La sabiduría viene con la edad: Arthur Brooks
El científico social y profesor Arthur Brooks comparte con "One Nation" cómo prepararte para aumentar tu felicidad.
Un director general, autor, marido y padre de Atlanta comparte las 43 cosas que cree que ha aprendido en la vida cuando celebra su 43 cumpleaños.
"Cuarenta y tres años no es un cumpleaños demasiado notable, pero estaba repasando lo que llevamos de año y reflexionando, y tuve la oportunidad de pensar en 43 cosas que he aprendido", dijo John Coleman, Director General de una empresa de inversiones.
Es autor de varios libros, entre ellos "The HBR (Harvard Business Review) Guide to Crafting Your Purpose" y "Miracles".
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Distribuyó sus 43 lecciones originalmente a través de su boletín, "A Propósito", y las comparte aquí con Fox News Digital mediante un acuerdo especial.
Sus reflexiones sobre la vida se refieren a la carrera profesional, las relaciones, la paternidad, la familia y los amigos, el bienestar y mucho más.
John Coleman, de Atlanta, Georgia, es marido y padre de cuatro hijos. Al cumplir 43 años este año, creó una lista de 43 cosas que ha aprendido hasta ahora en la vida, entre ellas: "El propósito cambia con el tiempo. Nuestras vidas no son estáticas". (John Coleman)
1. Toda regla tiene una excepción. No te preocupes. Los principios generales son importantes para la vida, pero casi ninguno es universal para todo tiempo y lugar. No te atasques debatiendo las excepciones. Limítate a usar tu criterio cuando surjan excepciones.
2. (Casi) nunca quemes puentes. La vida es larga, y el mundo es más pequeño de lo que crees. Nunca tengas miedo de decir lo que piensas, pero trata siempre a los demás con dignidad y respeto. Es lo correcto, y algún día volverás a encontrarte con casi todas las personas que conoces.
3. Pero a veces quema las naves. A menudo, la única forma de asumir un gran riesgo es quemar las naves que hay detrás de ti y no dejar otra opción que avanzar. Algunos de los mayores logros de la historia los consiguieron aquellos que no pudieron retroceder.
"Elimina la elección del amor -hazlo incondicional- y lo liberarás".
4. El amor incondicional es más fácil que el condicional. Es más fácil hacer algo el 100% de las veces que el 99% de las veces. Elimina la elección del amor -hazlo incondicional- y lo liberarás.
5. Ser hipócrita no hace que alguien esté equivocado. Tú eres un hipócrita. Así que am I. Nadie practica perfectamente lo que predica. Pero la gente puede tener razón incluso en cosas que vive imperfectamente. No descartes las buenas ideas por culpa de la hipocresía.
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6. No encuentras tu propósito lo construyes. Cualquier cosa puede tener sentido si nosotros hacemos que lo tenga. Tenemos la capacidad de crear sentido en nuestras propias vidas.
7. El propósito es plural. No es algo único que da dirección a toda la vida, sino un tapiz de amor, aficiones, belleza, búsquedas profesionales, fe y servicio a los demás que puede envolver cada parte de la vida.
8. La finalidad cambia con el tiempo. Nuestras vidas no son estáticas. Cambian, evolucionan y crecen. Y nuestras fuentes más profundas de significado cambian con ellas.
El director general y autor John Coleman durante una presentación. "Cuando hagas algo, hazlo bien", dice en sus 43 lecciones de vida compartidas con Fox News Digital. "Las demás cosas tienen una forma de caer en su sitio". (John Coleman)
9. Trabaja duro y llega a tiempo. Lo único que controlamos es nuestro esfuerzo. 10. Sé fiable. Sé constante. Cuando hagas algo, hazlo bien. Las demás cosas tienen una forma de encajar.
10. Adquiere experiencias, no cosas. Las cosas no te harán feliz. Las cosas materiales son una búsqueda casi universalmente vacía. Pero las experiencias -sobre todo con las personas que quieres- son el tejido de una vida bien vivida.
11. Conecta con los niños e invierte en ellos. Ten hijos, biológicamente o mediante adopción. O sé tía, tío, hermano mayor, hermana mayor, mentor o voluntario. Nada te abrirá más el corazón, cambiará tu forma de ver la vida o te enseñará la naturaleza de la vulnerabilidad y el sacrificio.
"No aceptes el mal comportamiento en ti ni en los demás. Pero aprende a perdonar. Vive con justicia, pero ama la misericordia".
12. Desarrolla buenos hábitos sobre el ejercicio y la alimentación. No importará hasta que lo haga. Y es más fácil al principio que al final de la vida.
13. Perdónate a ti mismo y a los demás. En tu vida tomarás decisiones terribles y vergonzosas. Harás daño a los demás y ellos te harán daño a ti. No permanezcas en malas situaciones. No aceptes malos comportamientos en ti ni en los demás. Pero aprende a perdonar. Vive con justicia, pero ama la misericordia.
14. Permite que la gente cambie. La gente puede cambiar. Permíteles hacerlo. No dejes que una mala circunstancia o una mala decisión se ciernan sobre toda la vida de alguien. Todos somos imperfectos. Casi todo el mundo merece una segunda (o tercera, o cuarta) oportunidad.
15. Podemos aprender algo de todas las personas con las que nos encontramos. El conserje de tu oficina. Tu profesor de cuarto curso. La cajera del supermercado. Cada uno de ellos sabe algo que tú no sabes. Cada uno es bueno en algo que tú no eres. Crece para verlos, apreciarlos y aprender de ellos. Acércate a los demás con un asombro infinito y abierto.
"Con humildad, considera a los demás mejores que tú mismo", dice Coleman. "Si, en todo lo que haces, adoptas una mentalidad de servicio, crearás un enorme bien en el mundo". (John Coleman)
16. Tienes la obligación de disentir. Eres una persona inteligente. Piensa por ti mismo. Cuando veas algo que no te parece correcto, habla. El mundo y tu trabajo mejoran mediante el debate constructivo.
17. Vive una vida de servicio. Con humildad, considera a los demás mejores que tú mismo. Si, en todo lo que haces, adoptas una mentalidad de servicio, crearás un enorme bien en el mundo.
18. El dinero no te hará feliz. Superficialmente, parece seguridad. Se puede utilizar para el bien. Pero también es un falso ídolo. Corrompe. Engaña. Si el dinero es el objeto principal de tu vida o de tu trabajo, acabará defraudándote.
"Si el dinero es el objeto principal de tu vida o de tu trabajo, al final te defraudará".
19. Cada uno de nosotros se equivoca siempre y en todo momento en algo. Ahora mismo, tú crees algo que es profunda e irremediablemente falso. Yo también lo creo. Recuérdalo y actúa con curiosidad y gracia.
20. La verdad existe, pero la vemos imperfectamente. Existe un orden en el universo. Deberíamos tener una gran confianza en ello. Pero, con humildad, debemos reconocer que nuestra comprensión de esa verdad es imperfecta y actuar en consecuencia.
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21. Intenta no preocuparte. La ansiedad forma parte de todos nosotros. Pero preocuparse no cambia nuestras circunstancias y puede contaminar nuestro presente. Acepta las cosas que no puedes cambiar y actúa sobre las que sí puedes.
22. La amabilidad cuesta poco. Esfuérzate por tratar con amabilidad a todas las personas con las que te encuentres: dependientes, cónyuges, empleados y otros. Nunca sabes cuánto puede necesitarla alguien ni cuándo la necesitarás tú. Cada uno de nosotros actuando con amabilidad constituiría una revolución.
"Esfuérzate por tratar con amabilidad a todas las personas con las que te encuentres: dependientes, cónyuges, empleados y demás". (iStock)
23. Ni los picos ni los valles son permanentes. En lo más bajo, intenta ver a través de la desesperación. En lo más alto, evita las tentaciones del orgullo. Vive plenamente cada momento, pero sabe que es sólo eso... un momento.
24. Tómate sabáticos digitales con regularidad. Deshazte del teléfono, la televisión y el ordenador. Haz algo "IRL". La tecnología y las redes sociales tienen usos positivos, pero también nos están envenenando lentamente.
25. Desarrolla la capacidad de concentración y pensamiento profundo y ejercítala con regularidad. Nosotros, singularmente, vivimos en una era de distracciones: teléfonos, correos electrónicos, mensajes de texto e interrupciones sin fin. En ese entorno, la capacidad de pensamiento profundo y lineal es un superpoder.
"No dejes que tu vida se haga pequeña en un mundo tan grande".
26. Leer. Los líderes leen. La lectura te ayuda a desarrollar el pensamiento lógico y la concentración. Desarrolla tu empatía. Te relaja. Te acerca a los mejores pensadores del mundo. Fíjate objetivos de lectura cada año y selecciona libros de calidad.
27. Viaja. Vivimos en un mundo hermoso, caótico y misterioso. Sal de tu zona de confort. Experimenta una nueva cultura, cuanto más exótica, mejor. Sumérgete en lo desconocido. No dejes que tu vida se haga pequeña en un mundo tan grande.
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28. Amistad Kindle. A medida que nos hacemos mayores, hacer amigos (o mantenerlos) se hace más difícil. Pero merece la pena. Asegúrate de que hay personas en tu vida que están ahí para ti sin importar las circunstancias, de esas con las que puedes sentarte y no decir nada un sábado por la tarde. Sé esa persona para los demás, y estate dispuesto a sacrificarte por amor y lealtad por ese simple vínculo.
29. Aprende a celebrar el éxito de los demás. Serás mejor amigo. Vivirás más libre y sin celos. Y descubrirás que los demás también querrán que tengas éxito.
30. Pide ayuda. Puedo ser orgulloso. No me gusta depender de los demás ni sentir que se lo debo. Pero ninguno de nosotros puede afrontar la vida solo. Y nuestros amigos y seres queridos quieren ayudarnos. Sólo tenemos que admitir que necesitamos ayuda y pedirla.
"Sal al exterior", dice Coleman. "Estamos hechos para la naturaleza: puestas de sol, bosques antiguos, llanuras yermas y arroyos burbujeantes. Tu corazón necesita los cielos abiertos y tu piel necesita el sol". (iStock, cortesía del usuario shironosov)
31. Abraza el aburrimiento. El aburrimiento es el catalizador de la reflexión, la creatividad y la imaginación. Nuestro entorno digital ha extinguido muchas de las antiguas oportunidades que teníamos de aburrirnos. La disciplina para soportar el aburrimiento es la base de la innovación.
32. ¿Eso que siempre has querido hacer? Hazlo ahora. El mañana no está prometido. Memento Mori. 33. La dilación mata la vida. No retrases lo que no tienes que hacer.
33. Deberíamos escuchar a nuestros mayores. Hay sabiduría en la edad y la experiencia. Vivimos en una época que infravalora esas cosas y sobrevalora la juventud. Busca a alguien mayor que tú y escúchale.
"Retribuir a los demás es un privilegio y una responsabilidad".
34. Busca y sé un mentor. Dado que la edad y la experiencia importan, las amistades intergeneracionales son esenciales. Encontrar mentores que te guíen es un código de trucos para evitar errores. Retribuir a los demás es un privilegio y una responsabilidad.
35. Da generosamente. La riqueza material significa poco. La generosidad es liberadora. Da más de lo que crees que puedes.
36. Sal a la naturaleza. Estamos hechos para la naturaleza: puestas de sol, bosques milenarios, llanuras yermas y arroyos burbujeantes. Tu corazón necesita los cielos abiertos y tu piel necesita el sol. No te pases la vida en tu escritorio.
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37. Haz menos, mejor. Es fácil dedicar nuestro tiempo a actividades inútiles (redes sociales, reuniones interminables) en lugar de a verdaderos logros. La mayoría de nosotros deberíamos hacer menos cosas con mayor impacto. Céntrate en lo que puedes hacer de forma única.
38. Prueba casi todo una vez, sobre todo la comida. Pide un plato del menú que nunca hayas probado, sobre todo si es un poco exótico, inusual o raro. En el peor de los casos, tendrás una historia que contar. En el mejor de los casos, descubres algo intrigante y nuevo.
"Nuestra realización en la vida será directamente proporcional a la profundidad y amplitud de nuestras relaciones y al servicio que prestemos a los demás", afirma Coleman en sus 43 reflexiones sobre la vida. (John Coleman)
39. El amor es una elección, no un sentimiento. Los sentimientos se desvanecen. El amor verdadero es una batalla diaria para priorizar y valorar a la otra persona. Nadie "se siente" enamorado de otra persona durante 70 años. Eligen el amor.
40. Esfuérzate por ser un poco mejor cada día. Eso es todo lo que podemos hacer. La vida es un oficio. Para cada uno de nosotros, ese arte es un poco diferente. Nuestra vocación es perfeccionarla gradualmente, con constancia a lo largo del tiempo... correr la carrera como si fuéramos a ganarla.
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41. Diario. No recordarás los momentos inolvidables de hoy. No recordarás las oraciones silenciosas que susurraste en los valles ni las respuestas a esas oraciones. No recordarás las cosas divertidas que dijeron tus hijos. Escríbelas.
A menos que los escribas, "no recordarás los momentos inolvidables de hoy. No recordarás las oraciones silenciosas que susurraste en los valles ni las respuestas a esas oraciones". (Andia/Universal Images Group vía Getty Images)
42. Ama a Dios. La vida es demasiado misteriosa, maravillosa y tumultuosa para carecer de un autor y un orden. Encuéntrale y síguele. Adorar cualquier otra cosa tiene el potencial de comernos vivos. Conectar con nuestro creador otorga claridad y paz.
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43. Ama a los demás. La felicidad en esta vida es el amor. Y punto. Nuestra realización en la vida será directamente proporcional a la profundidad y amplitud de nuestras relaciones y al servicio que prestemos a los demás. Ama con extravagancia, constancia y facilidad.
Coleman dijo a Fox News Digital sobre sus 43 puntos: "Me reservo el derecho a cambiar de opinión sobre todos y cada uno de los puntos anteriores para el año que viene".
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Sin embargo, dijo, "éstas son las cosas que creo saber hoy".
También retó a los demás a revelar sus consejos para la vida: "¿Qué palabras de sabiduría compartirías con los demás?".
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