La Dra. Nicole Saphier sigue recomendando multivitaminas a pesar del nuevo estudio
Fox News La Dra. Nicole Saphier, colaboradora médica, se une a "Fox & Friends Weekend" para hablar del nuevo estudio que ha descubierto que las multivitaminas no disminuyen el riesgo de muerte de las personas.
Mientras los médicos siguen debatiendo los preocupantes patrones de habla y comportamiento del presidente Joe Biden durante el debate presidencial del jueves por la noche, la Dra. Nicole Saphier se centra en los remedios naturales para la función cognitiva.
"El deterioro cognitivo es un tema candente en estos momentos", dijo Saphier -que es profesor asociado en el Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering de Nueva York y director de diagnóstico por imagen de las mamas en el Memorial Sloan Kettering de Monmouth, Nueva Jersey- durante una aparición dominical en "Fox & Friends Weekend".
Defensor de los remedios naturales y las hierbas para ciertos aspectos de la saludSaphier recomendó un trío de suplementos para ayudar a mejorar la concentración mental y prevenir la demencia.
"Cuando se trata de mejorar la memoria y reducir el riesgo de deterioro cognitivo, mis tres favoritos son la Bacopa monnieri, el ginkgo biloba y el ginseng", dijo a Rachel Campos-Duffy, de Fox News Channel.
En estudios con participantes humanos, los tres suplementos han demostrado mejorar la memoria, mejorar el reconocimiento visual y disminuir potencialmente el riesgo de deterioro cognitivo, según Saphier.
La Dra. Nicole Saphier apareció el domingo en "Fox & Friends Weekend" para hablar de remedios naturales para optimizar la función cognitiva. (Fox News)
Algunos estudios incluso han relacionado estos suplementos con una una vida más largadijo.
"Ahora bien, como sabemos, cuando se trata de demencia, a menudo sólo empeora y no mejora", dijo Saphier.
"Así que quieres comiendo sano y llevar una vida sana antes de que ocurra, para intentar disminuir el riesgo".
La bacopa monnieri, el ginkgo biloba y el ginseng son plantas naturales, subrayó Saphier.
"Me gusta tomarlos en forma líquida nutracéutica, porque así se absorben mejor", recomendó.
El Dr. Saphier, colaborador médico de Fox News , recomendó tomar este trío de hierbas naturales para ayudar a potenciar la capacidad cerebral. (Fox News)
El médico también señaló que no todos los suplementos son iguales.
"Muchos suplementos de hierbas no tienen realmente beneficios positivos; son más bien un ardid de marketing", afirma.
"Pero hay algunas cosas que están respaldadas por la ciencia, y son las únicas de las que hablo".
Aquí profundizamos en las tres que ella recomienda.
1. ¿Qué es la Bacopa monnieri?
La bacopa (Bacopa monnieri), también llamada Brahmi, es una planta que se ha utilizado en la medicina tradicional ayurvédica. medicina ayurvédica durante siglos, según WebMD.
La planta podría ayudar a aumentar las sustancias químicas del cerebro que contribuyen al aprendizaje, la memoria y otras funciones cognitivas, afirma el sitio web.
La bacopa monnieri puede añadirse al agua caliente para hacer té. (iStock)
También podría servir potencialmente como mecanismo protector contra la la enfermedad de Alzheimersegún WebMD.
En general, los adultos pueden consumir bacopa por vía oral en dosis de 300-600 mg al día durante 12 semanas, y puede añadirse al agua caliente para hacer té.
WebMD recomienda hablar primero con un médico para determinar la dosis óptima, los posibles efectos secundarios y las interacciones con otros medicamentos.
2. ¿Qué es el ginkgo biloba?
El ginkgo (Ginkgo biloba) se obtiene de un extracto tomado de las hojas en forma de abanico de esta especie arbórea, según el sitio web de la Clínica Mayo.
"Aunque algunas pruebas sugieren que el extracto de ginkgo podría mejorar modestamente la memoria en adultos sanos, la mayoría de los estudios indican que el ginkgo no mejora la memoria, la atención ni la función cerebral", afirma la Clínica Mayo.
El gingko puede consumirse en píldora, extracto, cápsula o té.
"No comas semillas de ginkgo crudas o tostadas, que pueden ser venenosas", advierte la Clínica Mayo.
El ginkgo (Ginkgo biloba) se obtiene de un extracto de las hojas en forma de abanico de esta especie arbórea. (iStock)
Aunque en general el gingko es seguro para que lo consuman adultos sanos en "cantidades moderadas", los expertos dicen que es mejor consultar a tu médico sobre los posibles efectos secundarios e interacciones con otros medicamentos.
3. ¿Qué es el ginseng?
El ginseng, una popular hierba medicinal es una planta que se ha utilizado durante mucho tiempo en tratamientos médicos en Asia y Norteamérica, según WebMD.
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Aunque se necesitan más investigaciones para confirmar sus beneficios, algunos estudios han relacionado el ginseng con una mejora de la concentración mental.
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"Existen algunas pruebas preliminares de que el ginseng podría dar un pequeño impulso a corto plazo a la concentración y el aprendizaje", afirma WebMD.
El ginseng, una popular hierba medicinal, es una planta que se ha utilizado durante mucho tiempo en tratamientos médicos en Asia y Norteamérica. (iStock)
"Algunos estudios sobre el rendimiento mental han combinado el ginseng con extracto de hojas del árbol ginkgo, otro remedio tradicional del que se dice que ayuda con la demencia. Aunque estos estudios son intrigantes, muchos expertos opinan que necesitamos más pruebas."
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El ginseng puede consumirse en forma de hierbas secas, té, cápsulas o polvo, según WebMD.
Como con cualquier plan de suplementos, siempre es mejor hablar desde el principio con un médico sobre la dosis, los efectos secundarios y las interacciones con otros medicamentos.