Denise Austin los sencillos hábitos que la mantienen en forma a sus 68 años
A sus 68 años, Denise Austin cómo los paseos diarios, los ejercicios para fortalecer el tronco y una alimentación equilibrada le permiten seguir luciendo los bañadores y maillots de los años 80 y 90. Es la fundadora de la revista «Fit Over 50».
Denise Austin casi cuatro décadas en el mundo del fitness y está demostrando que la constancia da sus frutos.
Esta legendaria figura del mundo del fitness, que ahora tiene 68 años y es madre de dos hijos, ha compartido recientemente unas impactantes fotos comparativas que ponen de relieve su larga trayectoria en el sector.
Combinó una imagen de una de sus primeras sesiones fotográficas para portadas de VHS, a finales de los años 80, con una portada reciente de revista de su sesión «Fit Over 50: Vitality for Life».
Denise Austin Fox News que nunca es demasiado tarde para empezar o volver a intentarlo, sin importar la edad que tengas. (DeniseAustin.com)
«¡¡¡ANTES y AHORA!!!! Aquí am 1988. ¡La foto de «antes» es de una de mis primeras sesiones para portadas en VHS!! ¡Y la de «ahora» es de mi reciente sesión para la portada de la revista «Fit Over 50: Vitality for Life»!! ¡Qué divertido!», Austin en Instagram.
Austin un clásico bañador blanco de una pieza con cremallera delantera y volvió a causar sensación con el mismo look más de 30 años después.
«¡¡¡Tengo tantísimos recuerdos maravillosos de TODOS estos años en el sector del fitness!!!! ¡Y siento una enorme satisfacción porque me ENCANTA lo que hago!», continuó.
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«¡Y quiero daros las gracias a todos por TODOS estos años de apoyo! ¡Es gracias a VOSOTROS por lo que sigo adelante!! ¡Celebremos juntos la LONGEVIDAD!!! ¡Os quiero a todos!!! Besos y abrazos».
La gurú del fitness ya le había dicho Fox News que sus publicaciones retro que se han vuelto virales no pretenden ser una forma de presumir, sino de mostrar cómo es realmente la constancia.
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A Denise Austin lucir en las redes sociales sus maillots y bañadores de los años 80 y 90 para demostrar el poder del fitness. (DeniseAustin.com)
Dijo que las imágenes nos recuerdan que los resultados a largo plazo se consiguen con constancia, día tras día, año tras año, y no con soluciones rápidas ni modas pasajeras.
La nostalgia también me toca de cerca. Austin que ha conservado muchos de los conjuntos de cuando empezó a hacer ejercicio, y ahora les está dando una segunda vida.
«He guardado todos mis maillots de aquella época, de los años 80 y 90, que solía llevar en mis vídeos y en mi programa de televisión», dijo riendo. «Estoy muy contenta de haberlos conservado todos porque a [mi hija] Katie le encanta ponérselos. A mi otra hija, Kelly, también le encanta ponérselos».
Denise Austin su hija Katie desfilan por la pasarela de trajes de baño de Sports Illustrated en la Swimweek de Miami. (John Getty Images)
Austin mantenerse activa a los 60 años no tiene tanto que ver con la apariencia como con la independencia y la energía.
«Es una prueba de que ahora tengo 68 años y sigo en forma», dijo. «Eso es todo lo que hace falta: seguir adelante, mantener la rutina de ejercicios. Y, para mí, creo que es algo realmente genial. Me resulta nostálgico y me demuestra que, si empiezas a hacer ejercicio, sí que importa y te sentirás bien. Y para mí, lo importante es sentirme bien».
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Para Austin, la salud es lo más importante, independientemente de lo que tengas en el banco o de tu origen.
«Quiero sentirme bien», continuó. «Si tienes dinero, no importa si no gozas de buena salud. Y seas quien seas, tienes que hacer algo por ti mismo».
Denise Austin, tal y como era entonces y cómo es ahora, le dijo a Fox News que confía plenamente en caminar al menos 30 minutos al día para perder peso. (DeniseAustin.com)
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Su consejo se centra en el ejercicio físico, aunque sea poco a poco, subrayó.
«¿Sabías que el simple hecho de estar de pie quema más calorías que estar sentado?», Austin . «Por eso le digo a la gente que se levante a lo largo del día. Si estás hablando por teléfono, camina mientras hablas. Cuanto más te muevas, mejor será para tu circulación, lo que también beneficia a todo tu cuerpo».
La gurú del fitness Denise Austin una flexión en un aparato de step durante una rutina en su casa. (Diana Getty Images)
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El consejo Austinse basa en una trayectoria profesional que ha contribuido a dar forma al sector del fitness en casa.
Presentó el programa de ejercicios número uno de la televisión durante 24 años y vendió más de 25 millones de cintas y DVD de fitness, lo que la consagró como una de las creadoras de programas de entrenamiento en casa más exitosas de todos los tiempos.
Stephanie , Fox News , ha colaborado en este reportaje.
