Fox News Flash de los principales titulares del 27 de junio
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Puede que las madres sepan más, pero no siempre es fácil separar la realidad de la ficción cuando se trata de consejos de salud.
Un nuevo informe de Salud de la Universidad de California en San Francisco (UCSF) ha desmontado varios mitos comunes sobre el bienestar que los niños suelen oír mientras crecen.
Fox News Digital habló con expertos que revelaron la verdad que se esconde tras las ideas médicas erróneas más comunes.
Aquí tienes cinco.
Mito 1. El refresco de jengibre alivia los dolores de estómago
Mientras que jengibre real puede ayudar a aliviar el dolor de estómago, la mayoría de las cervezas de jengibre comerciales no contienen jengibre auténtico, según explicó a Fox News Digital Michelle Jaelin, dietista diplomada que ejerce en Ontario (Canadá).
Un nuevo informe de Salud de la Universidad de California en San Francisco (UCSF) revela la verdad sobre varios mitos comunes sobre el bienestar que los niños suelen oír mientras crecen. (iStock)
Este mito infantil persiste, ya que los padres dan ginger ale a los niños porque es dulce y burbujeante, dijo.
"Hace que los padres se sientan mejor al saber que están haciendo algo por su hijo cuando no se encuentra bien, y el mito persistió como una bebida que ayuda contra el dolor de estómago", dijo Jaelin.
En realidad, las bebidas carbonatadas podrían empeorar aún más el dolor de estómago al aumentar los gases en el tubo digestivo, según el sitio web de Healthline.
La sopa de pollo se considera un remedio popular contra el resfriado desde al menos el siglo XII, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH). (iStock)
Las bebidas con jengibre auténtico también suelen contener un exceso de azúcar añadido, según los expertos, lo que equivale básicamente a un refresco que puede empeorar el dolor de estómago.
Mito 2. El chicle permanece siete años en el estómago
"El chicle ingerido no permanece en el estómago durante [siete] años, como sugieren los mitos", dijo a Fox News Digital Su-Nui Escobar, dietista titulada residente en Miami (Florida).
"Aunque no se recomienda tragar chicle, si lo haces accidentalmente, es probable que lo expulses como cualquier otro alimento indigesto".
PREGUNTA A UN MÉDICO: '¿ES PELIGROSO TRAGAR CHICLE?
El chicle pasará por el estómago en dos horas y se excretará en las heces al cabo de aproximadamente dos a cinco días, igual que otros alimentos, según el reciente informe de la UCSF.
Aunque el chicle puede pegarse a muchas superficies -incluidas paredes o escritorios-, viaja casi intacto por el tubo digestivo sin adherirse a las paredes intestinales, señala el informe.
"El chicle tragado no permanece en el estómago durante [siete] años, como sugieren los mitos", dijo un experto a Fox News Digital. (iStock)
Pero los expertos siguen desaconsejando que los niños traguen chicle, porque cantidades considerables podrían causar un obstrucción intestinaladvirtió Escobar.
Esto es especialmente preocupante entre los niños que padecen estreñimiento subyacente, según el sitio web de la Clínica Mayo.
"Si sospechas que hay una obstrucción, busca atención médica inmediata", aconsejó Escobar.
Mito 3. No debes nadar durante 30 minutos después de comer
Ahora que el verano entra en su apogeo, hay buenas noticias para cualquier nadador que esté deseando meterse en el agua después de comer. Sí, normalmente se puede nadar justo después de comer.
El mito de que no se debe nadar inmediatamente después de comer tiene su origen en la preocupación teórica de que el flujo sanguíneo se desvíe de los brazos y las piernas para ayudar a digerir la comidalo que podría aumentar el riesgo de ahogamiento.
"Según las investigaciones actuales, comer antes de nadar no está relacionado con el riesgo de ahogamiento, y puede descartarse como mito".
Pero una exhaustiva revisión científica de la Cruz Roja Americana sobre los efectos de comer antes de nadar no mostró ningún efecto sobre el rendimiento en el agua después de una comida.
"Una reciente revisión bibliográfica no proporcionó ninguna información relacionada con un mayor riesgo de ahogamiento debido al consumo de alimentos antes de nadar", declaró a Fox News Digital la doctora Jodi Jensen, miembro del Consejo Asesor Científico de la Cruz Roja Americana en Virginia.
"No existe ninguna prueba respaldada por una organización médica o de seguridad importante que recomiende abstenerse de comer antes de participar en actividades acuáticas como la natación", añadió Jensen, que también es profesor adjunto y director de actividades acuáticas de la Universidad de Hampton, en Hampton (Virginia).
"No hay ninguna prueba de apoyo de una organización médica o de seguridad importante que recomiende abstenerse de comer antes de realizar actividades acuáticas como la natación", dijo un experto a Fox News Digital. (iStock)
"Según las investigaciones actuales, comer antes de nadar no está relacionado con el riesgo de ahogamiento, y puede descartarse como mito".
Aunque los participantes en el estudio experimentaron efectos secundarios "mínimos" en distintos intervalos de tiempo después de comer, algunos expertos externos recomiendan esperar un poco después de comer si piensas nadar o competir para evitar calambres estomacales o problemas digestivos.
Mito 4. La sopa de pollo cura el resfriado
La sopa de pollo se ha considerado un remedio popular contra el resfriado al menos desde el siglo XII, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH).
PREGUNTA A UN MÉDICO: '¿LA SOPA DE POLLO AYUDA REALMENTE A CURAR UN RESFRIADO?
"La sopa de pollo es cálida y reconfortante cuando estás enfermo, pero no es una cura", dijo Jaelin a Fox News Digital.
"La sopa de pollo es cálida y reconfortante cuando estás enfermo, pero no es una cura".
"Beber cualquier caldo caliente cuando tienes los senos nasales congestionados puede ayudar a despejarlos".
El vapor del caldo de pollo puede aliviar el dolor de garganta y la congestión de los senos nasales, señalaron los NIH.
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Cuando luches contra un resfriado, ingiere muchos líquidos claros para ayudar a regular la temperatura corporal y promover una mejor función del sistema inmunitario, dice Jaelin.
"La sopa de pollo cuenta para la ingesta total de líquidos", añade.
También ayuda a prevenir la deshidratación y a eliminar la mucosidad, señalaron los NIH.
Mito 5. Te estropearás los ojos si te sientas demasiado cerca del televisor
Sentarse demasiado cerca del televisor no dañará tus ojos, aunque puede causar tensión ocularsegún la Academia Americana de Oftalmología.
Para evitar la fatiga visual al ver la televisión, los expertos recomiendan mantener la habitación bien iluminada y hacer descansos ocasionales de la pantalla.
Sentarse demasiado cerca del televisor no daña los ojos, pero puede provocar fatiga visual, según la Academia Americana de Oftalmología. (iStock)
"Los niños pueden enfocar a distancias muy cortas mejor que los adultos, y es posible que no desarrollen los mismos síntomas de tensión ocular", explica a Fox News Digital la doctora Nishika Reddy, profesora adjunta de Oftalmología del Centro de Salud Midvalley del Moran Eye Center de la Universidad de Utah, en Murray (Utah).
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Sin embargo, los expertos advierten de que puede ser una señal de alarma si los niños miran la televisión con demasiada atención.
Este comportamiento puede indicar un problema de visión subyacente que debe abordarse, según el informe de la UCSF.
La Academia Americana de Pediatría afirma que los medios digitales de alta calidad pueden introducirse en los niños entre los 18 y los 24 meses de edad (sólo cuando estén supervisados por los padres o cuidadores). La academia también recomienda limitar el tiempo de pantalla a una hora al día para los niños de 2 a 5 años. (iStock)
"Acude a un oftalmólogo para que realice un examen ocular a tu hijo", recomendó Reddy.
Una cuestión más preocupante es el efecto indirecto del exceso de tiempo frente a la pantalla, según el informe.
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Aunque los expertos afirman que no existe una pauta única en lo que se refiere a los niños y el tiempo frente a la pantalla, la Academia Americana de Pediatría afirma que los medios digitales de alta calidad pueden introducirse en los niños entre los 18 y los 24 meses de edad (sólo cuando estén supervisados por los padres o cuidadores).
La academia también recomienda limitar el tiempo de pantalla a una hora al día para los niños de 2 a 5 años.
Fox News Digital se puso en contacto con la UCSF para obtener comentarios adicionales sobre su nuevo estudio.