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Según un estudio, tan solo 5 minutos de oración podrían tener beneficios sorprendentes para la salud
Por Khloe Quill
Publicado el 31 de mayo de 2026
Según un ensayo controlado aleatorio, los pacientes adultos experimentaron un alivio significativo del dolor y la ansiedad tras tan solo cinco minutos de oración presencial.
El estudio, dirigido por investigadores del Departamento de Medicina Familiar y Comunitaria de Maryland de Medicina de la Universidad de Maryland , comparó los efectos de la oración directa con los de escuchar música, y reveló que la oración proporcionaba un alivio mayor y más duradero para ambos síntomas.
«La oración es poderosa y beneficiosa en muchos aspectos», declaró Jesse Bradley, pastor de la Iglesia Grace Community en Washington, a Fox News .
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Según las estadísticas citadas en el estudio, la oración es la forma de medicina complementaria más utilizada en Estados Unidos, en la que confía el 43 % de los estadounidenses.
Los investigadores se centraron en una práctica conocida como «oración intercesora proximal» (PIP), que se define como la oración presencial, cara a cara, dirigida al bienestar de otra persona.
Los investigadores hicieron un seguimiento de los cambios en los niveles de dolor y ansiedad que los participantes declararon ellos mismos en varios momentos: justo después de the five sesión the five, a las dos semanas y a las seis semanas. (iStock)
Según un comunicado de prensa, el equipo de investigación reclutó a 180 pacientes adultos en la sala de espera de un centro de medicina familiar. Todos los participantes habían informado previamente de que padecían dolor de moderado a intenso, ansiedad o ambos.
Tras sus citas médicas habituales, se asignó aleatoriamente a los pacientes a uno de dos grupos: el grupo de oración, en el que los participantes recibieron cinco minutos de oración cristiana en persona a cargo de un voluntario formado, y el grupo de música, en el que pasaron cinco minutos escuchando música.
A continuación, los investigadores hicieron un seguimiento de los cambios en los niveles de dolor y ansiedad que los participantes declararon ellos mismos en varios momentos: justo después de the five sesión the five, a las dos semanas y a las seis semanas.
«Tuvo muy buena acogida», declaró a Fox News la Dra. Katherine Jacobson, profesora adjunta de Medicina Familiar y Comunitaria en Maryland de Medicina de la Universidad de Maryland . Señaló que el 97 % de los participantes se mostraron «neutrales o a favor» cuando se les preguntó sobre la posibilidad de que este tipo de oración formara parte de sus visitas médicas.
Un experto describió el poder transformador de la oración a través de «la sanación y el consuelo», y contó que él mismo pasó en su día por un proceso de recuperación largo y doloroso. (iStock)
El estudio, publicado en la revista *The Annals of Family Medicine*, reveló que, aunque los pacientes de ambos grupos mostraron mejoras, los del grupo de oración declararon haber experimentado un alivio considerablemente mayor.
Bradley, que no participó en el estudio, describió el poder transformador de la oración a través de «la sanación y el consuelo», y contó que él mismo pasó en su día por un proceso de recuperación largo y doloroso.
«La oración diaria fue fundamental en mi proceso de recuperación», comentó.
En cuanto a la reducción del dolor, las personas que recibieron oraciones presenciales experimentaron una mayor disminución de la intensidad del dolor inmediatamente después de la sesión. Los investigadores descubrieron que este mayor nivel de alivio se mantuvo evidente durante el seguimiento de dos semanas en comparación con el grupo de música.
En cuanto a la reducción de la ansiedad, los beneficios de la oración fueron aún más duraderos. Las personas que recibieron la oración notaron una disminución significativamente mayor de la ansiedad justo después de la sesión, y estos efectos positivos siguieron siendo estadísticamente significativos tanto en la revisión de las dos semanas como en la de las seis semanas.
Las personas por las que se rezó notaron una reducción significativamente mayor de la ansiedad justo después de la sesión, y estos efectos positivos siguieron siendo estadísticamente significativos tanto en la revisión de las dos semanas como en la de las seis semanas. (iStock)
«Pensábamos que los pacientes que creían que la oración funcionaría se beneficiarían más, pero no fue eso lo que descubrimos», dijo Jacobson.
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«La afiliación religiosa, la intensidad religiosa y las expectativas de curación no permitieron predecir quién mejoraría», continuó. «Se observaron beneficios en una amplia variedad de pacientes, incluidos aquellos que no eran de fe cristiana y aquellos que no esperaban que la intervención les ayudara».
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Los investigadores reconocieron que el estudio tenía algunas limitaciones, sobre todo que no podía demostrar que la oración en sí misma fuera la causa de las mejoras.
El equipo también señaló que los pacientes que recibieron oraciones tuvieron contacto humano, mientras que el grupo de control con música no lo tuvo. El contacto visual y el suave toque de las manos de los voluntarios que rezaban pueden haber influido, ya que se sabe que ese tipo de contacto reduce el dolor.
Los investigadores sugirieron que el PIP podría servir como un complemento económico, no farmacológico y eficaz a la atención médica habitual. (iStock)
Los autores esperan llevar a cabo estudios futuros con un grupo de control que reciba contacto interpersonal, pero sin oraciones.
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«Para los médicos y los sistemas sanitarios, el estudio respalda la idea de seguir preguntando a los pacientes sobre sus preferencias en materia de atención espiritual como parte de una atención integral, y de plantearse si se podría integrar a voluntarios cristianos formados en la práctica de la oración en los entornos ambulatorios para los pacientes interesados», dijo Jacobson.
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Los investigadores sugieren que el PIP podría servir como un complemento económico, no farmacológico y eficaz a la atención médica habitual.
En lugar de sustituir a los tratamientos tradicionales, los autores señalan que este tipo de intervención breve basada en la fe podría integrarse en los entornos de atención primaria para ayudar a controlar el dolor y la ansiedad.
https://www.foxnews.com/health/5-minutes-prayer-could-surprising-health-benefits-study-finds