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Con la llegada del verano se pasa más tiempo al aire libre, lo que puede aumentar el riesgo de quemaduras solares.
Más de uno de cada tres adultos sufrieron una quemadura solar el año pasado, según una encuesta de la Academia Americana de Dermatología.
Si no se tratan adecuadamente, las quemaduras solares pueden provocar daños graves en la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel, advierten los expertos.
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Angela Rosoff, una experta en bienestar y belleza con sede en San Francisco de la aplicación de yoga facial Luvly, compartió los siguientes siete remedios principales para tratar la piel dañada por el sol.
1. Enjabona el dolor
"Si pasas demasiado tiempo al sol, entra en casa y date una ducha fría para eliminar cualquier irritante de la piel, como el cloro o el agua salada", dijo Rosoff a Fox News Digital.
"Mientras tu piel esté todavía húmeda, aplica una crema hidratante que contenga aloe vera directamente sobre la quemadura, deja que se absorba y luego séllala con una capa de aceite de jojoba de rápida absorción", recomendó un experto. (iStock)
A continuación, recomienda llenar una bañera con ocho o diez bolsitas de té negro -o una taza de avena- y esperar a que el agua adquiera un color ámbar oscuro.
"Con el agua llena de compuestos naturales conocidos por reducir la inflamación, un baño rápido hará que tu piel se sienta mejor en un santiamén", afirma.
Si eso no funciona, sugiere probar con té verde, matcha en polvo o agua de arroz.
2. Hidrata constantemente
"Mientras la piel esté todavía húmeda, aplica una crema hidratante que contenga aloe vera directamente sobre la quemadura, deja que se absorba y luego séllala con una capa de aceite de jojoba de rápida absorción", dice Rosoff.
El aloe vera está repleto de agua y compuestos antiinflamatorios, lo que lo convierte en un poderoso remedio contra los dolores y molestias de las quemaduras solares, señaló el experto.
Más de uno de cada tres adultos sufrió una quemadura solar el año pasado, según una encuesta de la Academia Americana de Dermatología. (iStock)
"Guarda una reserva saludable en el frigorífico durante los meses de verano, y echa mano de ella siempre que tu piel esté caliente, enrojecida o seca", aconseja.
"Para las zonas íntimas que no se pueden untar con crema, como los ojos o los labios, no subestimes las capacidades calmantes de la humilde rodaja de pepino".
3. Alivia el dolor
A la primera señal de quemadura solar, lo mejor es tomar un antiinflamatorio analgésicocomo el ibuprofeno, según Rosoff.
"Trata tu sufrimiento actual como una lección aprendida".
"No sólo te proporcionará un alivio inmediato, sino que ayudará a reducir la inflamación para facilitar la recuperación de tu piel".
4. Mantente hidratado
Las quemaduras solares suelen coincidir con síntomas como sequedad de boca, fatiga o aturdimiento, según Rosoff.
"Son signos inequívocos de deshidratación, causados por la extracción de humedad del cuerpo para tratar las quemaduras en la superficie de la piel", dijo a Fox News Digital.
Es importante proteger la piel cada vez que salgas al exterior, incorporando una crema hidratante con filtro solar alto FPS a tu rutina diaria de cuidado de la piel. (iStock)
"Un suministro de agua helada y alguna que otra bebida deportiva ayudarán a rehidratar el cuerpo y a reponer electrolitos, aliviando tus síntomas y acelerando la recuperación".
5. Mantén la calma
La sudoración puede hacer insoportables las quemaduras solares, por lo que puede ser útil abrir de par en par las ventanas y puertas y dejar que el aire fresco inunde la habitación.
"Lleva ropa holgada y transpirable de algodón, lino o seda para que tu piel respire", recomienda Rosoff.
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Si tienes acceso al aire acondicionado, aconseja ponerlo en el ajuste más frío y apuntarlo directamente a la zona quemada para obtener un alivio adicional.
"Si hace demasiado calor dentro, puedes sentir la tentación de sentarte al aire libre, pero no lo hagas", aconseja. "Aunque estés a la sombra, la más mínima exposición al sol retrasará tu recuperación".
6. Evita pelar y reventar
"Tu piel está destinada a ampollarse y pelarse: es la forma que tiene tu cuerpo de mantener la piel sana hidratada mientras se deshace de las células dañadas", dice Rosoff.
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"Es esencialmente tu propio sistema curativo natural, así que, por incómodo que sea, tienes que dejar que tu cuerpo siga con su trabajo".
Si tienes acceso a un aparato de aire acondicionado, un experto aconsejó ponerlo en el ajuste más frío y dirigirlo directamente a la zona quemada para obtener un alivio adicional. (iStock)
Reventar las ampollas sólo hará que la recuperación sea más dolorosa y expondrá tu cuerpo a todo tipo de bacterias dañinas, advirtió el experto.
7. Protégete
"Demasiada exposición puede dejarte cosas mucho peores de las que preocuparte que las quemaduras y las ampollas", advirtió Rosoff.
"El daño solar repetido puede tener efectos nocivos irreversibles en nuestra piel, haciendo que se separe del tejido corporal y se descuelgue, y en nuestra salud, causando cáncer de piel."
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Es importante proteger la piel cada vez que salgas al exterior, incorporando a tu rutina diaria de cuidado de la piel una crema hidratante con un factor de protección solar elevado y llevando ropa que proteja de los rayos UV, recomienda Rosoff.
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"Trata tu sufrimiento actual como una lección aprendida".