Dra. Nicole Saphier: 'Es un hecho bien conocido que el alcohol está relacionado con un aumento de los cánceres'
Fox News La Dra. Nicole Saphier, colaboradora médica, reacciona ante un estudio que relaciona el consumo de alcohol con el cáncer, así como sobre cómo hacer ejercicio por la noche puede mejorar el sueño.
Aunque algunos cánceres se deben a la genética, los estudios han demostrado que hasta la mitad de los casos se deben a factores de riesgo conductuales, lo que significa que se pueden prevenir.
Los médicos recomiendan algunos cambios comunes en el estilo de vida para prevenir el cáncer, como no fumar, comer alimentos nutritivos, usar protección solar y limitar la exposición a agentes carcinógenos, pero los medios de cada persona para reducir el riesgo pueden ser diferentes.
Los investigadores del Mass General Brigham han recopilado cuatro estrategias específicas, respaldadas por la investigación, para reducir el riesgo.
1. Mantente al día de las revisiones preventivas
La procrastinación es una de las principales razones por las que no se realizan las pruebas de detección del cáncer, según ha demostrado la investigación.
Los investigadores del Mass General Brigham han recopilado cuatro estrategias específicas, respaldadas por la investigación, para reducir el riesgo. (iStock)
Por ejemplo, el cáncer de colon es la segunda causa de muerte por cáncer entre las personas de raza negra en EE.UU., pero muchas no se someten a las revisiones recomendadas.
Un estudio de la Dra. Adjoa Anyane-Yeboa, gastroenteróloga del Hospital General Massachusetts (MGH), descubrió que "la procrastinación autodeclarada" era la razón principal de las pruebas omitidas, alimentada por "preocupaciones económicas, COVID-19 preocupaciones y miedo tanto a la prueba como a la preparación intestinal".
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"La principal conclusión de este estudio es que todos los proveedores deberían hablar del cribado del cáncer colorrectal a intervalos regulares con todos sus pacientes, porque la detección precoz mediante el cribado salva vidas", declaró Anyane-Yeboa a Fox News Digital.
"Para reducir su riesgo de cáncer, todas las personas deberían someterse a pruebas de detección a partir de los 45 años y hablar con sus familias sobre sus antecedentes familiares para averiguar si necesitan someterse a pruebas de detección antes".
En el sitio web de la Sociedad Americana del Cáncer se pueden encontrar directrices de cribado para otros tipos de cáncer. (iStock)
"El cáncer colorrectal se puede prevenir con el cribado, y el cribado realmente salva vidas".
En el sitio web de la Sociedad Americana del Cáncer puedes encontrar las pautas de cribado para otros tipos de cáncer.
2. Mejora la salud de tu sueño
El sueño insuficiente o de mala calidad se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar cánceres.
Heming Wang, doctora y profesora adjunta de Medicina del Hospital Brigham and Women's (BWH), dirigió un equipo de investigación que examinó el impacto del insomnio en el riesgo de cáncer de ovario.
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"El insomnio es un trastorno del sueño frecuente entre las pacientes de cáncer de ovario ", declaró Wang a Fox News Digital.
"Nuestra investigación reveló que el insomnio aumenta el riesgo de un subtipo específico de cáncer de ovario y se asocia a una menor supervivencia de las pacientes", prosiguió.
El sueño insuficiente o de mala calidad se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar cánceres. (iStock)
"Estos hallazgos ponen de relieve la importancia de abordar el insomnio en la prevención y el tratamiento del cáncer de ovario".
Según estos hallazgos, buscar tratamiento para el insomnio puede ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer de ovario, según los investigadores.
3. Conocer los riesgos y beneficios del uso diario de aspirina
Las investigaciones han demostrado que tomar regularmente aspirina u otro antiinflamatorio no esteroideo (AINE) puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal, pero también puede provocar efectos secundarios peligrosos, como hemorragias e inflamación.
"Es importante saber si tienes más probabilidades de beneficiarte del uso diario de aspirina", según el MGH.
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Daniel Sikavi, MD, y Andrew Chan, MD, del MGH, dirigieron un estudio que exploró la relación entre la aspirina y el riesgo de cáncer de colon.
"Nuestros resultados sugirieron que las personas con un estilo de vida menos saludable -mayor índice de masa corporal, más tabaquismo, mayor consumo de alcohol, menos actividad física y peor calidad de la dieta- obtenían un mayor beneficio absoluto del uso de aspirina para reducir su riesgo de cáncer colorrectal", declaró Sikavi a Fox News Digital.
Las investigaciones han demostrado que tomar aspirina con regularidad puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal, pero también puede provocar peligrosos efectos secundarios. (iStock)
Los investigadores descubrieron que las personas con un estilo de vida más sano tenían un menor riesgo general de cáncer de colon, pero el uso regular de aspirina no tenía los mismos efectos protectores para ese grupo.
"Este trabajo es un ejemplo importante de un enfoque más personalizado de la prevención del cáncer, al dirigir las estrategias de prevención eficaces a las poblaciones que tienen más probabilidades de beneficiarse", señaló Sikavi.
4. Reduce el consumo de bebidas azucaradas
Más de la mitad de la población estadounidense consume bebidas azucaradas (SSB) en un día cualquiera, según han demostrado algunos estudios.
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Una investigación de la Sociedad Americana del Cáncer (ACS) descubrió que los hombres y mujeres que bebían dos o más raciones de SSB al día tenían un riesgo un 5% mayor de morir de un cáncer relacionado con la obesidad.
"A pesar de su sabor dulce, las bebidas azucaradas suponen importantes riesgos para la salud", declaró a Fox News Digital el doctor Longgang Zhao, investigador del Hospital Brigham y de Mujeres.
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"Los investigadores ya han relacionado las bebidas con la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiacas".
Zhao dirigió recientemente un estudio que investigó la relación entre las bebidas azucaradas y el riesgo de cáncer de hígado entre las mujeres posmenopáusicas.
Una investigación ha descubierto que los hombres y mujeres que bebían dos o más raciones de bebidas azucaradas al día tenían un riesgo un 5% mayor de morir de un cáncer relacionado con la obesidad. (iStock)
"En nuestro estudio actual, en el que utilizamos datos de la cohorte prospectiva de la Iniciativa de Salud de la Mujer, descubrimos que las mujeres posmenopáusicas que bebían una o más bebidas azucaradas al día tenían un riesgo mayor de desarrollar cáncer de hígado y de morir de enfermedad hepática crónica que las que bebían menos de tres o menos bebidas azucaradas al mes", dijo.
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"Si se establece una relación causal entre las bebidas azucaradas y las enfermedades hepáticas, las implicaciones más amplias para las iniciativas mundiales de salud pública son sustanciales".