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Un dentista se ha hecho viral en TikTok tras compartir las circunstancias en las que deberías dejar de lavarte los dientes, al menos durante un tiempo.
La Dra. Shaadi Manouchehri, directora clínica de Smart Dental Aesthetics y directora de la Escuela de Estética Facial de Londres (Inglaterra), suscitó conversaciones en Internet después de escandalizar a los espectadores al decir que no deberías restregarte las perlas blancas en esos momentos en los que coger el cepillo y la pasta de dientes es probablemente lo primero que harías.
En el vídeo, que actualmente tiene más de 12 millones de visitas, Manouchehri dijo que, en primer lugar, no hay que cepillarse los dientes después de vomitar, lo que rápidamente suscitó preguntas en la sección de comentarios.
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"Literalmente, tengo que lavarme los dientes después de vomitar", argumentó un usuario de TikTok.
"Mi madre siempre me hacía lavarme los dientes después de vomitar", dijo otra persona.
La Dra. Shaadi Manouchehri, de Londres, se ha vuelto viral en TikTok por educar a la gente sobre salud dental; recientemente compartió las tres veces que la gente no debe cepillarse los dientes, suscitando mucha conversación y preguntas. (Dra. Shaadi Manouchehri/@drshaadimanouchehri)
"¡Aprendí la primera en el embarazo!", escribió una mujer. "El enjuague bucal fue mi mejor amigo ese primer trimestre".
Manouchehri dijo que, además de abstenerse después de vomitar, la gente no debe cepillarse los dientes después de desayunar o comer dulces.
"Ah, sí, las tres veces que más ganas tengo de lavarme los dientes", comentó un usuario de TikTok.
Hay un factor que relaciona las tres circunstancias, dice Manouchehri: los niveles de pH, o acidez de la boca.
"Tus dientes son minerales y un ácido podría disolverlos literalmente", dijo Manouchehri a Fox News Digital en una entrevista.
"Obviamente, el contenido del estómago es muy ácido. Así que, si te cepillas los dientes inmediatamente, básicamente te estás frotando el ácido en los dientes".
"Cuando comemos cualquier cosa, ya sea desayuno, comida, merienda, cosas dulces en particular, las bacterias de tus dientes lo metabolizan y lo convierten en un ácido para que puedas cepillarte enseguida".
Y añade: "[Es] exactamente el mismo concepto con los vómitos. Obviamente, el contenido del estómago es muy ácido. Así que, si te cepillas los dientes inmediatamente, básicamente estás frotando el ácido sobre los dientes, lo que puede dañarlos."
La acidez de la boca se neutralizará de forma natural con el tiempo, pero ese periodo de tiempo puede durar entre 30 y 60 minutos para que actúen los amortiguadores salivales, explica.
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Puede parecer un reto dejar de cepillarse los dientes inmediatamente después de vomitar con la esperanza de quitarse el sabor de la boca, pero Manouchehri ofreció algunos consejos que podrían ayudar a acelerar el proceso.
"Cosas como beber agua [y] masticar chicle sin azúcar... acumularán más saliva para que pueda neutralizar el ácido más rápidamente", añadió.
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Manouchehri aconseja esperar de 30 a 60 minutos tras vomitar o desayunar y/o comer dulces antes de volver a cepillarte los dientes, para que la boca tenga tiempo de neutralizar los altos niveles de pH.
Aunque no son los únicos momentos en los que debes evitar cepillarte los dientes, Manouchehri destacó estos tres porque son momentos en los que la gente desea desesperadamente cepillarse los dientes inmediatamente, dijo.
La Dra. Manouchehri, en la imagen, dice que no debes cepillarte los dientes después de vomitar, después de desayunar y después de comer dulces. (Dra. Shaadi Manouchehri/@drshaadimanouchehri)
Por las mañanas, puedes tener prisa después de desayunar y echar mano del cepillo de dientes.
Manouchehri dice que tampoco le gusta la sensación de tener el desayuno todavía en la boca, por lo que ha ideado una rutina que le da tiempo suficiente para disfrutar de su comida matutina y esperar el tiempo necesario para que sus niveles de pH se neutralicen.
En cuanto a los dulces, dijo, eso incluye cualquier cosa con azúcar, ya sea una bebida dulce o un postre decadente.
El azúcar es metabolizado por las bacterias de los dientes, que crean un ácido, explica Manouchehri.
"Así que comemos dulces [y] las bacterias de nuestros dientes también se alimentan de ese dulce", dijo Manouchehri.
La Dra. Shaadi Manouchehri es directora clínica de Smart Dental Anesthetics y directora de la Escuela de Estética Facial de Londres. También se ha convertido en una popular experta dental en TikTok por compartir consejos sencillos pero útiles sobre higiene dental. (Dra. Shaadi Manouchehri/@drshaadimanouchehri)
Aunque tengas que esperar para cepillarte los dientes, hay cosas que puedes hacer para aliviar la molestia de los residuos ácidos y acelerar el proceso de neutralización.
Consejos para probar
Prueba con enjuagues bucales sin alcohol para enjuagarlo todo, dice Manouchehri. Esto puede eliminar el contenido ácido de tu boca sin dañar tus dientes.
El chicle sin azúcar es otra gran alternativa porque ayuda a "la producción de saliva y esa saliva naturalmente va a ayudar a que todo se neutralice un poco", añadió.
La Dra. Lucynda Raben, DDS, de Wichita, Kansas, se mostró de acuerdo con los consejos de Manouchehri, pero los llevó aún más lejos, generalizándolos.
Es importante dejar que los niveles de pH de tu boca se neutralicen antes de cepillarte los dientes, para que el ácido no estropee la estructura de tus dientes. (iStock)
Raben dijo que no debes cepillarte los dientes inmediatamente después de "comer, beber o vomitar".
"La premisa de este médico es correcta. Sin embargo, yo probablemente reformularía su declaración para [decir que] queremos hacer un cambio en el calendario", dijo Raben a Fox News Digital.
"Sigue siendo una buena idea cepillarse después de comer, pero ese cepillado debe retrasarse hasta que el pH haya vuelto a un pH de 5,6 o incluso mejor a un pH neutro de 7,0", dijo Raben.
Raben estuvo de acuerdo en que estas instancias parecen el momento adecuado para cepillarse porque eso es lo que la gente creyó que era cierto durante mucho tiempo.
Dos dentistas afirman que, después de comer, debes dejar que los niveles de ácido de la boca se neutralicen antes de cepillarte los dientes, lo que puede llevar entre 30 y 60 minutos. La Clínica Mayo, por su parte, dice: "Para proteger tus dientes, no te los cepilles justo después de tomar alimentos o bebidas que contengan muchos ácidos." (iStock)
Ahora que cada vez se ha investigado más, los efectos del ácido en la boca han demostrado que cepillarse inmediatamente hace más mal que bien.
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"Esta [nueva] práctica se recomienda ahora... porque conocemos los daños [que sufren los dientes]. Cuando la acidez es alta, la combinación del cepillado y el ácido puede llegar a borrar parte del diente. Del mismo modo que un ácido utilizado en la limpieza de utensilios domésticos puede eliminar la mancha, en general también eliminará el acabado", dijo Raben.
Aunque desees desesperadamente cepillarte los dientes después de vomitar, desayunar o comer algo dulce, debes esperar antes de coger el cepillo, dicen los expertos dentales. La Dra. Manouchehri, que se está haciendo viral en TikTok por sus consejos sobre el cuidado dental, aparece en las fotos de la izquierda y la derecha, arriba. En el centro aparece una modelo cepillándose los dientes. (Dra. Shaadi Manouchehri/@drshaadimanouchehri; iStock)
"El resultado de cepillarse en un entorno ácido es insidioso. Hacerlo de vez en cuando se puede tolerar, y el efecto no es perceptible", continúa Raben.
Sin embargo, si se establece el hábito fuerte, dijo, "este adelgazamiento y debilitamiento de la estructura dental aparecerá años más tarde."
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La Clínica Mayo, en su sitio web, señala lo siguiente: "Para proteger tus dientes, no te los cepilles justo después de tomar alimentos o bebidas que contengan muchos ácidos. Algunos ejemplos son los refrescos, como las gaseosas y las bebidas para deportistas, los caramelos ácidos, los zumos de cítricos y las frutas cítricas. El ácido que contienen puede ablandar el esmalte".
Y añade: "Cepillarte demasiado pronto después de comer o beber algo ácido puede quitarte el esmalte de los dientes. Espera una hora para cepillarte. Durante ese tiempo, tu saliva elimina el ácido y el esmalte vuelve a endurecerse".
Entre otros consejos para el cuidado dental:
- Consigue un cepillo de dientes nuevo cada 3 ó 4 meses. Sustitúyelo antes si las cerdas están desgastadas, dobladas o rotas.
- No fumes ni consumas otros productos del tabaco.
- Acude regularmente al dentista para que te haga limpiezas y revisiones.
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