Jane Seymour dice que, a sus 74 años, «ahora mismo estoy en mi mejor momento»
La actriz, de 74 años, le dijo a Fox News que se siente «agradecida» por gozar de buena salud y por seguir teniendo una carrera en Hollywood.
A sus 75 años, Jane Seymour no lucha contra el paso del tiempo, sino que lo acepta con naturalidad. La antigua chica Bond de «Vive y deja morir» y protagonista de «La doctora Quinn» tiene una visión sencilla del envejecimiento: simplemente se siente agradecida por la oportunidad.
Su perspectiva cambió radicalmente cuando tenía unos 40 años, tras una experiencia cercana a la muerte provocada por un shock anafiláctico, según una entrevista que la actriz concedió a Women’s Health.
«Recuerdo que miré mi cuerpo desde arriba y pensé: “Ese es tu vehículo. am de cuidar este coche”», recordó Seymour.
La actriz compartió los cuatro hábitos clave que sigue para vivir sus 70 años con vitalidad.
1. Adopta una actitud positiva
La perspectiva de Seymour cambió cuando tenía unos 40 años, tras una experiencia cercana a la muerte provocada por un shock anafiláctico, según contó a Women’s Health. (Michael Getty Images la Fundación Elton John )
Para Seymour, el aspecto mental del envejecimiento es tan importante como el físico. Dice que afronta cada día con optimismo, algo que ella describe como «levantarse y no rendirse».
En una entrevista reciente con Future of Personal Health, Seymour dijo que deprimirse por la juventud perdida es «innecesario». En lugar de lamentarse por el pasado, ella disfruta del presente.
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«Tenías 20 años y viviste esa experiencia, fuera cual fuera», dijo ella. «Ahora, quizá tengas 70, y es un mundo completamente nuevo».
2. Conoce tu cuerpo
«Mi rutina de ejercicio se basa más en la constancia que en la intensidad», nos contó Seymour. La actriz intenta entrenar al menos tres veces por semana, pero se niega a esforzarse hasta el punto de lesionarse.
«Tenías 20 años y viviste esa experiencia, fuera cual fuera», dijo. «Ahora, quizá tengas 70, y es un mundo completamente nuevo». (JaneInstagram)
«Hago caso a mi cuerpo», le dijo a Women’s Health. «No voy a exagerar».
Los entrenamientos de Seymour se centran en fortalecer el tronco, los brazos y las piernas. Aunque prefiere el reformer (una máquina de Pilates), se adapta muy bien a cualquier cosa.
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Cuando viaja sin equipo de entrenamiento, Seymour dice que hace ejercicios con el peso del propio cuerpo, incluso flexiones en inclinación apoyándose en la encimera de la cocina.
«No voy a fingir que tengo 20 años cuando tengo 70», dijo. «Voy a dar lo mejor de mí misma a la edad que am».
3. Cuida tu cuerpo
En lugar de luchar contra los signos naturales de una vida bien vivida, Seymour dijo que ve su aspecto como una ventaja profesional.
Seymour se centra en una rigurosa rutina de cuidado de la piel y alimentación para cuidar el «cuerpo» que le ha tocado, según ha dicho. (EmmaGetty Images)
«No voy detrás de las arrugas», añadió. «Mis arrugas de expresión, incluso las del entrecejo, me resultan útiles en mi trabajo; forman parte de mis herramientas».
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La actriz dijo que se centra en una rigurosa rutina de cuidado de la piel y alimentación para mantener el «vehículo» que le han dado.
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Esto incluye una rutina diaria de exfoliación e hidratación, además de una dieta rica en frutas y verduras.
amVoy a dar lo mejor de mí a mi edad».
Cuando su agenda de rodajes le impide comer comida fresca, Seymour complementa su dieta con mezclas de antioxidantes para asegurarse de que «no haya carencias nutricionales», con el objetivo de lograr un equilibrio integral que le permita «pensar con mayor claridad y moverse con más energía».
4. Alimenta tu mente
Según ella, quizá la herramienta más importante del arsenal de Seymour sea su compromiso con un propósito. Inspirada por su madre, una superviviente de los campos de concentración de la Segunda Guerra Mundial, Seymour cree que la longevidad está ligada a lo mucho que uno aporta al mundo.
Seymour, inspirada por su madre, una superviviente de los campos de concentración de la Segunda Guerra Mundial, creó la Fundación Open Hearts para devolver algo a la comunidad. (JaneInstagram)
«Mi madre siempre decía que siempre hay alguien que está peor que tú, y que puedes encontrar un sentido a tu vida ayudando a los demás: escuchándolos y haciéndoles sentir que se les escucha», comentó.
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Esta filosofía llevó a Seymour a fundar la Open Hearts Foundation, una organización sin ánimo de lucro que ayuda a los demás mediante la concesión de subvenciones y el voluntariado.
«Esa es la mejor forma de terminar el día: sabiendo que no ha sido en vano».
