Imprimir
Close
Millones de estadounidenses consumen marihuana para dormir, pero un nuevo estudio plantea cuestiones preocupantes
Por Sadie Chafe
Publicado el 14 de noviembre de 2026
Según un estudio reciente de Northwestern Medicine, la marihuana podría estar empeorando la calidad del sueño, a pesar de que se usa mucho como ayuda para dormir.
Los resultados del estudio, en el que participaron 1.266 personas, mostraron que tanto los que habían consumido cannabis alguna vez en su vida como los que lo habían consumido recientemente tenían, objetivamente, peor calidad del sueño, aunque no dijeran que durmieran peor.
Se hizo un seguimiento de los participantes durante casi 35 años, desde la edad adulta temprana hasta la mediana edad, y los científicos registraron su consumo de cannabis a lo largo del tiempo.
En la mediana edad, los participantes llevaron un monitor de sueño en la muñeca durante una semana y rellenaron cuestionarios sobre la calidad de su sueño.
Esto permitió a los investigadores comparar los datos objetivos y subjetivos sobre el sueño de los participantes.
Un estudio reciente de Northwestern Medicine ha revelado que el consumo de cannabis no mejora el sueño. Al contrario, en realidad empeora la calidad del sueño de las personas. (iStock)
«Nuestros datos no respaldan la idea de que el cannabis sea útil para conciliar el sueño», afirmó la autora principal del estudio, Mercedes R. Carnethon, doctora, según informó Northwestern Now.
«A medida que el cannabis es cada vez más accesible y aceptado, es importante entender mejor cómo influye a largo plazo en hábitos relacionados con la salud, como el sueño», añadió Carnethon.
HACÉ CLIC AQUÍ PARA SUSCRIBIRTE A NUESTRO BOLETÍN DE ESTILO DE VIDA
Entre todos los participantes, una mayor exposición a la marihuana a lo largo de la vida se asoció con una peor calidad objetiva del sueño.
Los que habían consumido más cannabis a lo largo del tiempo solían dormir un porcentaje menor de la noche y tenían más interrupciones en el sueño.
El estudio reveló que los que habían consumido cannabis recientemente tenían más problemas para dormir. (iStock)
Del mismo modo, los que habían consumido cannabis recientemente tenían más probabilidades de sufrir una mayor fragmentación del sueño y una menor eficiencia del sueño, en comparación con las personas que nunca habían consumido esa sustancia.
El estudio también reveló que los consumidores recientes de cannabis tenían muchas más probabilidades de dormir más de ocho horas por noche.
El estudio analiza las diferencias entre los informes objetivos y subjetivos sobre la calidad del sueño.
HACÉ CLIC AQUÍ PARA VER MÁS NOTICIAS SOBRE ESTILO DE VIDA
«Lo que hace que este estudio sea especialmente interesante es que los participantes que consumían cannabis presentaban objetivamente un sueño de peor calidad, aunque sus propias valoraciones sobre la calidad del sueño no reflejaban esas diferencias», explicó Alfred Joshua, médico especialista en medicina de urgencias con certificación oficial y afincado en California, a Fox News Digital. (Él no participó en el nuevo estudio.)
«En otras palabras, puede que alguien crea que la marihuana le ayuda a dormir, mientras que las mediciones objetivas indican lo contrario».
Los científicos dicen que hay que investigar más para determinar los efectos a largo plazo del consumo de cannabis en el sueño. (iStock)
Los investigadores tuvieron en cuenta varios factores externos, como la edad, la etnia, el sexo, la frecuencia con la que se fuma, el consumo de alcohol, la actividad física y otros.
Aun teniendo en cuenta estos factores, el estudio reveló una correlación constante entre el consumo de cannabis y una peor calidad del sueño, medida de forma objetiva.
No se tuvo en cuenta la forma de consumo del cannabis, como por ejemplo si se fumaba o se tomaban productos comestibles.
«Estos hallazgos plantean cuestiones importantes».
«No es de extrañar que la calidad real del sueño de estas personas, tras un consumo crónico de marihuana, sea mala en comparación con la de quienes no fuman marihuana, porque quienes dicen que necesitan fumar marihuana antes de acostarse para relajarse solo se están engañando a sí mismos», declaró a Fox News Digital la Dra. Carole Lieberman, psiquiatra certificada por la junta médica y de California . (Ella tampoco tenía ninguna relación con el nuevo estudio).
Los participantes en un nuevo estudio a menudo no decían que tuvieran peor calidad del sueño, aunque los datos de sus monitores de muñeca mostraban que, objetivamente, su calidad del sueño era peor. (iStock)
«Es más una adicción psicológica que física», añadió. «Disfrutan del subidón que les da al instante, pero la marihuana no les ayuda a dormir mejor».
PONTE A PRUEBA CON NUESTRO ÚLTIMO CUESTIONARIO SOBRE ESTILO DE VIDA
«Los investigadores descubrieron que una mayor exposición acumulada al cannabis se asociaba con una menor eficiencia del sueño, una mayor fragmentación del sueño y más tiempo despierto tras conciliar el sueño inicialmente», afirmó Joshua, médico especialista en medicina de urgencias certificado por el colegio de médicos.
«Estos resultados plantean cuestiones importantes sobre si el consumo habitual de marihuana es una estrategia viable para tratar los problemas de sueño», añadió.
Fox News Digital ha publicado recientemente otros hallazgos relacionados con el cannabis. Te informamos de...
Por ejemplo, un estudio realizado con casi 450 000 adultos estadounidenses relacionó el consumo de cannabis con un mayor riesgo de sufrir un ictus y enfermedades cardiovasculares.
HAZ CLIC AQUÍ PARA DESCARGAR LA APP DE FOX NEWS
Estaba previsto que los resultados se presentaran en las Sesiones Científicas de 2026 de la Asociación Americana del Corazón, que se celebrarán en Chicago del 6 al 9 de noviembre. Los resultados mostraron que tanto los consumidores ocasionales como los habituales de marihuana tienen más probabilidades de padecer enfermedades cardíacas en comparación con quienes no la consumen.
Khloe Quill, de Fox News , ha colaborado en la elaboración de esta noticia.
https://www.foxnews.com/health/millions-americans-use-marijuana-sleep-study-raises-troubling-questions