La salud mental de nuestros jóvenes se está deteriorando: Dra. Yalda Safai
La Dra. Yalda Safai, psiquiatra, se une a 'Fox News @ Night' para hablar sobre el impacto de las presiones de las redes sociales en la juventud estadounidense y la presión de las expectativas de tener un aspecto impecable.
El Día Mundial de la Salud Mental es el 10 de octubre.
Más de uno de cada cinco jóvenes (de 13 a 18 años) padecerá actualmente o en algún momento de su vida una enfermedad mental gravemente debilitante, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Fox News Digital habló con la Dra. Megan Campbell, psiquiatra de niños y adolescentes del Hospital Infantil de Nueva Orleans, Luisiana, que compartió cuatro consejos para apoyar a los niños en los picos y valles de la vida.
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"A medida que los niños maduran, inevitablemente se encontrarán con multitud de retos vitales que exigen la necesidad de desarrollar la resiliencia", afirmó.
"Animarles a afrontar estos retos con una mentalidad positiva, proporcionarles apoyo y enseñarles mecanismos de afrontamiento saludables es crucial para su desarrollo emocional", afirmó también.
El Dr. Campbell, psiquiatra infantil y de adultos del Hospital Infantil de Nueva Orleans, compartió consejos para los padres en este Día Mundial de la Salud Mental. (Hospital Infantil de Nueva Orleans)
Campbell, que también es madre, dijo que aunque la crianza de los hijos puede ser dura, ella intenta poner en práctica estas técnicas con sus propios hijos.
Aquí tienes sus consejos para otros padres y cuidadores.
1. Acepta los contratiempos como oportunidades de aprendizaje
Los contratiempos son buenos para que los niños los experimenten, dijo Campbell, y deben reconocer sus emociones a través de diversos obstáculos.
"Al tiempo que intentamos ayudarles a adquirir perspectiva, es igualmente importante validar sus sentimientos", dijo sobre el papel de los padres.
Los padres pueden compartir sus propias experiencias personales con los contratiempos para que los niños comprendan que esto le ocurre a todo el mundo. (iStock)
El psiquiatra recomendó a los padres que compartieran sus propias experiencias personales con los contratiempos para que comprendieran que eso le ocurre a todo el mundo.
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"Relacionándote con ellos de este modo, normalizas el proceso de superación de obstáculos", dijo.
2. Elogia el proceso, no sólo el resultado
"Reconocer el esfuerzo invertido en una tarea tiene la misma importancia que celebrar el resultado final", dijo Campbell.
Uno de los consejos de Campbell es ayudar a los niños a superar los momentos difíciles. (iStock)
La derrota puede ser difícil de asimilar para los niños pequeños, pero Campbell dijo que es importante reconocer el esfuerzo y el trabajo que ponen en el proceso.
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"Deberíamos destacar el valor que les supuso ponerse ahí fuera, asegurándoles que les llegarán más oportunidades", recomendó el psiquiatra.
3. Cultiva las pasiones y los puntos fuertes
Parte de ser un niño implica probar una gran variedad de actividades diferentes, como deportes, artes, repostería y mucho más.
Los padres deben centrarse en los aspectos positivos del proceso, y no sólo en el resultado. (iStock)
Aunque no todo el mundo destacará en todas las actividades, Campbell dijo que es importante que los padres ayuden a sus hijos a explorar sus pasiones y puntos fuertes.
"Animar a tus hijos a descubrir y comprometerse con actividades que enciendan su pasión les capacita para prosperar", afirma.
4. Cultiva la perseverancia
El psiquiatra de Luisiana también recomendó practicar la paciencia con tus hijos y hacer hincapié en el proceso de aprendizaje de las luchas cotidianas.
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"Apoyar a los jóvenes en las dificultades reconociendo sus emociones, ofreciéndoles un respiro cuando lo necesiten y animándoles a abordar los problemas desde distintos ángulos fomenta la mentalidad de que son capaces de superar los retos", afirma.
Los padres deben aceptar los contratiempos de sus hijos y, al mismo tiempo, animarles a seguir adelante, afirma Campbell, de Luisiana. (iStock)
Campbell también dijo que celebrar el Día Mundial de la Salud Mental es una forma estupenda de iniciar la conversación sobre la salud mental, eliminando cualquier prejuicio asociado a ella.
"[Nos] abre las puertas a personas que esperan poder hablar de cómo se sienten", dijo.
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