¿Ser bilingüe puede ayudar a prevenir la demencia?
Fox News La Dra. Nicole Saphier, colaboradora médica, se une a "Fox & Friends Weekend" para opinar sobre un nuevo informe según el cual ser bilingüe podría ayudar a las personas a evitar la demencia.
Según un nuevo estudio, para mantener la salud cerebral a largo plazo, los adultos mayores deberían considerar cuidadosamente cómo pasan su tiempo de inactividad.
Investigadores de la Universidad del Sur Australia evaluaron los patrones de actividad de 24 horas de casi 400 personas mayores de 60 años.
En lo que respecta a la salud cerebral, el estudio descubrió que el contexto o tipo de actividad que realizan los individuos es importante, según informó la agencia de noticias SWNS .
Algunos comportamientos sedentarios son mejores para la función cognitiva que otros, según las conclusiones, publicadas en The Journal of Gerontology Series A.
Los comportamientos mentalmente estimulantes, como leer, escuchar música, rezar, hacer manualidades y tocar un instrumento musical, así como los comportamientos sociales, como charlar con otras personas, son beneficiosos para la memoria y la capacidad de pensar, señala el estudio.
Los comportamientos mentalmente estimulantes, como leer, escuchar música, rezar, hacer manualidades y tocar un instrumento musical, son beneficiosos para la memoria y la capacidad de pensar, según señala un nuevo estudio. (iStock)
El equipo de investigación se refirió a los "valiosos conocimientos" que podrían ayudar a reducir los casos de deterioro cognitivo. Señalaron que las actividades más pasivas, como jugar a videojuegos o ver la tele, no ofrecen los mismos beneficios que leer, rezar y otras actividades.
Más de 55 millones de personas en todo el mundo padecen demencia, según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud. Cada año se diagnostican otros 10 millones de casos nuevos.
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La Dra. Maddison Mellow, investigadora de la Universidad del Sur Australia, afirma que no todos los comportamientos sedentarios son iguales cuando se trata de la memoria y la salud cognitiva.
"El contexto de una actividad altera su relación con la función cognitiva, ya que las distintas actividades proporcionan distintos niveles de estimulación cognitiva y compromiso social". (iStock)
"En esta investigación", dijo, "descubrimos que el contexto de una actividad altera su relación con la función cognitiva, ya que distintas actividades proporcionan distintos niveles de estimulación cognitiva y compromiso social."
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Afirmó que los científicos "ya saben que la actividad física es un fuerte protector contra el riesgo de demencia, y esto debería ser prioritario si intentas mejorar tu salud cerebral", como informó SWNS .
"Incluso pequeños intercambios de tiempo de 5 minutos pueden ayudar".
"Pero hasta ahora no habíamos explorado directamente si podemos beneficiar nuestra salud cerebral cambiando una actividad sedentaria por otra".
Y prosiguió: "Y aunque el mensaje "muévete más, siéntate menos" es ciertamente válido para la salud cardiometabólica y cerebral, nuestra investigación muestra que se necesita un enfoque más matizado cuando se trata de pensar en el vínculo entre los comportamientos sedentarios y la función cognitiva."
Es aconsejable "dar prioridad a los movimientos que sean agradables y aumenten la frecuencia cardiaca ", dijo también.
E "incluso pequeños intercambios de tiempo de 5 minutos pueden ayudar".
"Se necesita un enfoque más matizado a la hora de pensar en la relación entre los comportamientos sedentarios y la función cognitiva". (iStock)
Un estudio reciente publicado por la Corporación RAND en California también identificó varios factores predictivos importantes que se producen en torno a los 60 años y que probablemente podrían conducir al deterioro cognitivo y a la demencia en individuos de 80 años, como ya informó Fox News Digital.
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Los investigadores evaluaron 181 posibles factores de riesgo, incluidos los demográficos, la situación socioeconómica, el estilo de vida y las conductas de salud, los antecedentes sanitarios, los factores psicosociales y otros.
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La lista de predictores, según RAND, incluía "no hacer ejercicio nunca" y "poca participación en aficiones".
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Los resultados del estudio sugieren que"mantener una buena saludfísica y mental es beneficioso no sólo para mantenerse en forma, sino también para mantenerse agudo y retrasar el deterioro cognitivo", dijo a Fox News Digital Peter Hudomiet, coautor del estudio y economista de RAND en California.
Melissa Rudy , de Fox News Digital, ha contribuido con información.