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Un estudio sugiere que hay formas de estar sentado que pueden suponer un mayor riesgo de demencia que otras
Por Andrea
Publicado el 25 de mayo de 2026
Durante años, los investigadores han creído que estar sentado durante mucho tiempo podría aumentar el riesgo de demencia, pero los nuevos hallazgos sugieren que el tipo de postura al sentarse podría ser más importante de lo que se pensaba.
El estudio, publicado en marzo en la revista *American Journal of Preventive Medicine*, reveló que sustituir el comportamiento sedentario mentalmente pasivo por uno mentalmente activo se asociaba con una reducción significativa del riesgo de demencia.
Entre los comportamientos sedentarios mentalmente activos se pueden incluir la lectura, el trabajo de oficina y otras actividades que mantienen el cerebro activo mientras se está sentado, mientras que los comportamientos mentalmente pasivos pueden incluir ver la televisión u otras actividades frente a la pantalla que requieren poca atención.
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Para llegar a estas conclusiones, unos investigadores suecos analizaron los datos de más de 20 000 adultos de entre 35 y 64 años a los que se hizo un seguimiento durante un periodo de 19 años, entre 1997 y 2016, según un comunicado de prensa.
Los participantes respondieron a preguntas sobre sus hábitos de estar sentados, su actividad física y otros aspectos de su estilo de vida, mientras que los diagnósticos de demencia se identificaron a partir de los registros sanitarios y de defunciones de Suecia.
Los investigadores han destacado que la forma en que las personas utilizan su cerebro mientras están sentadas puede ser más importante de lo que se pensaba. (iStock)
El comportamiento sedentario mentalmente activo se asoció con «una reducción significativa del riesgo de demencia» en comparación con las actividades sedentarias más pasivas.
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Aunque el estudio se llevó a cabo en Suecia, el comunicado indicaba que los resultados «probablemente sean extrapolables a una población mundial más amplia» y podrían ayudar a «elaborar directrices de salud pública y estrategias preventivas para reducir la demencia».
En un comunicado, el investigador principal, el Dr. Mats Hallgren, del Instituto Karolinska de Suecia, afirmó que el estudio ponía de relieve diferencias importantes entre los hábitos sedentarios pasivos y los que implican actividad mental en lo que respecta a la salud cerebral.
El estudio hizo un seguimiento de más de 20 000 adultos durante casi dos décadas para analizar la relación entre los hábitos de estar sentado y la demencia. (iStock)
«Aunque estar sentado siempre implica un gasto energético mínimo, se puede diferenciar según el nivel de actividad cerebral», dijo Hallgren.
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«La forma en que usamos el cerebro mientras estamos sentados parece ser un factor determinante para el funcionamiento cognitivo futuro y, como hemos demostrado, puede predecir la aparición de la demencia».
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Según el investigador, el sedentarismo es un «factor de riesgo omnipresente, pero modificable, para muchas afecciones de salud, incluida la demencia».
«Nuestro estudio añade la observación de que no todos los comportamientos sedentarios son iguales; algunos pueden aumentar el riesgo de demencia, mientras que otros pueden tener un efecto protector», añadió. «Es importante mantenerse activo físicamente a medida que envejecemos, pero también mentalmente, sobre todo cuando estamos sentados».
Los resultados sugieren que no todos los hábitos de estar sentado son iguales a la hora de proteger la salud cerebral a largo plazo. (iStock)
Los CDC que, para 2060, casi 14 millones de adultos estadounidenses padecerán la enfermedad de Alzheimer.
Un estudio reciente publicado por la Asociación de Alzheimer reveló que la edad biológica de una persona podría estar relacionada con el riesgo de demencia.
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Además, unos investigadores han descubierto recientemente que un mayor consumo de carne sin procesar podría proteger contra la demencia a las personas mayores que tienen una variante de un gen concreto.
https://www.foxnews.com/health/one-type-sitting-may-pose-greater-dementia-risk-than-another-study-suggests