El protagonista de «Remember the Titans» desvela la clave para mantener el peso perdido
Ethan Suplee reflexiona sobre la responsabilidad constante que conlleva convertirse en un ejemplo público de éxito en la pérdida de peso y explica por qué el apoyo constante de gente que piensa como él le ayuda a mantener el rumbo.
Ethan Suplee, protagonista de «Remember the Titans», se pasó años transformando radicalmente su físico, pero el actor cuenta que el punto de inflexión que por fin le ayudó a mantener la pérdida de peso llegó cuando dejó de verlo como algo que pudiera «curar» de forma permanente.
Suplee explicó que notó el cambio más grande cuando empezó a enfocar su relación con la comida y el peso de forma muy parecida a cómo se toma su sobriedad: como algo para toda la vida que requiere honestidad, comunicación y responsabilidad.
Al reflexionar sobre su proceso de recuperación con « Fox News Digital», Suplee dijo que sus repetidos intentos por dejar las drogas y el alcohol fracasaron porque creía que bastaba con terminar la rehabilitación y seguir adelante. Pensaba que pasar 30 días sin drogas ni alcohol significaba que el problema había desaparecido.
«Llevo 30 días sin tomar drogas ni alcohol», recordó. «Eso significa que estoy curado».
Ethan Suplee contó que su proceso para perder peso dio un giro cuando dejó de buscar una «cura» y empezó a tomárselo como si fuera su sobriedad. (Getty Images)
No fue hasta que se comprometió a rendir cuentas de forma constante y a mantener una comunicación abierta cuando logró un éxito duradero, una lección que más tarde se dio cuenta de que se aplicaba igual de bien a mantener la pérdida de peso.
«Mi enfermedad no tiene cura», explicó Suplee. «Es una enfermedad que puedo aprender a controlar.
«Durante muchos, muchos años no apliqué eso a la pérdida de peso. Me lo planteaba todo en mi cabeza, y lo que más me ayudó a mantenerlo fue encontrar un grupo de gente ante el que rendir cuentas».
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Ethan Suplee perdió 300 libras gracias a unos cambios en su estilo de vida. (Cortesía de Ethan Suplee)
Suplee ha hablado con franqueza sobre su lucha contra la obesidad, que se ha prolongado durante décadas. El actor de «My Name is Earl» llegó a pesar unas 500 libras en su momento de mayor peso y, al final, perdió unas 300 libras gracias a años de dieta y cambios en su estilo de vida. También se ha sometido a varias operaciones para eliminar el exceso de piel y ahora presenta debates semanales en su programa,«LifeLong with Ethan Suplee», sobre cómo controlar el peso a largo plazo.
«Hay cierta presión por parte del mundo para que siga controlando [la pérdida de peso]», le dijo a Fox News Digital. «Pero eso es algo que, en cierto modo, yo mismo he planeado».
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Ethan Suplee se hizo famoso con «My Name is Earl» y «Remember the Titans». (Hopper Stone/NBC/NBCU Photo Bank)
En su programa semanal en directo y en su podcast, Suplee habla a menudo de cómo es realmente mantener el peso a largo plazo, e invita a expertos y a personas que han mejorado su salud para que hablen sobre nutrición, alimentación emocional, ejercicio físico y responsabilidad personal. El mensaje principal del programa es que la salud es un proceso continuo, no un objetivo final.
«Es un grupo de gente, gente con ideas afines, que se reúne y compartimos lo que estamos pasando y nuestras experiencias», explicó Suplee. «Y creo que a todos nos va mejor gracias a eso».
Tras décadas de prueba y error, Suplee dijo que su propia experiencia le había enseñado que no hay atajos para perder peso de forma duradera. Aunque reconoció que los medicamentos para adelgazar pueden ser una herramienta eficaz, defendió que no sustituyen a la adopción de hábitos más saludables.
«De pequeño, me moría de ganas de tener un medicamento mágico para adelgazar. Y ahora tenemos lo que es un medicamento mágico para adelgazar», dijo. «Creo que, por desgracia, tampoco es la solución definitiva. Creo que puedes empezar a tomar un GLP-1 y perder peso. Puedes ver cómo baja la báscula semana tras semana durante mucho tiempo sin tener que hacer nada más.
«Creo que, cuando la gente se imagina cómo sería su ideal, no creo que los GLP-1 ayuden a nadie a alcanzarlo».
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Suplee dijo que su propia experiencia le llevó a desarrollar una filosofía muy sencilla: no hay una única respuesta cuando se trata de perder peso a largo plazo.
Destacó que el éxito duradero se consigue teniendo en cuenta los numerosos factores que influyen en la salud de una persona y en su relación con la comida.
«No creo que vaya a ser nunca solo una cosa», explicó Suplee. «Creo que depende, en parte, de la cantidad de comida que comes, en parte de los tipos de comida que comes, en parte de lo sedentario que seas y, en parte, de tu comportamiento emocional y, posiblemente, mental, y de tu relación con la comida».
