Jalen Brunson se lleva por delante a Victor Wembanyama en el camino hacia el histórico título de los Knicks | «Don't @ Me» con Dan
Por primera vez en 53 años, los New York Knicks son NBA después de que Jalen Brunson dejara en evidencia a Victor Wembanyama y a los San Antonio Spurs. El invitado especial Craig Carton se une al programa para analizar el épico colapso de los Spurs.
¿Sin sexo para ganar? Este fue el consejo que se dio a los participantes de este año de la NBA de este año.
James , el dueño de los New York Knicks, se dirigió a los campeones justo antes de que empezaran los playoffs en abril de 2026, reconociendo su potencial para acabar ganando el campeonato.
«No sé si os dais cuenta de lo que significaría para vosotros ganar un campeonato este año… Os cambiaría la vida», dijo. «Lo recordaréis el resto de vuestras vidas, y si no ganáis, estaréis pensando en ello el resto de vuestras vidas».
A medida que avanzaba el inspirador discurso de Dolan al equipo, explicó que las próximas 10 semanas exigirían que cada jugador hiciera sacrificios: cuidar la alimentación, dormir lo suficiente y quizá incluso abstenerse de tener relaciones sexuales.
«Hay que sacrificarse y hay que eliminar todas las distracciones que te rodean», dijo.
Jalen Brunson, de los New York Knicks, celebra con el trofeo del Premio Bill al Jugador Más Valioso NBA y con el propietario de los Knicks, James , tras derrotar a los San Antonio Spurs en el quinto partido de las NBA de 2026, celebrado en el Frost Bank Center de San Antonio, Texas, el 13 de junio de 2026. (GregoryGetty Images)
«Se me ocurrió que quizá deberías dejar de tener sexo durante las próximas 10 semanas», dijo el dueño. «No tienes por qué dejar de tener sexo durante las próximas 10 semanas, pero, igual que los espartanos… se privaban de cosas para tener una ventaja. Consigue esa ventaja».
Esto provocó algunas risitas entre el equipo, y Dolan respondió: «No les digáis [a vuestras esposas y novias] que no vais a tener sexo, y no les digáis que fue idea mía. Pero hacedles saber cómo va a ser esto… y que ellas también tendrán que hacer sacrificios».
La Dra. Anna , terapeuta matrimonial y familiar colegiada y sexóloga clínica en Massachusetts, ha confirmado que esta creencia lleva siglos entre nosotros y se remonta a los antiguos espartanos y a los primeros participantes en los Juegos Olímpicos.
Según Elton, evitar las relaciones sexuales puede ayudarte a ahorrar energía, aumentar la agresividad y mejorar la concentración.
La teoría de que abstenerse de las relaciones sexuales mejora el rendimiento deportivo se basa en que esto puede ayudar a conservar energía, aumentar la agresividad y agudizar la concentración. (iStock)
Pero los estudios recientes no han encontrado apenas pruebas de que las relaciones sexuales consentidas afecten negativamente a la fuerza, la resistencia, el tiempo de reacción o el rendimiento deportivo cuando se producen al menos 10 horas antes de la competición, replicó el médico.
Sin embargo, «la actividad muy cercana a la competición puede afectar a las medidas de recuperación», añadió. Lo que puede ser más importante, según Elton, es el valor psicológico de la abstinencia.
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«Decidir abstenerse puede reforzar la disciplina y el compromiso total con un objetivo mayor», dijo. «En esos casos, la ventaja puede venir más de la mentalidad y la concentración que de cualquier efecto físico».
«Ya sea que el sacrificio sea el alcohol, las actividades sociales, tus comidas favoritas o el sexo, el mensaje suele ser el mismo: “Estamos todos en esto”». te informo
El base de los New York Knicks, Jalen Brunson, celebra con sus compañeros tras la victoria de los Knicks sobre los San Antonio Spurs en el quinto partido de las NBA de 2026, disputado en el Frost Bank Center de San Antonio, Texas, el 13 de junio de 2026. (Geoff Images)
La ciencia de la abstinencia
Este debate se ha centrado históricamente en los hombres, lo cual, según Elton, suele basarse en «ideas erróneas sobre la testosterona y la pérdida de energía».
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«Los estudios no han demostrado que la actividad sexual normal provoque una disminución significativa del rendimiento deportivo, y las preocupaciones sobre la disminución de los niveles de testosterona no se han visto respaldadas de forma consistente por las pruebas», dijo.
«Para las mujeres, la actividad sexual puede tener beneficios adicionales relacionados con la reducción del estrés, la regulación emocional y la satisfacción en la pareja».
Según los expertos, abstenerse de mantener relaciones sexuales para mejorar el rendimiento deportivo puede fomentar la disciplina, reducir las distracciones, mantener la concentración en el entrenamiento y reforzar una cultura de equipo basada en el sacrificio y el compromiso. (iStock)
En otra entrevista con Fox News , el Dr. Anthony , experto en salud masculina y médico jefe de RexMD, se hizo eco de la opinión de Elton de que, en general, las investigaciones no respaldan que la abstinencia mejore el rendimiento.
Y eso a pesar de que hay algunos indicios que sugieren que mantener relaciones sexuales en las dos horas siguientes a la competición podría suponer un riesgo para la recuperación cardiovascular.
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«Por desgracia, casi todos los estudios (el 99 %) se han hecho con hombres de entre 20 y 40 años, así que prácticamente no hay datos sobre mujeres deportistas, deportistas de más edad o grupos de población diversos», dijo el experto, que vive en Puerto Rico. «Sabemos qué decirles a los Knicks, pero no estamos seguros de qué recomendar a las New York Liberty».
La importancia de la conexión
Elton dijo que la abstinencia podría seguir aportando beneficios psicológicos a algunos competidores.
«Para algunos deportistas, puede convertirse en parte de un ritual previo a la competición que les ayuda a ganar confianza», explicó a Fox News .
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Otros posibles beneficios de la actividad sexual son la reducción del estrés, la mejora del sueño, la mejora del estado de ánimo, la conexión emocional con la pareja y el alivio de la tensión relacionada con el rendimiento.
«Las relaciones sólidas y de apoyo se asocian con una mayor resiliencia psicológica, lo que puede resultar muy valioso en competiciones de alta presión», dijo Elton.
«Una de las ventajas que más se pasan por alto a la hora de rendir bien puede ser tener una relación que te apoye esperándote en casa», dijo un médico. (iStock)
«Al fin y al cabo, no hay una regla universal», añadió. «Lo que ayuda a un deportista a rendir al máximo puede que no sirva para otro».
Elton destacó que el sueño, la recuperación, la alimentación, el control del estrés y el apoyo de los seres queridos son factores que mejoran el rendimiento en todo el mundo.
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«Los deportistas dedican muchísima atención a entrenar su cuerpo, pero pasan por alto la importancia de sus relaciones personales», advirtió. «Una pareja que te apoye puede ser uno de los mayores recursos durante una temporada exigente.
«Si la competición exige algunos sacrificios temporales, tomad esas decisiones juntos y mantened una comunicación fluida».
