Brooke Burke confía en su "extraña" rutina matutina a base de parches para la barriga y batidos de longevidad

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Brooke Burke admite que su detallada rutina matutina es "rara

Brooke Burke dijo a Fox News Digital que incorpora parches para el vientre y masajes de drenaje linfático a su rutina matutina.

La "extraña" rutina matutina deBrooke Burke no es para los débiles, pero ella dice que merece la pena.

En una nueva entrevista con Fox News Digital, Burke desglosó su detallada rutina de salud y belleza de tres horas, que incluye algunas prácticas poco habituales.

"Esta desintoxicación del ombligo con aceite de ricino que está haciendo furor ahora mismo en las redes sociales, me engañó. Pedí un kit", empezó Burke. 

"No se trata del aceite de ricino. Se trata realmente, creo, del proceso de conectar con el vientre, de calentar el núcleo. Duermes con él, así que tienes este gran vendaje... Creo que personalmente, porque parece tan raro, es por lo que todo el mundo está interesado".

Brooke Burke admite que su detallada rutina matutina es "rara". Getty Images)

Burke dice que, tras quitarse el parche por la mañana, suele hacerse un masaje de drenaje linfático y se frota con el aceite restante.

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"Realmente funciona para la hinchazón, la desintoxicación. La calidad de la piel es estupenda. Y creo que podría ser... quizá parte de ello sea mental -ya sabes, siempre soy escéptica y me mantengo realista-, pero también podría ser la intención de querer un poco a tu vientre y hacerte un masaje abdominal y simplemente cuidar de ti misma. Así que sí, raro, lo sé, me gustan las cosas raras", se rió Burke.

"Así que sí, raro, lo sé, me gustan las cosas raras".

- Brooke Burke

A continuación, el batido de longevidad del gurú del fitness.

Mucha gente se pregunta: "¿Qué es la longevidad? Así que ahora mismo estamos en un proceso de cambio de marca y posiblemente incluso de retitulación, porque en su mayor parte, la longevidad está un poco más relacionada con la esperanza de vida, y tiene algunos componentes científicos. Pero la longevidad es la mezcla de superalimentos. Llamémosla un impulso de superalimentos.

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"Tiene de todo para la recuperación, la resistencia y la energía. Así que maca, matcha, aceites de linaza, probióticos para el estómago, energía sostenible, proteína de guisante. Un poco de proteína, pero no es una proteína en polvo. Es una mezcla de superalimentos antiinflamatorios", explicó.

Burke añade dos cucharadas del polvo de longevidad a sus batidos cada mañana, pero también escucha a su cuerpo para ver qué necesita cada día.

Brooke Burke reconoce que su rutina matutina es un poco "rara". Getty Images)

"Creo que muchas mujeres tienen dificultades para obtener sus proteínas... especialmente a los 40, 50 y 60 años: tenemos que mejorar nuestra ingesta de proteínas para conseguir músculo magro. Para mantener el músculo que tenemos y, desde luego, para construir músculo, que cada vez es más difícil. Así que hacer un batido para mí, es una comida de dos minutos", dijo Burke.

Algunas mañanas, Burke también se da un baño de agua fría en la cara. Llena un cuenco con agua helada y se sumerge la cara en ella.

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"Así que coges un Tupperware grande o un bol grande. Tienes que llenarlo de hielo. No es sólo agua fría. ¿Es divertido? No. Will con la hinchazón? ¿Tensará la piel? Sí, el agua fría hace que la piel reaccione. Te despertará la cara. Es literalmente una inmersión en agua fría para la cara y lo único que tienes que hacer es apartar el pelo y meter la cara en ella todo el tiempo que puedas. Y es bastante asombroso.

"Funciona de verdad. Así que todas esas cosas raras que publiqué en mi rutina matutina son cosas que, sí, realmente las hago y sí, realmente funcionan", dijo Burke riendo.

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Burke subió recientemente a Instagram un vídeo de su rutina matutina, y suscitó muchas opiniones encontradas.

"¿Esta es su rutina diaria? Estoy a favor del autocuidado y el amor propio, pero parece que es demasiado para esta madre soltera", escribió un usuario.

Otro añadió: "¿Qué pasa con la gente que tiene que ir a trabajar de verdad y hacer que el mundo gire?".

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Algunos usuarios Instagram Instagram elogiaron a Burke por compartir su intrincada rutina.

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"Oh, me encanta esto", escribió un usuario. "¡Vale! ¡Hay que hacerlo!", añadió otro.

Brooke ke fue vista en Malibú el 22 de abril. Michael Simon/GC Images)

Durante su entrevista con Fox News Digital, Burke explicó que se levanta muy temprano por la mañana para dedicarse un tiempo clave a sí misma. También se dirigió a los escépticos sobre su rutina matutina.

"Creo que es difícil. Creo que el cambio es difícil. Creo que lleva tiempo, pero la realidad es que tú lo vales. Y si puedes robar una hora más al día levantándote temprano, adelante. Si puedes dedicar dos horas a prepararte para el éxito durante el día, serás más productivo. Estarás conectado. Tendrás una mayor sensación de claridad", afirma.

Y añadió: "Yo diría que te despertaras una hora antes. Diría que sí, que medites por la mañana. Y eso puede significar que te acuestes durante 10 minutos, simplemente repasando tu día. No tienes que aquietar completamente la mente".

Brooke ke se propone dar 10.000 pasos al día. (Paul Archuleta/GettyGetty Images)

Burke compartió un truco de tiempo que ha estado incorporando y que consiste en "caminar y hablar".

"Si puedes robar una hora, muévete por la mañana, da un paseo. Quizá tengas un montón de llamadas. Ya sabes lo que he estado haciendo últimamente: pasear y hablar. Así que esto ha supuesto un cambio de juego para mí", dijo.

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Burke se propone dar 10.000 pasos al día, además de su entrenamiento diario.

Brooke Burke sugiere dormir bien y dar un paseo todos los días. Getty Images)

"Ese no es mi entrenamiento. Son calorías gratis, gratis. Así que, ponlo en perspectiva", dijo.

Para quienes no disponen de tanto tiempo por la mañana, Burke sugiere que la gente priorice el tiempo para sí misma, descansar bien por la noche, estar al aire libre y pasear.

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