Café frente a matcha: ¿tu bebida matutina es beneficiosa o perjudicial para tu salud?
Tim , profesor de epidemiología del King's College de Londres y destacado investigador en microbioma, se adentra en la ciencia, los beneficios y la tradición que hay detrás del matcha.
Para muchas personas, el día no empieza hasta que no toman café. Pero si tomas medicamentos recetados o suplementos, esa dosis de cafeína puede hacer algo más que animarte: puede alterar la forma en que tu cuerpo absorbe los medicamentos, amplificar los efectos secundarios o atenuar el efecto de un fármaco.
A continuación te explicamos cómo interactúa la cafeína con diferentes tipos de medicamentos y cómo programar tu consumo de café para mantenerte despejado.
Medicamentos que afectan la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Combinar el café con medicamentos que afectan al sistema cardiovascular puede provocar interacciones indeseadas. (iStock)
La cafeína por sí sola aumenta temporalmente la frecuencia cardíaca y la presión arterial, por lo que combinarla con medicamentos que influyen en el sistema cardiovascular puede crear una interacción indeseada.
Anticoagulantes
La cafeína puede afectar la coagulación de la sangre de la misma manera que los anticoagulantes. Eso significa que, cuando se combinan, pueden aumentar el riesgo de hematomas o sangrado, según los expertos médicos.
Esa taza de café matutina podría ser la clave para un día más feliz, según sugiere un nuevo estudio.
Remedios para el resfriado y las alergias
Muchos medicamentos de venta libre para el resfriado y las alergias que «no producen somnolencia» ya contienen estimulantes para combatir la fatiga. Si se añade café, la combinación puede causar insomnio, nerviosismo o aumento del azúcar en sangre. Por eso, los expertos suelen recomendar evitar la cafeína mientras se toman medicamentos para el resfriado que contienen estimulantes.
Por el contrario, las fórmulas somníferas que contienen difenhidramina no interactúan con la cafeína de esta manera.
Muchos medicamentos de venta libre para el resfriado y las alergias que «no producen somnolencia» ya contienen estimulantes para combatir la fatiga, por lo que los expertos recomiendan evitar el café. (iStock)
Suplementos de melatonina
Por otro lado, la melatonina favorece el descanso. Tomar café cerca de la hora de acostarse, o junto con melatonina, reduce su eficacia. Las investigaciones también sugieren que el consumo frecuente de cafeína puede suprimir la producción natural de melatonina del cuerpo con el tiempo.
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Medicamentos para la presión arterial
El aumento repentino de la presión arterial que provoca la cafeína a corto plazo puede aumentar el riesgo de sufrir complicaciones cardíacas, como un accidente cerebrovascular o un infarto.
Según el centro médico académico y la red de hospitales comunitarios University Hospitals, los medicamentos para la presión arterial también dependen de una absorción constante para mantener niveles estables, algo que la cafeína puede alterar fácilmente, como es el caso de los medicamentos que se indican a continuación.
Las investigaciones sugieren que el consumo frecuente de cafeína puede suprimir la producción natural de melatonina del cuerpo con el tiempo. (iStock)
Medicamentos que dependen de una absorción constante.
Algunos medicamentos solo funcionan correctamente cuando se absorben en condiciones específicas. Según los expertos, la cafeína puede alterar ese equilibrio.
Tratamientos con hormonas tiroideas
La Asociación Americana de Tiroides advierte que tomar café en la hora siguiente a la ingesta de medicamentos para la tiroides puede reducir drásticamente su absorción. Recomiendan esperar entre 30 y 60 minutos antes de tomar una taza.
Tratamientos para la osteoporosis
Ciertos medicamentos para la osteoporosis deben tomarse con el estómago vacío y con agua sin gas; tomarlos con café puede bloquear por completo su absorción. Una investigación publicada en Osteoporosis International también relaciona el consumo elevado de cafeína con un mayor riesgo de pérdida ósea con el paso del tiempo.
Muchos medicamentos funcionan mejor si se toman solo con agua, por lo que añadir café a la mezcla puede reducir su eficacia. (iStock)
Medicamentos para la enfermedad de Alzheimer
La cafeína contrae los vasos sanguíneos y estrecha la barrera hematoencefálica, lo que puede limitar la cantidad de medicamento para el Alzheimer que llega al cerebro y reducir su beneficio terapéutico.
Medicamentos que interactúan a través de tu sistema nervioso y tus músculos.
La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central, lo que significa que puede amplificar o contrarrestar los efectos de los fármacos que afectan a la química del cerebro.
Tratamientos para el asma
Algunos medicamentos para el asma abren las vías respiratorias al relajar los músculos, pero sus efectos secundarios incluyen nerviosismo e inquietud, que son similares a los de la cafeína. Según Harvard , si se toman juntos, pueden intensificar estas sensaciones.
Los expertos recomiendan esperar entre 30 y 60 minutos entre la toma de medicamentos y el consumo de cafeína para evitar interacciones. (iStock)
Medicamentos para la salud mental
La cafeína y ciertos antidepresivos se metabolizan mediante las mismas enzimas hepáticas. Si se mezclan en cantidades demasiado similares, la interferencia puede reducir la potencia del antidepresivo o amplificar los efectos estimulantes de la cafeína, según University Hospitals.
La misma fuente señala que la cafeína también puede interferir con los medicamentos antipsicóticos, reduciendo su efecto deseado.
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Nada de esto significa que tengas que renunciar a tu café matutino, ya que, en la mayoría de los casos, no es la cafeína en sí misma lo que importa, sino el momento en que la consumes.
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Dejar pasar entre 30 y 60 minutos (o más, dependiendo de tu receta) entre la administración del medicamento y la inhalación suele permitir que ambos actúen según lo previsto.
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En caso de duda, consulta con tu médico o farmacéutico. Un pequeño cambio en los horarios puede mantener tu tratamiento según lo previsto y tu hábito de tomar café intacto.
