Jane Seymour dice que, a sus 74 años, «ahora mismo estoy en mi mejor momento»
La actriz, de 74 años, le dijo a Fox News que se siente «agradecida» por gozar de buena salud y por seguir teniendo una carrera en Hollywood.
A sus 75 años, Jane Seymour no lucha contra los años que lleva a sus espaldas, sino que los acepta con naturalidad. La que fuera chica Bond en «Vive y deja morir» y protagonista de «La doctora Quinn» tiene una visión sencilla del envejecimiento: simplemente está agradecida por la oportunidad.
Su forma de ver las cosas cambió radicalmente cuando tenía unos 40 años, tras una experiencia cercana a la muerte provocada por un shock anafiláctico, según una entrevista que la actriz concedió a Women’s Health.
«Recuerdo que miré mi cuerpo desde arriba y pensé: “Ese es tu vehículo. am de cuidar este coche”», recordó Seymour.
La actriz ha compartido los cuatro hábitos clave que sigue para vivir sus 70 con vitalidad.
1. Adopta una actitud positiva
La perspectiva de Seymour cambió cuando tenía unos 40 años, tras una experiencia cercana a la muerte provocada por un shock anafiláctico, según contó a Women’s Health. (Michael Getty Images la Fundación Elton John )
Para Seymour, el aspecto mental del envejecimiento es tan importante como el físico. Dice que afronta cada día con optimismo, algo que ella describe como «levantarse y no rendirse».
En una entrevista reciente con «Future of Personal Health», Seymour dijo que estar deprimida por haber perdido la juventud es «innecesario». En lugar de lamentarse por el pasado, disfruta del presente.
«Tenías 20 años y viviste esa experiencia, fuera cual fuera», dijo ella. «Ahora, quizá tengas 70, y el mundo es completamente diferente».
2. Conoce tu cuerpo
La rutina de ejercicio de Seymour se basa más en la constancia que en la intensidad, según nos contó. La actriz intenta hacer ejercicio al menos tres veces a la semana, pero se niega a esforzarse hasta el punto de lesionarse.
«Tenías 20 años y viviste esa experiencia, fuera cual fuera», dijo. «Ahora, quizá tengas 70, y es un mundo completamente nuevo». (JaneInstagram)
«Hago caso a mi cuerpo», le dijo a Women’s Health. «No voy a exagerar».
Los entrenamientos de Seymour se centran en fortalecer el tronco, los brazos y las piernas. Aunque prefiere el reformer (una máquina de Pilates), se adapta muy bien a cualquier cosa.
HAGA CLIC AQUÍ PARA SUSCRIBIRSE A NUESTRO BOLETÍN DE SALUD
Cuando viaja sin material de entrenamiento, Seymour cuenta que hace ejercicios con el propio peso del cuerpo, incluso flexiones inclinadas apoyándose en la encimera de la cocina.
«No voy a hacer como si tuviera 20 años cuando tengo 70», dijo. «Voy a dar lo mejor de mí misma a la edad que am».
3. Cuida tu cuerpo
En lugar de luchar contra los signos naturales de una vida bien vivida, Seymour dijo que ve su aspecto como una ventaja profesional.
Seymour se centra en una rutina rigurosa de cuidado de la piel y alimentación para cuidar el «cuerpo» que le ha tocado, según ha dicho. (EmmaGetty Images)
«No voy detrás de las arrugas», añadió. «Mis arrugas de la risa e incluso las del ceño fruncido me vienen bien en mi trabajo; forman parte de mis herramientas».
PONTE A PRUEBA CON NUESTRO ÚLTIMO CUESTIONARIO SOBRE ESTILO DE VIDA
La actriz dijo que se centra en una rigurosa rutina de cuidado de la piel y alimentación para cuidar el «cuerpo» que le han dado.
HAGA CLIC AQUÍ PARA VER MÁS ARTÍCULOS SOBRE SALUD
Esto incluye una rutina diaria de exfoliación e hidratación, además de una dieta rica en frutas y verduras.
amVoy a dar lo mejor de mí mismo a mi edad».
Cuando su agenda de rodajes le impide comer comida fresca, Seymour complementa su dieta con mezclas de antioxidantes para asegurarse de que «no haya carencias nutricionales», con el objetivo de lograr un equilibrio integral que le permita «pensar con más claridad y moverse con más energía».
4. Alimenta tu mente
Quizá la herramienta más importante del arsenal de Seymour, según ella misma dijo, es su compromiso con un propósito. Inspirada por su madre, una superviviente de los campos de concentración de la Segunda Guerra Mundial, Seymour cree que la longevidad está ligada a lo mucho que uno aporta al mundo.
Seymour, inspirada por su madre, una superviviente de los campos de concentración de la Segunda Guerra Mundial, creó la Fundación Open Hearts para devolver algo a la comunidad. (JaneInstagram)
«Mi madre siempre decía que siempre hay alguien que está peor que tú, y que puedes encontrar un sentido a tu vida ayudando a los demás: escuchándolos y haciéndoles sentir que se les escucha», comentó.
HAZ CLIC AQUÍ PARA DESCARGAR LA APP DE FOX NEWS
Esta filosofía llevó a Seymour a fundar la Open Hearts Foundation, una organización sin ánimo de lucro que ayuda a los demás mediante la concesión de subvenciones y el voluntariado.
«Esa es la mejor forma de terminar el día: sabiendo que no lo has desperdiciado».
