormir regularmente, hidratarse con al menos 64 onzas de agua al día, comer una comida o tentempié rico en proteínas cada tres o cuatro horas, y hacer de 30 a 45 minutos de ejercicio cardiovascular al menos cuatro veces por semana, dijo.
{{#rendered}} {{/rendered}}EL SUEÑO REMOTO ES MENOR EN LOS MIGRAÑOSOS: ESTUDIO
El tratamiento preventivo es imprescindible cuando los dolores de cabeza se producen seis o más días al mes o son "debilitantes", afirma el neurólogo.
"El tratamiento preventivo pretende reducir la frecuencia y la gravedad de las crisis de migraña", explica.
{{#rendered}} {{/rendered}}La acupuntura es un tipo de tratamiento preventivo para los migrañosos. (iStock)
"Las terapias preventivas incluyen suplementos vitamínicos, medicamentos con receta, dispositivos médicos y tratamientos complementarios, como la acupuntura y la biorretroalimentación", añadió Natbony.
Mientras tanto, los tratamientos agudos de "rescate" pretenden aliviar el dolor y los síntomas asociados cuando se producen los ataques.
Según Natbony, la mayoría de estos medicamentos agudos son más eficaces cuando se toman al principio del ataque, debido a la sensibilización central, un proceso que hace que el sistema nervioso se vuelva hipersensible al dolor.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Cuando se toman precozmente, los triptanes, los gepants y los analgésicos de venta libre tienen más posibilidades de detener el proceso migrañoso antes de que se establezca plenamente la sensibilización central", explicó.
Natbony recomienda remedios alternativos, como los aerosoles nasales, para aliviar los síntomas de la migraña. El aerosol nasal Trudhesa administra el medicamento directamente en el espacio nasal superior, evitando el tracto gastrointestinal, explica.
{{#rendered}} {{/rendered}}Esta vía puede ser ideal para fármacos del sistema nervioso central, según una revisión de Neurología de EE.UU. de 2020.
Según Natbony, los aerosoles nasales, que eluden el sistema gastrointestinal, alivian más rápidamente los síntomas de la migraña. (iStock)
"Esto también permite un alivio del dolor de acción rápida, independientemente del momento en que se utilice el aerosol durante una migraña", afirma.
"Es eficaz al inicio y después de que se haya instaurado la sensibilización central", añadió.
{{#rendered}} {{/rendered}}Así que, "con esta medicación, los pacientes no tienen que preocuparse de perder su ventana de tratamiento".
Una encuesta de 2017 de The Journal of Head and Face Pain reveló que de casi 4.000 encuestados que utilizaban medicación oral de prescripción aguda para las migrañas, el 96% dijo estar insatisfecho con al menos un aspecto de su tratamiento.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Debido a la descomposición gástrica y a la absorción intestinal, los medicamentos orales suelen tardar más en alcanzar niveles terapéuticos en el torrente sanguíneo", explicó Natbony.
Los tratamientos agudos de "rescate" pretenden aliviar el dolor y los síntomas asociados cuando se producen ataques de migraña. (iStock)
"Los aerosoles nasales también pueden ser útiles para las personas que experimentan náuseas o vómitos durante los ataques de migraña, ya que eluden el sistema gastrointestinal", afirma.
Es importante que los pacientes consulten con sus médicos los posibles efectos secundarios antes de probar tratamientos nasales, añadió Natbony.
{{#rendered}} {{/rendered}}Prepara tu "caja de herramientas para la migraña
Los migrañosos podrían plantearse crear una "caja de herramientas para la migraña" compuesta por múltiples herramientas y técnicas para afrontar una migraña en su inicio.
Una caja de herramientas ideal, según Natbony, debería incluir medicamentos abortivos y de rescate para detener las migrañas, tratamientos preventivos, dispositivos médicos no invasivos y tratamientos no farmacéuticos, como suplementos, acupuntura y bioterapias.
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{{#rendered}} {{/rendered}}También puede incluir herramientas de venta libre, como compresas de hielo y calor y aceites esenciales.
"Una caja de herramientas para la migraña tiene todo lo que un paciente puede necesitar, fácilmente disponible en caso de que se produzca un ataque", dice Natbony.
"Puede llevar tiempo encontrar la combinación de terapias más eficaz", dijo Natbony. (iStock)
"Es importante estar preparado con opciones de tratamiento que funcionen, porque una migraña puede afectar a tu día en un segundo", añadió.
{{#rendered}} {{/rendered}}Daufenbach, migrañosa, reveló que tiene múltiples medicamentos orales en su caja de herramientas para la migraña, pero que recurre a su tratamiento "de rescate" con aerosol nasal en los casos graves.
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"Mi neurólogo me recomendó que probara el spray nasal Trudhesa por su flexibilidad y capacidad para aliviarme rápidamente el dolor en tan sólo 15 minutos", dijo.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Cuando siento que se acerca una migraña fuerte, tengo auras y se me entumece el brazo izquierdo", describió. "Ésa es mi señal de que mis pastillas no van a darme el alivio que necesito, y sé que puedo contar con [el spray] cuando tengo un examen o unos planes importantes que no puedo perderme".
El dolor migrañoso afecta a más de 37 millones de personas en EE.UU., según la Fundación Americana de la Migraña.