Mark Wahlberg y Hugh Jackman persiguen la fuente de la juventud con las populares tendencias de longevidad
Mark Wahlberg, estrella de "Plan de familia", cambió su rutina de ejercicios al envejecer
{{#rendered}} {{/rendered}}La última obsesión de Hollywood es la zambullida fría.
En sus esfuerzos por mantenerse jóvenes y sanos, famosos como Mark Wahlberg y Hugh Jackman no se privan de probar cosas nuevas. Una de las tendencias que han probado es tomar baños de hielo o meterse en agua helada, y ambos están contentos con los resultados.
Aquí tienes más famosos obsesionados con el salto.
{{#rendered}} {{/rendered}}Wahlberg, a la izquierda, y Jackman son dos de los muchos famosos de Hollywood que confían en los baños de hielo. (Getty Images)
Mark Wahlberg
Wahlberg toma baños de hielo para recuperarse de sus intensos entrenamientos. (Paul Citone/Variety vía Getty Images)
Mark Wahlberg es conocido por su intensa rutina de entrenamiento, y afirma que en el pasado solía levantarse a las 2:30 de la mañana para empezar pronto a entrenar. Con la edad, sus prioridades han cambiado con respecto a su cuerpo, y ha hecho algunos ajustes en su rutina.
Cuando habló con Fox News Digital en noviembre, Wahlberg dijo que "no hay ninguna razón por la que nadie", especialmente alguien de su edad, "necesite estar entrenando siete días a la semana y luego hacer dos-a-días". Dijo que todo eso lo único que hace es sobrecargar el cuerpo sin un tiempo de recuperación significativo, que para él incluye "dormir bien para curarse y también incluso agua fría".
{{#rendered}} {{/rendered}}"Dar un paso en frío y hacer eso, descansar dos días a la semana y realmente centrarme en ser capaz de moverme y sentirme bien a largo plazo y, con suerte, arrastrar esta cosa hermosa llamada vida durante el mayor tiempo posible, en lugar de preocuparme sólo por la estética de intentar hacerme más grande y más fuerte y luego, al final, lesionarme", dijo Wahlberg a Fox News Digital.
El actor dijo que meterse en el baño no es necesariamente la mejor sensación, "pero la sensación [que tiene] después seguro" que sí lo es. Los baños helados son ahora "definitivamente algo" que espera "con impaciencia por las mañanas".
Hugh Jackman
Jackman ha dado el salto polar durante los últimos cuatro años. (Antoine Flament/Getty Images)
Hugh Jackman recibió el año nuevo con una sacudida.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Feliz Año Nuevo a todos. Os deseo todas las bendiciones para 2024, venga lo que venga... incluida el agua helada", dijo en un vídeo publicado en Instagram antes de alejarse de la cámara y adentrarse en el océano helado. El actor Ryan Reynolds quedó impresionado y comentó: "Dios mío, no lo hagas".
USUARIOS DE LA APP HAZ CLIC AQUÍ PARA VER EL POST
No es la primera vez que el actor de "Lobezno" se zambulle, ya que publicó vídeos de sí mismo corriendo en el frío océano en febrero de 2023 y 2022 y en enero de 2021.
{{#rendered}} {{/rendered}}"¿Es una zambullida de oso polar cuando la temperatura es de 36 grados? En cualquier caso, puedo decirte que me sentí absolutamente helado, pero completamente increíble en mi dolorido cuerpo entrenado por Beth", subtituló su publicación en febrero de 2023, refiriéndose a los entrenamientos con la entrenadora Beth Lewis.
Chris Hemsworth
A Hemsworth le gusta combinar los baños de hielo con tiempo en la sauna por sus beneficios para la salud. (Kevin Mazur/Getty Images para Netflix)
Chris Hemsworth no se anda con chiquitas cuando se trata de recuperar sus músculos después de un entrenamiento.
{{#rendered}} {{/rendered}}En agosto de 2023, el actor de "Thor" publicó en Instagram fotos suyas y de un amigo en una sauna, seguidas de un vídeo en el que se metía en un baño de hielo. En el pie de foto, Hemsworth explicó que "no hay mejor forma de terminar un entrenamiento" que "combinando una sauna con un baño de hielo", afirmando que trabajan juntos "para mejorar la circulación, reducir la inflamación, acelerar la recuperación muscular y elevar tu estado de ánimo".
USUARIOS DE APP PINCHA AQUÍ PARA VER EL POST
"El calor de la sauna hace que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que mejora el flujo sanguíneo y reduce la inflamación. El frío del baño de hielo hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que mejora la circulación y reduce las agujetas", continúa en el pie de foto.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Este contraste entre temperaturas frías y calientes ayuda a mejorar la recuperación general y a reducir el riesgo de lesiones".
Josh Brolin
A Brolin y a su mujer les gusta darse baños de hielo juntos, después de que el cineasta Paul Thomas Anderson les introdujera en ello. (Tommaso Boddi/Getty Images)
Josh Brolin ha convertido los baños de hielo en un asunto familiar. En una serie de historias de Instagram publicadas en mayo de 2023, se puede ver a Brolin y a su esposa Kathryn Boyd corriendo hacia un baño de hielo.
El actor de "Vengadores: Endgame" atribuyó su obsesión al cineasta Paul Thomas Anderson, "que nos inició en el frío y la respiración aguda... y en los gemidos". Los dos trabajaron juntos cuando Brolin protagonizó la película de 2014 "Inherent Vice".
{{#rendered}} {{/rendered}}Desde su primera introducción a esta práctica de moda, Brolin la ha integrado en su rutina de entrenamiento. Cuando se puso en forma para "Dune 2" en agosto de 2022, el actor compartió su alocado régimen de entrenamiento en Instagram.
JOSH BROLIN COMPARTE UNA FOTO DESNUDO MIENTRAS 'PREPARA UNA ESCENA' DE 'OUTER RANGE' TEMPORADA 2
USUARIOS DE APP PINCHA AQUÍ PARA VER EL POST
{{#rendered}} {{/rendered}}"Duna 2 tiempo Calentamiento matutino -100: 20 sentadillas, 20 fondos, 20 flexiones en la sauna - 5 rondas a 225 grados durante 30 minutos, seguidas de una zambullida en frío a 36 grados durante 5 minutos después de 25 entrenamientos en circuito para cardio y core sin descanso. Y toneladas y toneladas de picante", subtituló el post.
Courteney Cox
Cox nunca pensó que le gustaría zambullirse en el frío, pero se ha hecho a la idea. (Dominik Bindl/FilmMagic)
La estrella de "Friends" Courteney Cox mantiene un aspecto joven y saludable siguiendo una rutina de cuidado de la piel y bienestar.
Cuando habló con Glamour en noviembre de 2023, Cox dijo que es una gran defensora del "slugging", un nuevo término para la práctica que consiste en terminar tu típica rutina nocturna de cuidado de la piel cubriéndote la cara con vaselina para retener la hidratación. También admitió que de vez en cuando le gusta zambullirse en agua fría.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Pensé que nunca haría una inmersión en frío. Pensé que lo odiaría, pero me encanta", dijo a la revista. "Me siento genial durante horas después. Así que, por mucho que te asuste sumergirte, sabes que te vas a sentir muy bien".
¿TE GUSTA LO QUE ESTÁS LEYENDO? HAZ CLIC AQUÍ PARA VER MÁS NOTICIAS DE ENTRETENIMIENTO
Continuó diciendo que "cree en la hidratación", así que hará lo que sea para hidratarse.
{{#rendered}} {{/rendered}}Hailey Bieber
A Bieber le gusta darse baños de hielo porque le ayudan con su ansiedad. (Frazer Harrison/Getty Images)
Hailey Bieber sorprendió a sus fans cuando publicó un vídeo en TikTok en el que se metía en un baño de hielo y permanecía allí durante 30 segundos. En el vídeo, se ve a Hailey sentada hasta el pecho en el agua helada y esforzándose por controlar la respiración antes de sumergir la cabeza en el agua y salir.
"De vuelta con otra serie de zambullidas frías", subtituló el vídeo de TikTok. "Sumergirme en frío me ha ayudado mucho con la ansiedad y el estado de ánimo en general".
Parece que tanto a ella como a su marido, el músico Justin Bieber, les encanta zambullirse en el frío, aunque lo hacen por motivos distintos.
{{#rendered}} {{/rendered}}HAZ CLIC AQUÍ PARA SUSCRIBIRTE AL BOLETÍN DE ENTRETENIMIENTO
Durante una aparición en "The Ellen DeGeneres Show" en diciembre de 2020, Bieber recordó que tuvo que nadar en agua de glaciar mientras estaba en Canadá después de que su barco se averiara. Le dijo a DeGeneres que no era para tanto porque "hago la zambullida en el hielo todos los días a pesar de todo, porque es bueno para tu cuerpo y tus músculos y esas cosas".
Zac Efron
Efron espera con impaciencia sus baños de hielo diarios. (Steven Simione/FilmMagic)
Zac Efron a menudo ha tenido que ponerse en forma y mantenerse en forma para sus papeles a lo largo de los años.
{{#rendered}} {{/rendered}}Tras años manteniendo una forma perfecta, Efron dijo que se permitió tomarse un descanso en 2021, cuando desarrolló efectos secundarios negativos de su intenso entrenamiento para "Baywatch". En septiembre de 2022 declaró a Men's Health que fue entonces cuando se dio cuenta de que le gustaba hacer ejercicio, pero que necesitaba hacerlo de forma saludable.
Ahora incorpora rodillos de espuma, yoga y automasajes en su rutina, y ha dicho al medio: "Vivo pegado a un Theragun". Otra nueva incorporación: un baño de hielo.
HAZ CLIC AQUÍ PARA OBTENER LA APLICACIÓN FOX NEWS
{{#rendered}} {{/rendered}}"Es mi parte favorita del día. Antes es cuando es más miserable, y cuando por fin te comprometes y te lanzas, a partir de ese momento, has conquistado algo muy dentro de ti: no quieres pasar frío", dijo. "Esa es la filosofía más sencilla: Cualquier cosa que no quieras hacer, conviértela en un hábito".