Ethan Suplee, protagonista de «Remember the Titans», lanza una advertencia sobre la moda de las pastillas para adelgazar
El actor, que ha perdido 300 libras, dice que el entrenamiento de resistencia, las proteínas y los hábitos emocionales son fundamentales, además de la medicación
{{#rendered}} {{/rendered}}Ethan Suplee ha echado un freno a la moda del GLP-1, advirtiendo de que estos medicamentos para adelgazar, tan populares, no son la solución milagrosa que mucha gente cree que son.
Mientras millones de estadounidenses siguen recurriendo a los medicamentos estrella con GLP-1, Suplee dijo que estos fármacos son solo una pieza del rompecabezas. Basándose en su propia experiencia de décadas en la lucha por perder peso, el actor afirmó que el éxito duradero se consigue adoptando hábitos más saludables, en lugar de depender únicamente de la medicación.
Suplee ha hablado con franqueza sobre su lucha contra la obesidad, que se ha prolongado durante décadas. El actor de «Remember the Titans» llegó a pesar unas 500 libras en su momento de mayor peso y, al final, perdió unas 300 libras gracias a años de dieta y cambios en su estilo de vida. También se ha sometido a varias operaciones para eliminar el exceso de piel y ahora presenta debates semanales en su programa,«LifeLONG with Ethan Suplee», sobre cómo controlar el peso a largo plazo.
{{#rendered}} {{/rendered}}Ethan Suplee ha dicho que los medicamentos con GLP-1 no son la «solución milagrosa» para perder peso, y ha hablado de los hábitos que le ayudaron a perder unas 300 libras y a no recuperarlas. (Cortesía de Ethan Suplee)
Este actor de 50 años empezó a hacer dieta con solo 5 años y, más tarde, por voluntad propia, a los 24. «Y me pasé como 15 años dando vueltas en círculo con esas dietas yo-yo, simplemente porque no me comunicaba», explicó Suplee Fox News . «Y al no hablar con nadie, en realidad no llegué a averiguar qué era lo que de verdad quería».
Tras décadas de prueba y error, Suplee dijo que su propia experiencia le había enseñado que no hay atajos para perder peso de forma duradera. Aunque reconoció que los medicamentos para adelgazar pueden ser una herramienta eficaz, argumentó que no sustituyen a la adopción de hábitos más saludables.
{{#rendered}} {{/rendered}}«De pequeño, me moría de ganas de tener un medicamento mágico para adelgazar. Y ahora tenemos lo que es un medicamento mágico para adelgazar», dijo. «Creo que, por desgracia, tampoco es una solución milagrosa. Creo que puedes empezar a tomar un GLP-1 y perder peso. Puedes ver cómo baja la báscula semana tras semana durante mucho tiempo sin tener que hacer nada más».
«... Creo que cuando la gente se imagina su ideal... No creo que los GLP-1 ayuden a nadie a alcanzar su ideal».
{{#rendered}} {{/rendered}}Después de llegar a pesar casi 500 libras en su momento de mayor peso, Ethan Suplee dijo que para perder peso de forma duradera hacía falta algo más que medicación, y destacó lo importante que era cambiar su relación con la comida. (Phillip Faraone/WireImage)
Suplee destacó que los medicamentos pueden mejorar muchísimo la salud de la gente y dijo que no disuadiría a nadie de usarlos.
«Por cierto, perder un poco de peso ya supone un beneficio enorme para la salud», añadió. «Así que si te lo planteas diciendo: “Solo quiero estar más sano. Voy a probar este agonista del GLP-1 para mejorar mi salud”. ¡Bravo por ti! Vas a hacerlo... No estoy criticando a esa gente».
Pero Suplee dijo que el tema se complica un poco más para quienes quieren alcanzar un peso «ideal» o cambiar su físico.
{{#rendered}} {{/rendered}}«Creo que para esas personas, limitarse a tomar un GLP-1 no es suficiente», añadió Suplee. «Creo que también hará falta algo de entrenamiento de resistencia para conservar el tejido magro... quizá aumentar un poco la ingesta de proteínas... Simplemente creo que [estos tratamientos] no lo solucionan todo».
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{{#rendered}} {{/rendered}}El protagonista de «My Name is Earl» dijo que su propia experiencia acabó por dar forma a una filosofía muy sencilla: no hay una única respuesta cuando se trata de perder peso a largo plazo. Dijo que el éxito duradero se consigue teniendo en cuenta los muchos factores que influyen en la salud de una persona y en su relación con la comida.
«No creo que vaya a ser nunca solo una cosa», explicó Suplee. «Creo que depende, en parte, de la cantidad de comida que comes, en parte de los tipos de alimentos que consumes, en parte de lo sedentario que seas y, en parte, de tu comportamiento emocional y, posiblemente, mental, y de tu relación con la comida».
«La vida de cada uno tiene su propio ecosistema».
{{#rendered}} {{/rendered}}El protagonista de «Remember the Titans» ha hablado con franqueza sobre su trayectoria de salud a lo largo de décadas, y ha dicho que el éxito a largo plazo se debe a la honestidad, la constancia y unos hábitos más saludables, y no a una solución rápida. (Cortesía de Ethan Suplee)
Es una lección que, según Suplee, se hizo aún más evidente después de que alcanzara el peso que se había marcado como objetivo.
«Me di cuenta de que mantener el peso perdido era muchísimo más difícil y complicado que adelgazar», admitió.
Suplee dijo que sigue luchando contra los mismos antojos que tenía antes de perder unas 300 libras.
{{#rendered}} {{/rendered}}«Si veo un anuncio de McDonald's, me apetece ir a McDonald's», dijo. «Tengo hambre. Esto es tan cierto hoy como lo era hace 20 años».
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{{#rendered}} {{/rendered}}Antes de hacerse famoso por su espectacular pérdida de peso de 300 libras, Ethan Suplee se labró una carrera con papeles memorables en películas como «Remember the Titans» y como Randy Hickey en la exitosa comedia «My Name Is Earl». (Hopper Stone/NBC/NBCU Photo Bank)
No tardó en aclarar que mantener el peso a largo plazo no consiste en dejar de comer comida rápida por completo, incluido McDonald's.
«Pero no se trata de comer por razones emocionales, ni de comer para calmar mi ansiedad, ni de comer por impulso, y tampoco de comer en exceso», añadió Suplee. «Es decir, todos estos son los factores con los que tengo que lidiar para mantener mi peso».
Cuando le preguntaron qué le había permitido mantener la pérdida de peso a lo largo de los años, Suplee señaló un factor menos obvio: aprender a ser sincero consigo mismo abriéndose a los demás.
{{#rendered}} {{/rendered}}«Me di cuenta de que podía ser más sincera conmigo misma abriéndome y siendo sincera con los demás», dijo Suplee. «Y creo que eso marcó una gran diferencia a la hora de poder mantener esta pérdida de peso durante tanto tiempo».