Cómo hacer que las vacaciones sean mejores para las madres
La entrenadora de madres número uno de Estados Unidos, Hannah Keeley, comparte un "sí" y tres "no" para ayudar a que las Navidades sean mejores para las madres.
Los padres y cuidadores están muy presionados durante las vacaciones.
Eso significa que hay margen para el error, según la experta en paternidad Hannah Keeley, que ofreció algunos de los mayores errores que suelen cometer los padres en Navidad.
En un correo electrónico que envió a Fox News Digital, Keeley, con sede en Virginia, identificó los cinco principales errores navideños que suelen cometer los padres.
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Estos son los errores que Keeley cree que los padres deben intentar evitar.
Sumérgete de lleno ...
Los padres deben "tomárselo con calma y dejar mucho espacio para relajarse" durante las vacaciones, dijo un experto en crianza a Fox News Digital. (iStock)
1. Crear expectativas poco realistas
Los padres que hacen una lista de "cosas que hacer" en Navidad que es "kilométrica" a la "primera bocanada de moca de menta" quizás se estén preparando para el fracaso, y Keeley dijo que simpatizaba con este instinto.
Hacer lo máximo podría conducir a una temporada de decepciones, advirtió.
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"Aparte de la vez que le pedí a mi marido que convirtiera nuestro cuarto de baño en una película de Hallmark y lo consiguió, las expectativas poco realistas en torno a la Navidad suelen preparar a las madres para una decepción inevitable", afirma Keeley.
Hannah Keeley, "la entrenadora de madres número 1 de Estados Unidos", es una experta en crianza y estilo de vida y entrenadora de vida certificada por el consejo de Virginia, con formación en terapia conductual y neurociencia. (Desiray Osier, Nowell Photo)
"Se pueden crear bonitos recuerdos navideños en familia sin tener que ver la película del "Grinch" en el autocine, el tour de luces horteras y la hornada de galletas navideñas del vecindario, todo en el mismo fin de semana".
En cambio, los padres deben "tomárselo con calma y dejar mucho espacio para relajarse", dice Keeley.
2. Utilizar la Navidad como soborno
Aunque es fácil para los padres utilizar un mensaje de "pórtate bien o si no" como táctica de crianza antes de que Papá Noel baje por la chimenea, Keeley dijo que este enfoque rebaja las normas de crianza.
"Yo llamo a esta táctica 'rebajarse a Santa Claus'", dijo. "No rebajes tus normas de crianza al soborno, sobre todo en una época del año y con un personaje que se supone que simboliza la paz y la buena voluntad en la Tierra".
Utilizar a Papá Noel durante las fiestas como soborno para que los niños se porten bien es "pereza parental", según ha declarado un experto en paternidad a Fox News Digital. (iStock)
El soborno de Papá Noel convierte el centro de atención de la Navidad en una "ganancia egoísta por parte de tus hijos", añadió Keeley.
"Ama a tus hijos lo suficiente como para aprender a gestionar su comportamiento adecuadamente y enséñales autodisciplina".
"También es pereza parental, que a la larga nunca compensa", dijo. "Ser madre es una carrera profesional y merece ser tratada como tal".
Y añadió: "Ama a tus hijos lo suficiente como para aprender a gestionar su comportamiento adecuadamente y enséñales autodisciplina".
3. Convertirse en un "mártir de las vacaciones
Es importante que las fiestas sean completas, dijo Keeley.
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Hizo un llamamiento a las "madres mártires" que están en su "máximo rendimiento" durante las Navidades, anteponiendo a todos los demás a ellas mismas.
"Se agotan asegurándose de que todos los demás tengan la Navidad perfecta, pero nunca se ponen en el extremo receptor", dijo.
Hannah Keeley, de Virginia, aparece en la foto con su marido, Blair, y los siete hijos de la pareja: Kelsey, Katie, Kyler, Karis, Korben, Klara y Kenna. (Desiray Osier, Nowell Photo)
Estos padres, dijo Keeley, "compensan inconscientemente una falta de autoestima y validan su papel de [padres] creando demasiada actividad en su vida."
Dijo que "todo lo que resulta de una madre que se agota es precisamente eso: una madre que se agota".
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Y añadió: "Si es tu caso, tómate un respiro, aparca la lista de tareas pendientes y pregúntate: "¿Qué tendría que creer para tener una Navidad relajada y alegre?" Quizá podamos utilizarlo como guía para sentarnos y relajarnos."
4. Quejarse como el Grinch
Los padres deben asegurarse de no ser "gruñones" con sus hijos en medio del estrés navideño, dijo Keeley.
Los niños de hasta 9 años procesan la información egocéntricamente, dijo, lo que significa que si hay un problema, se ven a sí mismos como la causa.
Teniendo esto en cuenta, los padres deben evitar "procesar su frustración en torno a las vacaciones de forma audible alrededor de los niños", dijo.
Los padres deben evitar desahogar sus frustraciones navideñas con sus hijos. (iStock)
"El 'cerebro de mamá' está cableado para procesar los problemas rápidamente y pasar a las soluciones", dijo. "El 'cerebro infantil', sin embargo, está cableado para procesar un problema internamente y asumir la responsabilidad".
Dice Keeley: "Sabiendo esto, asegúrate de no hacer ninguna 'queja malhumorada' en voz alta a los niños. Puede que tú lo veas como un desahogo temporal, pero ellos lo ven como: 'Mamá está enfadada y probablemente yo sea la razón'".
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En lugar de eso, los padres deben mantener la calma, encontrar un motivo para estar agradecidos y vocalizarlo, incluso cuando se acumulen las frustraciones.
5. Descuidar la "lista de regalos
Aunque elaborar una lista de deseos es divertido para los niños, Keeley destacó la importancia moral de la "lista de regalos".
"Muchos padres cometen el error de enseñar a sus hijos que la Navidad es una época para hacer una 'lista de deseos' y conseguir lo que quieren", dijo.
"Muchos padres cometen el error de enseñar a sus hijos que la Navidad es una época para hacer una 'lista de deseos' y conseguir lo que quieren".
"Esto es muy divertido, pero a menudo puede crear un gran caso de 'los gimmes' en tus hijos".
Y añadió: "La vida es equilibrio. Se trata de recibir y dar".
Los padres deberían plantearse hacer una "lista de regalos" con sus hijos, además de la típica lista de deseos, aconseja un experto en crianza. (iStock)
Mientras los padres guían a sus hijos para crear una lista de deseos, Keeley les animó a dedicar el mismo tiempo a crear una lista de regalos para hacer a familiares y amigos.
"Colabora con ellos en lo que quieren regalar a las personas que quieren, y anímales a utilizar su imaginación y su capacidad creativa, no sólo tu tarjeta de crédito", afirma.
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"Incluso si se trata de una piña cubierta de mantequilla de cacahuete y semillas para pájaros para que los seres queridos las utilicen como comedero, el regalo salió del corazón y se aprendió una hermosa lección: ése es el mejor regalo de Navidad de todos", afirmó.
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