El autor del estilo de vida que desafía a la edad parece décadas más joven de lo que es
Edson Brandao tiene 53 años pero le confunden a menudo con 25, según el escritor de estilo de vida
{{#rendered}} {{/rendered}}Un autor de estilo de vida e influencer holandés de 53 años ha conseguido miles de seguidores gracias a su aspecto juvenil.
Edson Brandao, que publicó en abril su libro "YOUNG AFTER 40: The Definitive Guide to Stay Younger and Healthier", llamó recientemente la atención del Daily Mail y declaró a la publicación británica que no se ha sometido a ninguna operación estética.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Nunca me he sometido a cirugía plástica en mi vida", dijo. "He conseguido mis objetivos de forma natural con alimentos biológicos, fruta, verdura y bebiendo mucha agua. También utilizo a diario cremas antienvejecimiento para la piel para mantener el aspecto joven."
Y tal como sugiere el título de su libro, Brandao parece y se siente más joven años después de haber cumplido los 40.
{{#rendered}} {{/rendered}}En un post de Instagram que compartió a principios de este mes, Brandao mostró una comparación en paralelo de los cambios físicos que experimentó tras adoptar un estilo de vida más saludable en la última década.
"Diez años después, una gran diferencia gracias al cambio de estilo de vida y a la incorporación de hábitos saludables", escribió en su post. "Ejercicios físicos, comida sana y mentalidad positiva. Todo el mundo puede conseguir este importante resultado mediante un cambio de hábitos."
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{{#rendered}} {{/rendered}}La mayoría de la gente con la que se encuentra suele pensar que tiene al menos 20 años menos que su edad real, declaró Brandao al Daly Mail. Veinticinco años es una suposición habitual que hacen los desconocidos cuando intentan determinar su edad.
En cuanto a su régimen diario, Brendao come "de forma moderada" y evita el azúcar, los fritos, los refrescos y cualquier otro alimento o tentempié industrializado. También evita hábitos poco saludables como fumar y consumir drogas.
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{{#rendered}} {{/rendered}}El agua mineral es imprescindible y afirma que bebe dos litros al día junto con el levantamiento de pesas y el cardio para mantenerse en forma.
Los batidos de frutas, las tortitas veganas o los cereales con leche de almendras son sus platos preferidos para el desayuno, mientras que el pescado blanco o el pollo a la plancha, las verduras y el arroz integral son sus platos preferidos para el almuerzo. El salmón con champiñones, tomates y arroz integral o boniato suele ser su opción para cenar.
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{{#rendered}} {{/rendered}}"Veo mi cuerpo como un templo donde vive mi alma. Por eso cuido de este precioso regalo de Dios", declaró al Daily Mail. "Me gusta inspirar a otras personas para transmitirles el mensaje positivo de que se puede conseguir todo en la vida si se quiere de verdad. Yo am la prueba de que un ser humano puede permanecer y sentirse joven aunque se haga mayor".