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Aproximadamente un tercio de los adultos estadounidenses afirman tomar multivitaminaspero un nuevo estudio sugiere que esta práctica diaria no aumenta la longevidad.
Investigadores de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) analizaron más de 20 años de datos de 400.000 adultos sanos de EE.UU., y llegaron a la conclusión de que tomar multivitaminas no reducía el riesgo de mortalidad.
"El análisis demostró que las personas que tomaban multivitaminas a diario no tenían un riesgo menor de muerte por cualquier causa que las personas que no tomaban multivitaminas", escribieron los investigadores en un comunicado de prensa de los NIH.
"Tampoco hubo diferencias en la mortalidad por cáncer cardiopatías o enfermedades cerebrovasculares".
Aproximadamente un tercio de los adultos estadounidenses afirman tomar multivitaminas, según los datos. (iStock)
Según el estudio, publicado el miércoles en JAMA Network Open, los que tomaban multivitaminas a diario tenían un riesgo de mortalidad un 4% mayor.
La edad media de los participantes era de 61-½ años, y se produjeron 164.762 muertes durante el periodo de seguimiento.
"Las personas que utilizan multivitaminas pueden tener estilos de vida más sanos en general, y los pacientes más enfermos pueden ser más propensos a aumentar el uso de multivitaminas".
Los resultados se ajustaron en función de factores como la raza, la etnia, la educación y nutrición.
El estudio siguió a un análisis de 2022 del Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE.UU., que concluyó que no había "pruebas suficientes" para determinar si el uso de multivitaminas mejoraba la mortalidad.
Según el estudio, publicado el miércoles en JAMA Network Open, los que tomaban multivitaminas a diario tenían un riesgo de mortalidad un 4% mayor. (iStock)
Al incluir un mayor número de participantes y prolongar el seguimiento durante más tiempo, los investigadores pretendían tener en cuenta los posibles sesgos que podrían haber influido en los resultados.
"Por ejemplo, las personas que utilizan multivitaminas pueden tener estilos de vida más sanos en general, y los pacientes más enfermos pueden ser más propensos a aumentar su consumo de multivitaminas", escribieron en un comunicado de prensa de los NIH.
Pieter Cohen, profesor asociado de medicina de la Alianza Sanitaria de Cambridge (Massachusetts), no participó en el estudio, pero ofreció su opinión.
"Este estudio aporta más pruebas de que tomar multivitamínicos, incluso durante 20 años o más, no alarga la vida", declaró a Fox News Digital.
"Para adultos sanosno hay razón para añadir un multivitamínico a menos que tu médico te lo recomiende específicamente".
El médico señala las limitaciones
El Dr. Brett Osborn, neurólogo de Florida y experto en longevidad, tampoco participó en el estudio, pero opinó sobre los resultados.
El Dr. Brett Osborn, neurólogo de Florida y experto en longevidad de Senolytix, es partidario de las multivitaminas diarias. (Dr. Brett Osborn)
"Los aspectos clave del estudio incluyen su carácter observacional, la ausencia de un grupo de control y la variabilidad de las fórmulas multivitamínicas utilizadas por los participantes", dijo en un correo electrónico a Fox News Digital.
(Los investigadores también reconocieron estas limitaciones en su discusión de los resultados del estudio).
"La mayoría de las multivitaminas contienen un amplio espectro de vitaminas y minerales, pero las concentraciones pueden variar mucho según las marcas y las fórmulas", dijo un médico. (iStock)
"Los estudios observacionales como éste pueden sugerir asociaciones o correlaciones, pero no pueden probar la causalidad debido a la posibilidad de que existan variables de confusión que influyan tanto en el consumo de multivitaminas como en los resultados de mortalidad", dijo Osborn.
Aunque los investigadores señalaron que habían ajustado factores como la demografía, las conductas de estilo de vida y el estado de saludOsborn dijo que "la confusión residual sigue siendo preocupante".
El médico también señaló que la falta de un grupo de control dificulta la comparación de los resultados.
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"Sin un grupo de control, es difícil separar los efectos de las multivitaminas de los de otros comportamientos de salud o condiciones de salud de base condiciones de salud que podrían influir en la mortalidad", dijo Osborn.
El estudio tampoco incluye controles sobre la formulación específica o la dosis de multivitaminas que toman los participantes, señaló el médico.
El estudio subraya la importancia de una "investigación científica rigurosa" sobre los beneficios para la salud de las multivitaminas, dijo un médico. (iStock)
"La mayoría de las multivitaminas contienen un amplio espectro de vitaminas y minerales, pero las concentraciones pueden variar mucho según las marcas y las fórmulas", afirma.
"Muchas multivitaminas disponibles en el mercado pueden no proporcionar los niveles óptimos de nutrientes necesarios para obtener beneficios para la salud, diluyendo potencialmente cualquier efecto potencial sobre la longevidad."
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En su consulta, dijo Osborn, recomienda a sus pacientes un multivitamínico diario de varias cápsulas.
El consumo de vitaminas es sólo un aspecto de la longevidad, señaló el médico, junto con la genética, el estilo de vida, la situación socioeconómica y el el acceso a la atención sanitariaentre otros factores.
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"La naturaleza multifactorial de la longevidad significa que aislar el impacto de las multivitaminas por sí solas es complejo y difícil, si no imposible", afirma Osborn.
"Hay demasiadas variables potencialmente confusas".
El estudio subraya la importancia de una "investigación científica rigurosa" sobre los beneficios para la salud de las multivitaminas, según el médico.
El consumo de vitaminas es sólo un aspecto de la longevidad, señaló un médico, junto con la genética, el estilo de vida, la situación socioeconómica y el acceso a la atención sanitaria. (iStock)
"En mi opinión, deberían tomarse multivitamínicos, ya que la mayoría de los estadounidenses están malnutridos, desde luego no calóricamente, pero sí en el contexto de las vitaminas y los minerales."
De cara al futuro, los investigadores subrayaron la importancia de medir el impacto de las multivitaminas sobre la mortalidad en poblaciones más diversas con diferentes afecciones médicas y hábitos alimentarios.
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"Es importante evaluar el uso de multivitaminas y el riesgo de muerte entre distintos tipos de poblaciones, como las que tienen deficiencias nutricionales documentadas, así como el impacto potencial del uso regular de multivitaminas en otras afecciones de salud asociadas al envejecimiento", escribieron.
Fox News Digital se puso en contacto con los investigadores del estudio para obtener sus comentarios, así como con los fabricantes de vitaminas PharmaVite (NatureMade), Nestlé Health Science (Garden of Life y Nature's Bounty) y Life Extension.