¿Estás decidido a dormir más? Echa un vistazo a estos cinco productos que pueden ayudarte a dormir mejor. Desde un antifaz para dormir hasta un set de aceites esenciales, todos están disponibles en Amazon. (iStock)
Se calcula que entre 50 y 70 millones de estadounidenses padecen trastornos del sueño continuos o crónicos, según los Institutos Nacionales de la Salud.
La incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido puede ser perjudicial para nuestra salud y bienestar generales, por lo que no es de extrañar que haya miles de productos que supuestamente nos ayudan a dormir mejor.
Pero, ¿cuáles merecen la pena?
Sigue leyendo para conocer cinco productos de cuidado personal que pueden ayudarte a dormir mejor.
Puedes encontrar todos estos artículos en Amazon, y pueden ser entregados en tu puerta en 24 horas si eres un miembro de Amazon Prime.
Puedes unirte o iniciar una prueba gratuita de 30 días para comprar.
- Antifaz y Gel Refrescante para Dormir TheraICE
- NIDRA Cereza ácida de Leafy Organics
- Reveka Skincare Barrita corporal de té y menta
- Alivio tópico del dolor Treefrog
- Set de Difusor de Aromaterapia y Aceite Esencial
Antifaz y Gel Refrescante para Dormir TheraICE, 24,95 $, Amazon
Esta mascarilla ofrece alivio refrescante o calor, así como oscuridad total para un descanso tranquilo. (Amazon)
Para descansar mejor por la noche, considera la posibilidad de bloquear la luz con un antifaz.
Este antifaz para dormir único en su clase ofrece un alivio refrescante y un calor reconfortante, mejorando tu experiencia de sueño según tus preferencias, según la descripción del producto en Amazon.
Además, tiene el peso perfecto para proporcionar una presión suave y relajante, que afirma ayudar a inducir el sueño más rápidamente y a mejorar la calidad del mismo.
NIDRA Cereza ácida de Leefy Organics, 33,00 $, Amazon
Unas gotas de cereza ácida antes de acostarte pueden ayudarte a descansar mejor sin métodos artificiales. (Amazon)
En lugar de tomar pastillas para dormir o un suplemento de melatonina, prueba este NIDRA Cereza ácida.
Las cerezas son una fuente natural de melatonina (la hormona que regula los ciclos de sueño-vigilia).
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Los estudios han demostrado que el consumo de zumo de cereza ácida podría elevar los niveles de melatonina en el organismo, lo que podría favorecer un mejor sueño, según Texas Health Resources.
Antes de acostarte, considera probar unas gotas del suplemento de cereza ácida de Leefy Organics, un producto fabricado en EE.UU.
Barra corporal de árbol del té y menta Reveka Skincare, 38,97 $, Amazon
Se dice que este jabón es adecuado para todo tipo de pieles. (Amazon)
Un baño caliente puede ser una forma estupenda de relajarte y adormecerte antes de irte a dormir.
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El jabón de Reveka contiene cloruro de magnesio, que no sólo favorece un sueño reparador (según la Fundación Nacional del Sueño), sino también la reparación de los tejidos y la recuperación muscular.
Además, calma la piel y ayuda a aliviar afecciones cutáneas comunes como el eccema y la psoriasis.
Alivio tópico del dolor Treefrog, 39,99 $, Amazon
Si sufres dolores musculares que alteran tus patrones de sueño, considera la posibilidad de probar este gel calmante antes de acostarte. (Amazon)
¿Una causa del sueño agitado? Los dolores musculares.
Desarrollado en la selva tropical de Costa Rica, Treefrog es un gel a base de plantas que se absorbe rápidamente, no es graso y tiene un aroma limpio, para que puedas irte al país de los sueños sin dolor.
Frótala antes de acostarte para aprovechar sus beneficios inductores del sueño.
Difusor de aromaterapia y juego de aceites esenciales, 19,94 $, Amazon
Esta versión marrón oscuro del Set de Difusor de Aromaterapia y Aceite Esencial tiene actualmente un 60% de descuento en Amazon. (Amazon)
Se han realizado varios estudios sobre los beneficios de los aceites esenciales como el de lavanda para ayudarte a dormir e incluso para curar el insomnio.
La llamada "intervención aromática" puede hacerse fácilmente enchufando un difusor y dejando que los aceites impregnen el aire que te rodea.
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Este asequible set te lo pone fácil porque incluye el difusor y 10 mezclas de aceites terapéuticos.
