La Dra. Nicole Saphier sigue recomendando multivitaminas a pesar del nuevo estudio
La Dra. Nicole Saphier, colaboradora médica Fox News , se une a "Fox & Friends Weekend" para hablar del nuevo estudio que ha descubierto que las multivitaminas no disminuyen el riesgo de muerte de las personas.
Existe una gran variedad de orientaciones sobre qué vitaminas y suplementos debe tomar la gente para mejorar su salud, especialmente en las redes sociales.
Amina Khan, farmacéutica del Reino Unido y fundadora de The Pharmacist Beauty, habló a sus casi 300.000 seguidores en TikTok sobre los tres suplementos que nunca tomaría.
"Creo que la mayoría de ellas te van a sorprender", dice en el vídeo, que tiene casi un millón de visitas.
Sigue leyendo para descubrir las tres que ella señaló.
1. Vitaminas de goma
Aunque las vitaminas de gominola pueden tener un sabor delicioso, Khan las considera "básicamente una pastilla de azúcar", dijo.
"Da igual que te tomes un dulce", dijo. "Están repletos de azúcar e ingredientes de relleno, y sé que muchos de vosotros [os estáis] dando un atracón de éstos".
El vídeo viral de la farmacéutica Amina Khan (@aminathepharmacist) tiene casi un millón de visitas y contando. TikTok)
Khan advirtió que los suplementos de gominola pueden "consumirse en exceso con mucha facilidad" y pueden provocar toxicidad mineral.
Para más artículos sobre Salud, visita foxnews.com/salud
"Algunas de estas gominolas ni siquiera tienen suficientes nutrientes como para que te hagan efecto", añadió.
2. Multivitaminas generales
Los médicos de cabecera suelen recomendar un multivitamínico como una buena forma de obtener la dosis diaria recomendada de nutrientes esenciales.
Un farmacéutico cuestiona la eficacia de las multivitaminas, así como de los suplementos para el cabello, la piel y las uñas. iStock)
Pero como las multivitaminas contienen "un poco de todo", Khan observó que algunas de las dosis de cada vitamina son "tan bajas que apenas tienen efecto sobre ti".
HAZ CLIC AQUÍ PARA SUSCRIBIRTE A NUESTRO BOLETÍN DE SALUD
Khan añadió que lo más probable es que la gente no necesite todas las vitaminas que contiene un multivitamínico.
Las dosis de cada vitamina en los multivitamínicos son "tan bajas que apenas tienen efecto en ti", dijo un farmacéutico. iStock)
3. Vitaminas para el cabello, la piel y las uñas
Este tipo de vitaminas han ganado popularidad para ayudar al crecimiento del pelo y las uñas, así como a tener una piel clara.
Agrupar las tres en una sola píldora "no está enfocado a la solución", según Khan.
HAZ CLIC AQUÍ PARA OBTENER LA APLICACIÓN FOX NEWS
"Las vitaminas más importantes que contienen suelen ser demasiado escasas para tener siquiera efecto en ti", señaló.
Cualquier persona que tenga dudas sobre la toma de una vitamina o suplemento debe consultar a un médico para obtener recomendaciones individualizadas.