La felicidad estadounidense ha ido disminuyendo gradualmente: Arthur C. Brooks
Arthur C. Brooks, autor de "Construye la vida que quieres", habla en "Informe Especial" de cómo crear una vida cotidiana enriquecedora y plena.
Sentir una finalidad es un factor clave de la felicidad humana.
Según una encuesta reciente de Gallup, el 60% de los miembros de la Generación Z que se describen a sí mismos como felices también dicen tener un sentido de finalidad en el trabajo o en la escuela.
Pero mientras el colegio está fuera durante el verano, y muchos niños están en casa para hacer lo que quieran, es importante que los padres y tutores guíen a sus hijos en una dirección que despierte su interés, aconsejan los expertos.
LA FELICIDAD DE LA GEN Z ESTÁ MÁS IMPULSADA POR UNA COSA SORPRENDENTE, SEGÚN UNA ENCUESTA DE GALLUP
La Dra. Michele Borba, psicóloga educativa y experta en crianza, destacó la importancia de ayudar a los niños a encontrar un propósito.
"A medida que la salud mental cae en picado y aumenta la ansiedad, el propósito también cae en picado", dijo el experto de California en una entrevista con Fox News Digital.
"Los niños que sienten que su vida tiene sentido son propensos a tener una mayor conciencia de sí mismos, rinden mejor en la escuela, son más resistentes y están mentalmente más sanos", afirma un experto. (iStock)
"Los niños que sienten que sus vidas tienen sentido son aptos para tener una autoconciencia más fuerte, rinden mejor en la escuela, son más resistentes y están mentalmente más sanos".
Borba, autora de "Thrivers: The Surprising Reasons Why Some Kids Struggle and Others Shine", señaló que en el"frenesí académico" actual se presta más atención a las notas que a las pasiones.
"Los niños que realizan tareas significativas y ven resultados positivos no necesitan animadoras ni trofeos. Por fin pueden dejar de preguntarse: 'Am ¿Soy lo bastante bueno?'".
"La falta de propósito está haciendo que demasiadas personas vayan a la deriva, se sientan estresadas y luchen por prosperar en lugar de brillar", afirmó.
"En cambio, se les encadena a asignaturas, clubes o actividades dirigidas por adultos cuyo único objetivo es conseguir esa beca o aceptación de admisión".
La Dra. Lauren Phillips, psicóloga clínica del Grupo de Terapia Williamsburg de Nueva York, también compartió con Fox News Digital que el sentido de propósito está "arraigado en la autoestima de una persona".
Señaló: "Cuando las personas están seguras de sí mismas, llevan consigo esa sensación de seguridad en sus intenciones e interacciones con los demás."
Según Phillips, a medida que los adolescentes van formando su propia identidad, "se comprometen más intencionadamente" con el mundo a medida que desarrollan la "confianza en sí mismos".
Los padres pueden ayudar a sus hijos a sumergirse en distintas experiencias para ver qué despierta un gran interés, sugirió un experto. (iStock)
Cuando los niños conocen su propósito, dijo Philips, eso les dirige "más cerca del camino que les aporta una alegría y un orgullo más profundos y les alinea con algo más grande que ellos mismos".
LOS ABUELOS PUEDEN TENER UN IMPACTO SIGNIFICATIVO EN LA SALUD MENTAL DE LA MADRE, SEGÚN UN ESTUDIO
"Los niños que realizan tareas significativas y ven resultados positivos no necesitan animadoras ni trofeos, y por fin pueden dejar de preguntarse: 'Am ¿Soy lo bastante bueno?
7 consejos para ayudar a los niños a encontrar su propósito
Mientras los padres se preparan para pasar más tiempo con sus hijos durante el verano, he aquí siete consejos para dirigirlos hacia un propósito más apasionado.
1. Ayúdales a encontrar su chispa
Los padres pueden empezar por descubrir los intereses que entusiasman a su hijo, aconsejó Borba.
Sugirió a los padres que plantearan a sus hijos las siguientes preguntas ¿Qué les enorgullece? ¿Qué quieren compartir con los demás? ¿Cuándo asumen más riesgos? ¿Cuándo están más dispuestos a experimentar el fracaso? ¿Para qué se levantan antes?
"Una vez que encuentres [una chispa], anímala y apóyala", aconsejó un experto. (iStock)
"Comparte historias sobre distintos tipos de temas y fíjate en qué les hace sentarse más erguidos", sugirió Borba.
"Habla con el profesor o pregunta a los adultos que ven a tu hijo en diferentes entornos".
Los padres también pueden sumergir a sus hijos en diferentes experiencias -como visitar un museo de arte, apuntarse a un club de ajedrez o a un deporte, leer sobre astronomía o proporcionarles diversos materiales artísticos- para ver qué despierta su interés, dijo Borba.
2. Fomentar la libre expresión sin juzgar
Los padres pueden apoyar el desarrollo y las necesidades emocionales de sus hijos simplemente dejándoles espacio para que se expresen libremente y "piensen en voz alta", según Phillips.
"Esto requiere que los padres frenen sus juicios y críticas y traten realmente de comprender cómo su hijo adolescente está formando su perspectiva", dijo.
"Esto no sólo se convierte en una oportunidad para que los padres comprendan mejor a sus hijos adolescentes, sino también para que los adolescentes se comprendan mejor a sí mismos".
Con esa mayor comprensión, continuó Phillips, el adolescente puede tomar "decisiones más claras que se ajusten a lo que realmente es".
Los padres deben dejar a sus hijos espacio para "pensar en voz alta", según un experto. (iStock)
En lugar de guiar a su hijo en una dirección, Borba sugirió que los padres deberían "retroceder lentamente hasta que los niños tiren de ellos en la dirección que quieren ir... Si estás tirando, lo más probable es que tu hijo esté pensando: 'Esto no me interesa, es lo que quieren papá y mamá'".
Aconsejó: "Encuentra aquello hacia lo que se siente atraído tu hijo, ofrécele apoyo y luego mueve lentamente los pies hasta que te arrastre en la dirección que le da energía o sentido a su vida."
El objetivo, dijo Borba, es "asumir el papel de consejero y animador de tu hijo, no de gestor o director".
Los padres deben asumir el papel de "consejeros y animadores" de sus hijos, no de "gestores o directores", afirma un experto. (iStock)
3. Pregunta: "¿Por qué?
Preguntar a tus hijos "por qué" puede ayudar a calibrar el nivel de su interés, según Borba.
"Mantén charlas frecuentes y reflexivas con tus hijos", recomendó. "Pregúntales cosas como: "¿Por qué quieres jugar al hockey?" o "¿Por qué es importante la fotografía en tu vida?".
Además, deja que tus hijos te pregunten "por qué" para que puedas compartir tu propio propósito, añadió.
4. Ofrecer variedad
Dar a los niños la oportunidad de explorar diversas actividades puede ayudarles a identificar lo que les produce más alegría, coinciden los expertos.
"Amplía los horizontes de tu hijo fomentando nuevos intereses", sugiere Borba. "Sintoniza con lo que alimenta la pasión de tu hijo, y luego foméntalo".
También dijo: "Planifica vacaciones que sean más experienciales, como construir casas con Hábitat para la Humanidad, jugar al fútbol en un albergue o pintar con los niños de la unidad pediátrica".
Ofrecer una variedad de opciones puede ayudar a determinar qué despierta el interés de tu hijo, señalaron los expertos. (iStock)
Si el niño no está seguro de lo que le gusta, Phillips animó a los padres a hacer preguntas como: "¿Buscas ser físicamente activo, creativo o una combinación?"
Entonces, podrán reducir las opciones.
"El movimiento y los esfuerzos creativos permiten a los adolescentes expresarse libremente y conectar con su cuerpo mediante la estimulación sensorial", afirma.
"Metiéndose más en sus cuerpos y entornos, podrán salir de sus cabezas y sentir alivio de la ansiedad".
Estar más en sintonía consigo mismos ayudará a los niños a fomentar la autoconciencia, la seguridad en sí mismos y la intención, según un experto. (iStock)
5. Proporcionar comunidad y tutoría
Los padres no siempre pueden ser expertos en todo y, según Borba, los estudios han descubierto que los jóvenes decididos suelen buscar mentores fuera de casa.
"Busca adultos en tu comunidad, empresa, afiliación religiosa o escuela que te ayuden a apoyar los sueños de tus hijos", sugirió.
Los adultos que comparten los intereses de tu hijo "también pueden ayudarle a desarrollar un plan para perseguir su búsqueda", afirma Borba.
Relacionarse con compañeros también puede dar a los niños, especialmente a los adolescentes, la oportunidad de relacionarse con otros en fases similares de desarrollo, añadió Phillips.
Los adultos que comparten los intereses de tu hijo "también pueden ayudarle a desarrollar un plan para perseguir su búsqueda", afirma un experto. (iStock)
"Encontrar este sentimiento de pertenencia fomenta la autoestima y valida ante el adolescente que importa y que se le comprende", afirma la psicóloga.
"Esto es especialmente importante, ya que muchos adolescentes luchan por sentirse comprendidos mientras se esfuerzan por comprenderse a sí mismos".
6. Construir un espíritu emprendedor
Las primeras experiencias empresariales pueden ayudar a los niños a identificar una pasión a cualquier edad, dijo Borba.
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"Intenta llevar a tu hijo al trabajo un día", sugirió. "Pide a un adulto que comparta su pasión laboral. Anímales a ser voluntarios o a conseguir un trabajo de verano".
Y añadió: "Por encima de todo, haz saber a tu hijo que su vida importa y que puede marcar la diferencia en el mundo. Así es como ayudamos a nuestros hijos a desarrollar un propósito".
"Los adolescentes desarrollarán su sentido de la capacidad y la eficacia demostrándose a sí mismos que pueden cuidar de los demás y que lo hacen", afirma un experto. (iStock)
7. Fomentar la "generatividad
Si un niño conoce una actividad y le entusiasma, enseñársela a los demás puede contribuir a avivar su pasión, según los expertos.
"Parte del desarrollo de la autoeficacia es sentirse capaz de hacer cosas", dijo Phillips a Fox News Digital.
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"Tanto si la actividad es un trabajo de verano en un espacio con otros compañeros de la misma edad, como si es trabajar de monitora de campamento para niños más pequeños, dar clases particulares a niños más pequeños o hacer voluntariado en una organización local, los adolescentes desarrollarán un sentimiento de capacidad y eficacia demostrándose a sí mismos que pueden ocuparse de los demás y que lo hacen", afirma.
"Sintoniza con lo que alimenta la pasión de tu hijo, y luego aliéntalo".
Los niños y adolescentes también pueden explorar nuevas aficiones para experimentar un sentimiento de generatividad, como "dedicarse a la fotografía, escribir un diario o coreografiar un baile", dijo Phillips.
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El experto añadió: "Cómo se sienten las personas sobre [sí mismas] determina cómo se sienten sobre lo que tienen que compartir con el mundo, lo que determina el propósito con el que se comprometen con el mundo."
