Candace Los consejos "realmente sencillos" de Cameron Bure para estar en forma en verano
La estrella de "Full House" Candace Cameron Bure dice que le encanta la salud y el bienestar, y cuenta a Fox News Digital sus mejores consejos para ponerse en forma en verano.
Mientras que Candace Cameron Bure trata de ser constante con su salud durante todo el año, la ex-alumna de "Full House" admite que se pone las pilas en verano.
Hablando en exclusiva con Fox News Digital, la madre de tres hijos habló de sus mejores consejos para mantenerse en forma durante el verano.
"Me encanta la salud y el bienestar", dijo. "Pero recuerda que no soy médico. No soy nutricionista. No soy atleta profesional ni entrenadora. Sólo soy una persona a la que le encanta todo eso y a la que realmente le encanta empaparse de información de personas a las que admiro que son realmente inteligentes en ese espacio y saben exactamente de lo que hablan."
Candace Cameron Bure compartió sus tres consejos para estar en forma en verano. (MEGA/GC Images; Instagram Candace Cameron Bure)
"Un consejo para el verano es salir y moverse", añade. "Sé que suena muy sencillo, pero normalmente hace buen tiempo en la mayoría de los sitios. Salir y dar pasos marca una gran diferencia. Hacerlo al aire libre es mejor que estar en un gimnasio en una cinta de correr, porque respiras aire fresco y estás en contacto con la naturaleza. Al final de la caminata o del footing, quítate los zapatos, pon los pies en la hierba y toma contacto con la tierra, son increíbles para la salud en general".
"Subo mis pasos en verano e intento caminar siempre que puedo", dijo Bure. "Aparco un poco más lejos en el aparcamiento".
¿Su segundo consejo?
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"Bebe mucha agua", dijo. "Lo oímos todo el tiempo y, de nuevo, suena tan básico, pero es básico porque son cosas que funcionan y son importantes para nuestro cuerpo. Sabemos que tenemos que mantenernos hidratados, sobre todo en verano. Yo también añado un electrolito al agua, que me ayuda mucho".
Candace Cameron Bure intenta ser constante con su rutina de salud y bienestar. (Foto de Stefanie Keenan/Getty Images para la Gala Inaugural de la Fundación Lemons organizada por Taylor y Taylor Lautner)
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Practicar un buen cuidado de la piel es su último consejo.
"Es muy importante porque cada vez salimos más a menudo", dice. "Busca un buen protector solar mineral de alta calidad para la cara. Me encanta el sol. La vitamina D es muy importante. Soy muy propensa a las manchas solares, así que me aseguro de ponerme protector solar e incluso un sombrero cuando voy a estar fuera mucho tiempo."
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"Intento ser constante durante todo el año, pero en verano me pongo las pilas", concluye.
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Bure ha sido sincera sobre su salud y bienestar a lo largo de los años y ha hablado abiertamente del trastorno alimentario que desarrolló poco después de su aparición en "Full House" que se emitió de 1987 a 1995.
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Cuando terminó la serie, Bure se trasladó a Montreal para apoyar la carrera de hockey de su marido Valeri Bure. Rápidamente notó un cambio en su relación con la comida tras sentirse sola y aislada. Recibió la ayuda y el apoyo que necesitaba y acabó desarrollando pautas alimentarias más sanas.
"Ha sido un viaje continuo para mí", explicó Bure a Fox News Digital en 2020. "Mi relación con la comida y mi relación con la forma física... He sido muy pública sobre un trastorno alimentario que tuve a principios de mis 20 años. Y es algo en lo que sigo pensando en términos de tomar buenas decisiones para mí misma para mantenerme en el buen camino. Así que creo que la clave más importante para mí, que fue como una bombilla, fue comprender y escuchar a mi cuerpo y, en última instancia, darme cuenta de lo bien que me siento cuando tomo buenas decisiones".
La actriz ya ha hablado abiertamente de su trastorno alimentario en el pasado. (Foto de Vivien Killilea/Getty Images para Lionsgate)
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"No se trata de decir que no puedes comer eso o que nunca comeré eso", añadió. "Como de todo, pero sé que tengo que comer en pequeñas porciones, con moderación, porque entonces es como un ciclo interminable. Un ciclo en el que te pones a ti misma... Como: 'Oh, hoy no me siento bien'. Pero sabes que es una consecuencia de comer en exceso una tonelada de azúcar. Así que me di cuenta de que si no hago eso, ya no tendré el ciclo de esa batalla en mi vida".
"Me encantan los cheat days", continuó. "Y la verdad es que como lo que me apetece. Sólo intento comer con moderación las cosas que no son tan buenas para mí... Las patatas fritas y el guacamole son mi plato favorito. Me encantan. Y si me apetece algo dulce, el helado siempre es mi favorito".
En cuanto a su rutina de entrenamiento, Bure admitió anteriormente que no siempre le ha gustado hacer ejercicio.
"Mi relación con el fitness, no siempre me gustó hacer ejercicio", dijo en 2020. "Desde luego, no me gustaba de niña, de adolescente [o] incluso a los 20 años. Encontré el placer de estar en forma a los 30 y es porque encontré cosas que me gustaba hacer. Y encontré la diversión en ello, y también encontré gente con la que disfruto haciéndolo".
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Fox News Stephanie Nolasco de Digital ha contribuido a este post.
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