Ardilla superdimensionada sorprendida dándose un festín de calabazas en una redada de decoración de Halloween
Las calabazas de Halloween de Erin Zak, residente Ohio , no tuvieron ninguna oportunidad contra las ardillas de gran tamaño, una de las cuales fue grabada por la cámara devorando sus decoraciones a pesar de los elementos disuasorios como la salsa picante, el vinagre y la canela.
A medida que los cuencos de caramelos de Halloween y las golosinas navideñas se van desenvolviendo, tus dientes se enfrentan a un maratón de exposición al azúcar.
Halloween implica muchos caramelos de golpe", dijo a Fox News Digital Olga Ensz, doctora en Medicina y Salud Pública.
Profesor clínico asociado y director de divulgación comunitaria de la Facultad de Odontología de la Universidad de Florida , Ensz afirma que el problema no es que los caramelos se vuelvan repentinamente más peligrosos. Más bien, "es que lo comemos en cantidades mucho mayores durante un periodo corto".
Esa rápida ingesta de azúcar alimenta a las bacterias que se dan un festín con los restos de caramelos, produciendo ácido que debilita el esmalte y allana el camino a las caries.
Aunque el cepillado y el hilo dental son fundamentales, lo que comas después puede ayudar a tu boca a defenderse. Ensz detalla a continuación los "Cuatro Fantásticos de los alimentos" para la defensa dental.
Las golosinas navideñas pueden causar estragos en los dientes, pero hay medidas adicionales, además del cepillado, que pueden mantenerlos relucientes. iStock)
1. La manzana como "cepillo de dientes de la naturaleza
"Las manzanas frotan la superficie de tus dientes para desincrustar la placa, a la vez que estimulan el flujo de saliva. A continuación, la saliva neutraliza el ácido y aporta minerales para ayudar a reparar el esmalte", afirma Ensz.
La fibra natural de la manzana actúa como un abrasivo suave, mientras que el aumento de saliva ayuda a eliminar los azúcares persistentes.
Piensa en ello como una minilimpieza bucal después del postre.
Las manzanas eliminan la placa de forma natural y estimulan el flujo de saliva. iStock)
2. Los arándanos como "escudo antiadherente
Los arándanos rojos sin azúcar ofrecen más que un sabor festivo.
"Los arándanos sin azúcar poseen polifenoles con propiedades antiadherentes, lo que significa que interfieren en la capacidad de las bacterias causantes de la caries para adherirse a la superficie dental y, en última instancia, evitan la formación de placa en su origen", afirma el profesor.
Estas bayas de color rojo rubí ayudan a bloquear la placa antes de que se forme. iStock)
Sólo asegúrate de que no estén recubiertos de azúcar.
Busca arándanos deshidratados sin edulcorantes añadidos o úsalos frescos en ensaladas.
3. El queso como "triple amenaza
Resulta que el queso proporciona una triple defensa.
Después de algo dulce, un bocado de queso ayuda a neutralizar el ataque ácido. iStock)
"Estimula la saliva, sus propiedades alcalinas ayudan a neutralizar el ácido y a elevar el pH de la boca, y aporta una dosis directa de calcio y fosfatos", dice Ensz, que añade que estos últimos elementos son los "bloques de construcción" para la reparación del esmalte.
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Un trocito de queso después de comer puede contrarrestar la acidez de los dulces y fortalecer el esmalte de forma natural.
4. La calabaza como "constructora de esmalte".
La calabaza no es sólo para las tartas, su vitamina A ayuda a fortalecer el esmalte. iStock)
"La calabaza es rica en vitamina A", afirma Ensz.
La vitamina A es un nutriente esencial para las células que forman un esmalte fuerte y sano y hacen que tus dientes sean más resistentes al ácido.
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La clave para sobrevivir a los meses de abundancia de dulces consiste en equilibrar tus golosinas con medidas de protección.
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Disfruta con moderación, y luego busca alimentos que den a tus dientes una oportunidad de luchar.
