«Fox & Friends» se adentra en las terapias de luz roja y contraste con motivo de la Semana del Bienestar
Ainsley Earhardt y Adam , Fox News, analizan los tratamientos de bienestar más populares con motivo de la Semana del Bienestar. Ainsley destaca los beneficios de la terapia con luz roja para la piel y la producción de colágeno. Adam la terapia de contraste, que incluye saunas calientes y baños fríos, y habla sobre la recuperación muscular y la agudeza mental. El Dr. Marc Siegel, analista médico Fox News , analiza los beneficios y riesgos de estas terapias.
Fox & Friends ha lanzado oficialmente la «Wellness Week», una serie dedicada a explorar el mundo de las tendencias de salud en las redes sociales.
«Internet está repleto de millones de estas tendencias que te prometen una vida más sana, más joven y con más energía. Pero es difícil saber qué es un truco de verdad y qué es solo publicidad», dijo la presentadora Ainsley Earhardt.
Para averiguarlo, el equipo se desplazó al centro de Nueva York para probar de primera mano algunos tratamientos populares, centrándose especialmente en la base científica de la terapia con luz roja y en el intenso contraste entre los baños de agua caliente y fría.
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La investigación comenzó en La Reserve Esthetics and Wellness, donde el equipo estudió la terapia con luz roja.
Al describir el proceso, un empleado del spa dijo: «Lo que le pasa a nuestro cuerpo es que podemos absorber el calor de esas lámparas de terapia de luz roja y darle a nuestro cuerpo el espacio que necesita para recuperarse y estimular la regeneración celular».
Al describir el proceso de la terapia con luz roja, un empleado del spa dijo: «La forma en que actúa en nuestro cuerpo es que podemos absorber el calor y la calidez de esas lámparas de terapia con luz roja, lo que le da a nuestro cuerpo el espacio necesario para favorecer la recuperación y la regeneración celular». (iStock)
Este tratamiento se comercializa para ayudar a combatir la inflamación, favorecer la recuperación muscular, perder peso, combatir el envejecimiento y estimular la producción de colágeno.
Aunque Earhardt comparó la experiencia con una cama solar en cuanto a la sensación de calor, se señaló que era «mucho más segura» que la exposición tradicional a los rayos UV.
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El Dr. Marc Siegel, analista médico Fox News , aclaró que estos dispositivos utilizan luz LED, que es «similar a la luz infrarroja», pero sigue siendo visible y más segura que la luz solar.
Según Siegel, el uso constante puede «favorecer la cicatrización de la piel y la producción de colágeno», aunque advirtió que podrían pasar tres o cuatro semanas de uso antes de que los usuarios noten un cambio visible.
La reacción física al frío es intensa; se describe como una «respuesta de estrés inmediata» que requiere respirar para superar el impacto. (iStock)
A continuación, el equipo probó terapias de frío y calor.
Adam empezó pasando entre 15 y 20 minutos en una sauna a 190 grados Fahrenheit para provocar una respuesta al estrés, tras lo cual se sumergió inmediatamente en un baño de hielo con una temperatura del agua de entre 46 y 48 grados.
La reacción física al frío fue intensa; se describió como una «respuesta de estrés inmediata» que requiere respirar para superar el impacto.
Klotz describió lo que pasó después como «una descarga de adrenalina» y «sin duda, un soplo de vida».
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«Te aclara la mente y... me mejora mucho el estado de ánimo», dijo.
Siegel citó un estudio a largo plazo realizado en Finlandia que demostraba que esta práctica «reduce la mortalidad (tasa de mortalidad) entre un 40 % y un 50 %» cuando se aplica con regularidad.
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Sin embargo, el médico lanzó una advertencia sobre el baño de agua fría y aconsejó que «más vale que te asegures de estar en buena forma» antes de intentarlo.
Aunque el contraste ayuda a la circulación y al metabolismo, «quiero que sean personas que hayan consultado antes a su médico y sepan que su corazón está en buen estado», aconsejó Siegel.
Según el médico, lo primero que hay que hacer antes de lanzarse a las terapias de temperaturas extremas es consultar siempre a un profesional de la salud. (iStock)
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El equipo recordó a los espectadores que, aunque muchas de estas tendencias parecen prometedoras, sobre todo para la recuperación muscular y la inflamación, siempre hay que consultar primero a un profesional de la salud antes de lanzarse a probar terapias con temperaturas extremas.
La Semana del Bienestar seguirá explorando otras modas actuales, como las infusiones intravenosas, la tecnología wearable y las cápsulas de privación sensorial.
