Tras un diagnóstico de cáncer de mama, éstas son 10 cosas importantes que debes hacer, según los expertos
Desde segundas opiniones hasta grupos de apoyo, estos son algunos de los pasos más esenciales
{{#rendered}} {{/rendered}}Según las estadísticas, a una de cada ocho mujeres estadounidenses se le diagnosticará cáncer de mama en algún momento de su vida.
El diagnóstico puede ser chocante, aterrador y abrumador, y dejar al paciente con una larga lista de preguntas, quizá la primera de las cuales sea: "¿Qué debo hacer a continuación?"
"Oír las palabras 'tienes cáncer' te cambia la vida y conlleva muchas emociones", dijo a Fox News Digital la doctora Tingting Tan, oncóloga médica y hematóloga del City of Hope Newport Beach de California.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Que sepas que tus sentimientos son perfectamente normales y date algo de tiempo".
Fox News Digital habló con expertos en cáncer de mama que han ayudado a otras mujeres a recorrer este duro camino, para recabar su orientación sobre qué hacer en los días y semanas posteriores al diagnóstico.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Oír las palabras 'tienes cáncer' te cambia la vida y conlleva muchas emociones", dijo un médico. (iStock)
1. Tómate un tiempo - y respira
Los expertos coinciden en que es importante darse tiempo para procesar la noticia.
"Es natural querer precipitarse, pero es importante tomarse un tiempo y dejar que las noticias calen", dijo a Fox News Digital la Dra. Alyssa Middleton, oncóloga psicosocial de Louisville, Kentucky, y fundadora de MyCancerResources.com.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Permítete sentir la gama de emociones que conlleva esta noticia que altera la vida".
En la mayoría de los casos, dijo Middleton, los oncólogos esperarán varias semanas para iniciar el tratamiento, a fin de dar tiempo a realizar más pruebas, "así que no hay por qué sentir pánico a tomar decisiones hoy".
2. Escribe preguntas y recopila información
Una vez que te hayas dado un tiempo para procesar el diagnóstico, es hora de aprender todo lo que puedas de fuentes fiables.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Lee la información que te proporcionó el médico sobre el tipo de cáncer de mama que tienes y el estadio: un número del 0 al 4 que describe el tamaño del tumor, dónde está localizado y hasta dónde puede haberse extendido desde la mama", aconsejó Middleton.
Los expertos recomiendan escribir una lista de preguntas para hacer a tu médico en los días siguientes al diagnóstico. (iStock)
A continuación, es importante que conozcas los tratamientos típicos para tu tipo y estadio, que pueden incluir cirugía, quimioterapia, radioterapia y/o terapia hormonal.
Anota todas tus preguntas y llévalas a todas las citas con el médico, aconseja Tan.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Esas primeras citas pueden ser extremadamente emotivas, y aún puede haber conmoción o incredulidad", dijo a Fox News Digital. "Escribir tus preguntas te asegurará que no las olvides".
3. Avisa -y apóyate- en tu equipo de apoyo
"No estás obligada a informar a todo el mundo sobre tu diagnóstico", dice Middleton. "Comparte la noticia con quienes creas que necesitan saberlo y que te darán más apoyo".
Puedes compartir tanta o tan poca información como quieras, añadió. "Se trata de tu salud, y tú controlas qué y cuánta información se comparte".
{{#rendered}} {{/rendered}}"Permítete sentir la gama de emociones que conlleva esta noticia que altera la vida".
Una vez que hayas avisado a tus seres queridos, puede ser útil llevar a un amigo o familiar a tus citas, dijo Tan.
"Este momento puede ser abrumador, y querrás estar segura de que entiendes todo lo que te explica tu médico", dice.
A una de cada ocho mujeres de EE.UU. se le diagnosticará cáncer de mama en algún momento de su vida. (iStock)
"Tener a tu sistema de apoyo contigo para un par de oídos extra puede ser útil si no entiendes algo o se te escapa algo".
{{#rendered}} {{/rendered}}En tu vida cotidiana, está bien pedir ayuda, recalcó Tan.
"Los seres queridos suelen estar dispuestos y contentos de ayudar a preparar las comidas, llevar a los niños al colegio o cualquier otra cosa", afirma.
4. Considera una segunda opinión
Los estudios han demostrado que obtener una segunda opinión tras un diagnóstico de cáncer de mama puede ser beneficioso para la paciente.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Las segundas opiniones pueden salvar vidas", dijo Tan.
"El cáncer es único, y si te diagnostican cáncer de mama, querrás acudir a un experto especializado en tu tipo exacto. No tengas miedo de pedir una segunda opinión a tu médico".
{{#rendered}} {{/rendered}}Aunque no cambies de oncólogo, buscar una segunda opinión puede darte la seguridad de que has elegido el equipo asistencial y el plan de tratamiento adecuados, señaló Tan.
Los estudios han demostrado que obtener una segunda opinión tras un diagnóstico de cáncer de mama puede ser beneficioso para la paciente. (iStock)
"Es esencial hacerlo antes de iniciar el tratamiento, ya que puede haber opciones adicionales que debas considerar", dijo.
Otro oncólogo de mama puede tener recomendaciones distintas sobre cómo tratar tu cáncer de mama, convino Middleton.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Si la recomendación de tratamiento es la misma, puedes decidir con qué oncólogo te sientes más cómoda y seguir adelante con él", dijo.
"Si la recomendación de tratamiento difiere, puedes decidir qué enfoque prefieres".
5. Crea tu equipo asistencial
A la hora de buscar asistencia, es vital acudir a expertos especializados en cáncer de mama, dijo Tan.
{{#rendered}} {{/rendered}}Recomienda elegir un oncólogo que ejerza en un centro oncológico designado por el Instituto Nacional del Cáncer (NCI).
"Cuando el cáncer de mama está localizado -lo que significa que no se ha extendido fuera de la mama- the five-la tasa de supervivencia al año es del 99%".
"Seguir el plan de tratamiento adecuado al principio de tu viaje es muy importante", dijo. "Los médicos de los centros médicos académicos son los que están más al día de los últimos avances y opciones de tratamiento en este campo".
La Dra. Anjeanette Brown, cirujana mamaria certificada por la junta de la Red Quirúrgica Premier de Nueva Jersey, hizo hincapié en la importancia de elegir un profesional sanitario con las credenciales adecuadas.
{{#rendered}} {{/rendered}}Los expertos recomiendan elegir un oncólogo que ejerza en un centro oncológico designado por el Instituto Nacional del Cáncer (NCI). (iStock)
"Esta persona debe ser tu 'quarterback', dirigiendo los pasos esenciales que hay que dar para una evaluación e imagen adecuadas antes de entrar en quirófano", dijo a Fox News Digital.
Es esencial que la paciente se sienta cómoda con su proveedor, señaló Brown.
"Será una relación larga e intensa, en la que habrá que lidiar con las emociones y los cambios físicos que se van a producir, secundarios a la intervención quirúrgica, así como con el posible tratamiento médico", añadió.
{{#rendered}} {{/rendered}}La Dra. Lauren Ramsey, cirujana de cáncer de mama en Ft. Worth, Texas, recomienda específicamente acudir a un cirujano de mama (oncólogo quirúrgico) en el momento oportuno, idealmente un proveedor que haya completado una beca especializada en oncología quirúrgica mamaria.
"Otros médicos, como los oncólogos médicos y los oncólogos radioterapeutas, pueden acabar desempeñando un papel; sin embargo, el cirujano de mama podrá hacer esas derivaciones por ti", dijo.
{{#rendered}} {{/rendered}}6. Conectar con los demás
Muchas mujeres encuentran un apoyo inestimable en otras pacientes y supervivientes de cáncer de mama.
"Los grupos online pueden ser una gran fuente de apoyo, ya que otras personas que están más avanzadas en el tratamiento comparten sus experiencias y te apoyan en tu viaje", afirma Middleton.
Muchas mujeres encuentran un apoyo inestimable en otras pacientes y supervivientes de cáncer de mama. (iStock)
"Si te sientes abrumada por toda la información que te han lanzado, quizá quieras esperar un poco para hacerlo", añadió.
{{#rendered}} {{/rendered}}7. Piensa en la fertilidad
Para las pacientes que deseen tener hijos en el futuro, es importante tenerlo en cuenta antes de iniciar el tratamiento, según Middleton.
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"Conviene que te reúnas con un especialista en fertilidad para informarte sobre tus opciones y hacer los arreglos necesarios para que se realice cualquier procedimiento antes de que comience el tratamiento del cáncer de mama", aconsejó.
{{#rendered}} {{/rendered}}8. Céntrate en las buenas noticias
Aunque un diagnóstico de cáncer de mama puede parecer ominoso, los expertos coinciden en que los pronósticos han mejorado a lo largo de las décadas.
"Las tasas de mortalidad por cáncer de mama han descendido un 44% desde 1989, gracias a la detección precoz y al tratamiento", dijo un médico. (iStock)
"Las tasas de mortalidad por cáncer de mama han descendido un 44% desde 1989, gracias a la detección y el tratamiento precoces", afirma Tan.
"Cuando el cáncer de mama está localizado -lo que significa que no se ha extendido fuera de la mama-, la tasa de supervivencia al año de the five es del 99%, según datos del NCI de mujeres diagnosticadas de cáncer de mama entre 2013 y 2019".
{{#rendered}} {{/rendered}}"Es mucho, así que no hay que avergonzarse de tender la mano a los demás".
También hay más de cuatro millones de supervivientes de cáncer de mama en EE.UU., añadió Tan.
9. Mantener un estilo de vida activo y saludable
Se recomienda hacer ejercicio incluso con un diagnóstico de cáncer de mama, dijo Ramsey.
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{{#rendered}} {{/rendered}}"Recomendamos cualquier forma de actividad física, ya sea un paseo ligero o un ejercicio más estructurado", aconsejó. "Sigue realizando tus actividades cotidianas habituales".
Adoptar una dieta equilibrada y rica en nutrientes también puede ayudar al organismo durante el tratamiento y la recuperación, añadió Ramsey.
Se recomienda hacer ejercicio incluso con un diagnóstico de cáncer de mama. (iStock)
"Céntrate en las proteínas magras, las frutas, las verduras, los cereales integrales y las grasas saludables", dice. "Evita los alimentos azucarados y muy procesados".
{{#rendered}} {{/rendered}}10. Cuídate
Es importante que prestes atención a tus necesidades emocionales, psicológicas y espirituales a lo largo del proceso del cáncer de mama, aconsejó Tan.
Brown se hizo eco de la importancia del autocuidado.
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{{#rendered}} {{/rendered}}"Esto podría incluir una conversación con un nutricionista, darte el espacio necesario para aceptar y adaptarte al diagnóstico, y encontrar un grupo de apoyo o un terapeuta", afirma.
"Es mucho, así que no hay que avergonzarse de tender la mano a los demás".