6 locas tendencias sanitarias que se han hecho virales
Oil pulling, cupping y otras extrañas tendencias sanitarias que se han popularizado
{{#rendered}} {{/rendered}}Cuando se trata de salud y bienestar, las tendencias pueden resultar extrañas.
Muchas tendencias de bienestar extravagantes ganan popularidad cuando los famosos las respaldan.
Cuando se trata de tendencias de salud, siempre debes ser consciente de tu propio cuerpo.
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Aunque un método determinado funcione de maravilla para otra persona, puede que no te proporcione los mismos resultados a ti.
Una extraña moda sanitaria es aplicar pasta de dientes en los granos. Esto no tiene mucho de cierto. (iStock)
A continuación te presentamos seis tendencias sanitarias poco tradicionales que siguen siendo populares hoy en día.
{{#rendered}} {{/rendered}}- Extracción de aceite
- Ventosas
- Usar pasta de dientes para curar el acné
- Comer placenta
- Sumergirse en el frío
- Relajarse en un tanque de aislamiento
1. Extracción de aceite
El oil pulling es la práctica de hacer buches con aceite -como aceite de sésamo o de coco- alrededor de la boca, de forma similar a como lo harías con un enjuague bucal, durante varios minutos.
Muchos han probado este método para eliminar las bacterias nocivas de la boca y reducir el mal aliento, según Medical News Today. El medio de comunicación señala que el blanqueamiento dental, una razón común por la que muchos prueban el oil pulling, no es un beneficio que la investigación pueda respaldar.
Una de las mayores dificultades del oil pulling es la textura del aceite y el tiempo que tienes que pasarlo por la boca.
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Muchas fuentes recomiendan hacerlo durante 15-20 minutos cada día.
2. Ventosas
La ventosaterapia consiste en colocar ventosas sobre la piel para crear una succión, con los beneficios potenciales de mejorar el flujo sanguíneo, potenciar la función inmunitaria, eliminar toxinas y reducir el dolor, según Healthline.
{{#rendered}} {{/rendered}}Aunque las ventosas parecen dolorosas, con la piel enrojecida bajo cada ventosa, muchos piensan que son una forma de masaje.
Michael Phelps aprovechó la ventosa durante los Juegos Olímpicos. (Amin Mohammad Jamali/Getty Images)
Famosos como Lady Gaga, Lena Dunham y Michael Phelps se han subido al carro del cupping.
Ten en cuenta cuándo te haces las ventosas.
{{#rendered}} {{/rendered}}Intenta evitar hacerlo antes de un gran acontecimiento porque dejará marcas.
3. Usar pasta de dientes para curar el acné
Algunas famosas, como Kendall Jenner y Jennifer Love Hewitt, han probado el viejo truco adolescente de utilizar pasta de dientes para eliminar un grano.
Puede causar más daño que beneficio. Poner pasta de dientes en un grano básicamente va a secarlo.
{{#rendered}} {{/rendered}}Podría acabar dejando la piel enrojecida e irritada, empeorando el grano más que antes de aplicarte la pasta de dientes, según Verywell Health.
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Así que probablemente sea mejor dejar la pasta de dientes en el cepillo y fuera de tus molestos granos.
{{#rendered}} {{/rendered}}4. Comer placenta
Tras el parto, algunas madres consumen la placenta por sus beneficios para la salud, como prevenir la depresión posparto y reducir las hemorragias, según la Clínica Mayo.
Dicho esto, varias fuentes, entre ellas WebMD, señalan que las numerosas afirmaciones positivas que conlleva comer placenta no se han probado completamente, por lo que no existen pruebas sobre las afirmaciones.
5. Darse un chapuzón de frío
Si tienes algún tipo de red social, lo más probable es que hayas visto a alguien sumergirse en una bañera de agua helada en pleno invierno.
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Muchos de los que hacen la zambullida fría se lo toman en serio y se sumergen en agua helada, sin importar lo frío que esté el aire a su alrededor.
Olvídate de las duchas frías. Muchos lo han llevado al siguiente nivel con una zambullida fría. (Kerem Yucel/AFP vía Getty Images)
La inmersión en frío puede hacerse en la naturaleza o en casa con una bañera exterior.
{{#rendered}} {{/rendered}}Empezar con una bañera en casa no es mala idea, ya que es un entorno más controlado.
Si vas a probar esta tendencia, no debes estar mucho tiempo en el agua. De hecho, no deberías, ya que la congelación y la hipotermia son riesgos potenciales.
El Sistema Sanitario de la Clínica Mayo señala que la mayoría de la gente empieza con sólo 30 segundos en el agua y va aumentando hasta llegar a cinco o diez minutos cada vez.
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No se han realizado muchos estudios sobre la inmersión en frío, pero se han señalado comúnmente como beneficios potenciales el aumento del estado de ánimo, la recuperación deportiva y la disminución de la sensación de estrés.
Lo mejor es que consultes con tu médico o profesional sanitario antes de emprender esto.
{{#rendered}} {{/rendered}}6. Relajarse en un tanque de aislamiento
Los tanques de aislamiento se han puesto de moda, y muchos se atreven con este método de relajación.
Un tanque de aislamiento se llena con agua salada. Estos tanques suelen encontrarse en los balnearios, pero también se pueden comprar por un precio elevado.
Al entrar en el tanque, que tradicionalmente se encuentra en una habitación oscura, entrarás y flotarás de espaldas.
{{#rendered}} {{/rendered}}Estar en una habitación oscura y silenciosa puede parecer aterrador, y para algunos lo es. Según Medical News Today, algunas personas han llegado a tener alucinaciones mientras estaban en el tanque.
Por otro lado, se han realizado estudios que respaldan la idea de que el tiempo en un tanque de aislamiento puede potenciar la creatividad, mejorar el rendimiento físico y tener efectos positivos sobre la ansiedad, según la fuente.
Stephanie Bucklin ha colaborado informando.
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