El riesgo de demencia podría aumentar con niveles bajos de vitamina esencial
Los adultos mayores con menos B12 en la sangre presentan más signos de deterioro cognitivo, según un estudio
{{#rendered}} {{/rendered}}Los niveles "normales" de vitamina B12 pueden no ser suficientes para evitar la demencia, según una nueva investigación.
Investigadores de la Universidad de California San Francisco estudiaron a 231 ancianos sanos (con una media de 71 años de edad) que no padecían demencia ni deterioro cognitivo leve.
Los análisis de sangre mostraron que sus niveles de B12 eran por término medio de 414,8 pmol/L, mientras que el nivel mínimo recomendado en EE.UU. es de sólo 148 pmol/L.
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Se descubrió que los participantes que tenían niveles más bajos de B12 presentaban "velocidades de procesamiento cognitivo y visual más lentas" al realizar pruebas, lo que está relacionado con un "deterioro cognitivo sutil", según un comunicado de prensa de la UCSF.
El efecto era más pronunciado con la edad.
{{#rendered}} {{/rendered}}Los niveles "normales" de vitamina B12 pueden no ser suficientes para evitar la demencia, según una nueva investigación. iStock)
Los investigadores descubrieron que las personas con niveles más bajos también tenían más lesiones en la materia blanca del cerebro, lo que puede ser una señal de advertencia de deterioro cognitivo, demencia o ictus.
Los resultados se publicaron en Annals of Neurology el 10 de febrero.
Basándose en estos resultados, los investigadores recomiendan actualizar los requisitos actuales de B12.
{{#rendered}} {{/rendered}}EL RIESGO DE DEMENCIA PODRÍA REDUCIRSE HACIENDO ESTO DURANTE 5 MINUTOS AL DÍA: ESTUDIO
"Los estudios anteriores que definían las cantidades saludables de B12 pueden haber pasado por alto manifestaciones funcionales sutiles de niveles altos o bajos que pueden afectar a las personas sin causar síntomas manifiestos", dijo el autor principal, el Dr. Ari J. Green, de los Departamentos de Neurología y Oftalmología de la UCSF y del Instituto Weill de Neurociencias.
"Revisar la definición de deficiencia de B12 para incorporar biomarcadores funcionales podría conducir a una intervención más temprana y a la prevención del deterioro cognitivo".
{{#rendered}} {{/rendered}}"Revisar la definición de deficiencia de B12 para incorporar biomarcadores funcionales podría conducir a una intervención más temprana y a la prevención del deterioro cognitivo". iStock)
Los investigadores reconocieron que el estudio sólo incluyó a adultos mayores, que pueden tener una "vulnerabilidad específica" a niveles más bajos de B12.
Sin embargo, esos niveles más bajos "podrían afectar a la cognición en mayor medida de lo que pensábamos, y podrían afectar a una proporción de la población mucho mayor de lo que creemos", según la coautora Alexandra Beaudry-Richard, que actualmente está terminando su doctorado en investigación y medicina en el Departamento de Neurología de la UCSF y en el Departamento de Microbiología e Inmunología de la Universidad de Ottawa.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Además de redefinir la deficiencia de B12, los médicos deben considerar la administración de suplementos en los pacientes mayores con síntomas neurológicos, aunque sus niveles estén dentro de los límites normales", sugirió en el comunicado.
"En última instancia, tenemos que invertir en más investigación sobre la biología subyacente de la insuficiencia de B12, ya que puede ser una causa prevenible de deterioro cognitivo".
"Incluso los participantes con niveles de B12 considerados "normales" según las normas médicas actuales mostraron claros signos de deterioro neurológico".
El Dr. Brett Osborn, neurocirujano Florida y experto en longevidad, afirmó que el estudio respalda la idea de que los niveles "normales" de vitamina B12 son "sumamente inadecuados" para proteger el cerebro del deterioro relacionado con la edad.
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"Incluso los participantes con niveles de B12 considerados 'normales' según los estándares médicos actuales mostraron claros signos de deterioro neurológico: velocidades de procesamiento más lentas, aumento de las hiperintensidades de la sustancia blanca en la RM (un marcador de enfermedad de los vasos pequeños) y elevación de la proteína tau (un biomarcador de la neurodegeneración). Esto es, como mínimo, preocupante", declaró Osborn Fox News Digital.
Las recomendaciones mínimas actuales no se diseñaron para una función cognitiva o una longevidad óptimas, según Osborn.
{{#rendered}} {{/rendered}}Un neurocirujano y experto en longevidad recomienda suplementos de vitaminas del complejo B, incluida la B12, para garantizar unos niveles saludables de homocisteína, un aminoácido que se produce durante el metabolismo de las proteínas. iStock)
"En su lugar, se basaron en promedios de población, un enfoque inherentemente defectuoso cuando la persona 'media' hoy en día es metabólicamente insana. Éste es otro ejemplo de que la medicina convencional va por detrás de la ciencia."
En la clínica de Osborn, recomienda suplementos de vitaminas del complejo B, incluida la B12, para garantizar unos niveles saludables de homocisteína, un aminoácido que se produce durante el metabolismo de las proteínas.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Cuando la homocisteína está elevada -un posible indicador indirecto de un nivel bajo de B12-, la función cerebral disminuye", afirma Osborn.
El médico señaló que el estudio es observacional y que "la correlación no prueba la causalidad".
"Incluso los participantes con niveles de B12 considerados "normales" según los estándares médicos actuales mostraron claros signos de deterioro neurológico". iStock)
"Pero, ¿realmente necesitas un ensayo controlado aleatorizado que te diga que optimizar la ingesta de B12 beneficia la salud cerebral? Es como esperar a que un estudio confirme que comer verduras es bueno para la salud", afirma Osborn.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Los datos están ahí. La ciencia es cristalina".
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Al igual que los investigadores, Osborn pidió que se actualizaran los niveles "normales" del laboratorio.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Es hora de empezar a definir la salud por los niveles óptimos, no por lo que resulte ser "normal" en una población cada vez más enferma. Porque, ¿quién quiere ser normal cuando puede ser óptimo?".
"No se han encontrado pruebas claras que sugieran beneficios en la suplementación con B12 en pacientes sin deficiencia".
El Dr. Earnest Lee Murray, un neurólogo titulado del Hospital General del Condado de Jackson, en Jackson( Tennessee), estuvo de acuerdo en que este estudio plantea la cuestión de redefinir qué niveles constituyen una carencia de vitamina B12.
"Estudios anteriores han recomendado la administración de suplementos en pacientes con una deficiencia conocida de vitamina B12 para mitigar los problemas cognitivos; sin embargo, no se han encontrado pruebas claras que sugieran un beneficio en la administración de suplementos de B12 en pacientes sin una deficiencia", dijo Murray, que no participó en el estudio, a Fox News Digital.
{{#rendered}} {{/rendered}}El neurólogo advirtió contra las personas que toman "megadosis" de vitaminas.
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"A menudo, los niveles elevados de vitaminas, sobre todo de B12, no causan problemas; sin embargo, puede ocurrir", afirma Murray.
{{#rendered}} {{/rendered}}"Recomendaría a los pacientes mayores o con riesgo de desarrollar deterioro cognitivo que hablaran con su médico sobre la posibilidad de someterse a pruebas, no sólo de los niveles de vitamina B12, sino también de otros marcadores que podrían sugerir una absorción inadecuada de la vitamina B12."