Limpieza de primavera: Brandon Pleshek comparte consejos con Fox News Digital
El experto en limpieza y creador de Tik Tok, Brandon Pleshek, da consejos de limpieza para espacios poco convencionales de la casa.
La mayoría de nosotros nos hemos encontrado alguna vez en un estado urgente de limpieza motivada, al sentirnos obligados a limpiar el fregadero de platos sucios u organizar un armario entero.
Los usuarios de las redes sociales han bautizado este repentino impulso de poner orden como "limpieza maníaca", y el término ha captado la atención en TikTok.
Muchos usuarios han publicado vídeos mostrando sus propias sesiones maníacas de limpieza, expresando cómo el "subidón" de productividad tiende a desaparecer tan repentinamente como llegó.
Un vídeo publicado por la usuaria @b0btaildog la muestra pasando la aspiradora y cayendo de repente al suelo con el pie de foto: "Cuando tu manía de limpiar y no comer ni beber en todo el día finalmente te golpea".
El vídeo tiene actualmente dos millones de "me gusta", con muchas reacciones de otros usuarios.
El vídeo de la aspiradora publicado por @b0btaildog (no aparece en la foto) tiene hasta ahora ocho millones de visitas en TikTok. (iStock)
"La limpieza maníaca es la única forma que tengo de hacer el trabajo al 100%, lo juro", comentó la usuaria de TikTok @szafanatic debajo del vídeo.
"LA LIMPIEZA MANÍACA ES REAL", dijo otro usuario en respuesta al mismo vídeo.
La TikToker Jessica Roof publicó un vídeo similar que ha sido visto más de ocho millones de veces.
El TikTok, en el que se ve a Roof entrando en una habitación y dejando caer un cesto lleno de ropa sucia, tiene como pie de foto: "Cuando has estado limpiando como un maníaco durante las últimas 8 horas y vas a ocuparte de los 3 cestos de ropa sucia, pero entonces sientes que se te enciende el interruptor".
Una TikToker (que no aparece en la foto) tituló su vídeo: "Cuando llevas 8 horas limpiando como una maníaca y vas a ocuparte de los 3 cestos de la colada, pero entonces sientes que se te enciende el interruptor". (iStock)
Los espectadores parecían identificarse, incluida una usuaria de TikTok llamada Sophie, que comentó: "Para mí son los platos. Podría estar de rodillas fregando los azulejos del baño, pero en cuanto pienso en los platos, ya he terminado".
Otro usuario, @sydbran, dijo: "Para mí, es rehacer la cama después de lavar las sábanas/limpiar a mano todo lo que esté a la vista."
Los expertos advierten contra el término "inapropiado
Aunque la limpieza maníaca parece ser una experiencia compartida por algunos, puede que no sea justo considerarla "maníaca" en absoluto, según los expertos.
Nilou Nekou, terapeuta matrimonial y familiar licenciada y directora clínica del Alter Health Group de California, subrayó la diferencia entre "maníaco" e "impulsivo".
"Creo que la palabra 'maníaco' es llamar la atención", declaró a Fox News Digital en una entrevista.
La "limpieza maníaca" es un impulso repentino de limpiar las "cosas que te rodean", según un experto. (iStock)
"Tiene un componente negativo, porque si alguien es realmente disfuncional, o tiene ese diagnóstico, podría ser una etiqueta peligrosa [para usar] en las redes sociales", añadió el terapeuta.
"Nadie debería estar limpiando maníacamente en las horas [en que] se supone que debería estar durmiendo".
El Dr. Aron Tendler, psiquiatra colegiado y director médico de BrainsWay, proveedor de tratamientos de neuroestimulación, también desaconseja el término "limpieza maníaca".
"Es un uso desafortunado de la palabra 'maníaco'", dijo el experto. "Cuando la gente utiliza estos términos de forma inadecuada, en cierto modo minimiza la lucha".
Tendler, con sede en West Palm Beach (Florida), afirmó que la manía indica un aumento de la "actividad dirigida a objetivos" en personas con afecciones como el trastorno bipolar.
Un periodo hipomaníaco dura al menos cuatro días, según Tendler, con un aumento de energía durante la mayor parte del día.
Cuando la gente utiliza el término "maníaco" de forma inadecuada, "minimiza la lucha" de alguien con trastorno bipolar, señaló un psiquiatra. (iStock)
"Tienes que tener un periodo definido de estado de ánimo anormal, persistentemente elevado, expansivo o irritable", dijo. "Y durante ese periodo de tiempo, generalmente vas a tener un cambio en tu comportamiento normal".
Aunque la limpieza maníaca a veces puede parecerse a un periodo hipomaníaco, Tendler dijo que suele seguirle un bajón de energía y estado de ánimo.
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Esta "limpieza compulsiva" puede compararse con una afección similar denominada trastorno obsesivo-compulsivo, también conocido como TOC, señaló.
"Pero en realidad la tendencia no es ésa", dijo Tendler. "El TOC es más bien una enfermedad crónica, que puede tener una gravedad variable a lo largo de la vida de una persona".
Alguien con TOC puede sentir la necesidad de estar "constantemente limpiando, constantemente lavando la ropa, llevando guantes todo el tiempo", dijo un psicólogo. (iStock)
"Cuando las personas padecen TOC, tienen pensamientos y preocupaciones no deseados e intrusivos... Suelen tener algunas cosas en las que se centran excesivamente en preocuparse".
El médico dijo que considera la limpieza un "foco común de preocupación" en el TOC, ya que a menudo surgen rituales como lavarse las manos y limpiar la casa.
"Alguien con TOC estaría constantemente limpiando, haciendo la colada, llevando guantes todo el tiempo", dijo. "No sería como una ráfaga de limpieza durante unas horas una o dos veces por semana".
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Otros trastornos mentales, como el TDAH, también podrían ser un factor en la limpieza maníaca, dijo Tendler, ya que los estimulantes recetados pueden provocar un comportamiento hiperfocalizado.
"Es bueno dedicar [un] tiempo estructurado y centrado a la limpieza", aconsejó un experto. (iStock)
"Nadie debería estar limpiando maníacamente en las horas en que se supone que debería estar durmiendo", dijo.
En lugar de limpiar a ráfagas durante varias horas seguidas, Nekou recomendó crear un horario semanal para las distintas tareas domésticas.
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En su trabajo en centros residenciales de tratamiento, Nekou dijo que enseña a las personas a no actuar según sus impulsos y a esforzarse por tener "un horario y un entorno estructurados".
Tendler estuvo de acuerdo en que es "bueno tener [una] cantidad de tiempo estructurada y centrada dedicada a la limpieza".
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