6 cosas que todo el mundo mayor de 35 años debería hacer después de entrenar, según un experto en fitness
Jacob Zemer, un entrenador físico afincado en Nueva York, nos cuenta por qué la recuperación tras el ejercicio es fundamental para reparar los tejidos y mantener la fuerza.
Al parecer, para conseguir un físico definido lo importante es el equilibrio.
La semana pasada, el veterano presentador de «American Idol», Ryan Seacrest, presumió de su físico impecable en una publicación de Instagram , en la que mostraba cómo es un «día libre» típico para él.
La publicación que se hizo viral, en la que aparecía sin camiseta junto a su moto, recibió aplausos y comentarios de famosos. Gleb Savchenko, bailarín profesional de «Dancing with the Stars», comentó: «¡¡¡Vamos!!! ¡Qué físico!».
El actor y cantante Nick Rashad Burroughs escribió: «¿Así es como estaba Ryan Seacrest sin camiseta todo el rato?!?»
Ryan Seacrest ha publicado hace poco una foto sin camiseta en Instagram. (Instagram @ryanseacrest)
En una respuesta el domingo, Seacrest publicó un vídeo en las redes sociales con el texto: «¿Cómo te imaginas un día perfecto?».
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El vídeo muestra a Seacrest preparándose para un bonito paseo en bici por la playa, con música y café de fondo. Luego se detiene para levantar y hacer sentadillas con piedras pesadas que se encuentra por el camino.
Después de su entrenamiento matutino, Seacrest se pasa por una panadería del barrio y comenta que los bollos de canela son «mi punto débil, por así decirlo».
Seacrest escribió en el pie de foto: «Cuando tengo tiempo libre fuera del trabajo, suele ser algo así. Es salud y diversión, todo en uno».
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El locutor de radio nos contó cómo intenta encontrar el equilibrio en su estilo de vida, como cuando recorre 30 millas en bici y se pasa por la panadería de camino a casa.
El locutor de radio nos contó cómo intenta encontrar el equilibrio en su estilo de vida, como cuando recorre 30 millas en bici y se pasa por la panadería de camino a casa. (Instagram @ryanseacrest)
«Es cultivar tus propios productos y hacer la pizza en casa», dijo. «Es tomarte el vino y, aun así, seguir con mi entrenamiento al día siguiente. El equilibrio no siempre viene solo, sino que hay que crearlo».
Seacrest ya ha hablado antes de su pasión por el bienestar y el deporte, y suele publicar fotos y vídeos en el gimnasio y montando en bici.
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El mes pasado, compartió un vídeo en el que se le veía haciendo ejercicio con varias mancuernas y discos de pesas durante unas vacaciones en la playa.
Ryan Seacrest hace una combinación de abdominales inversos y «skull crusher» durante un entrenamiento en la playa. (Instagram @ryanseacrest)
El vídeo mostraba combinaciones de ejercicios de fuerza, como sentadillas combinadas con press de mancuernas por encima de la cabeza, y otra que incluía «skull crushers» con barra y abdominales inversos.
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Seacrest ha querido destacar a su entrenador personal, Dodd Romero, conocido por entrenar a otras estrellas de primera línea como Lenny Kravitz y Jennifer López.
Fox News Digital se puso en contacto con Seacrest y Romero para que dieran su opinión.
