Un nuevo estudio muestra una forma de frenar el avance del Alzheimer
El Dr. Marc Siegel, analista médico Fox News , explica en el programa «Sunday Night in America» cómo se puede tratar la enfermedad de Alzheimer.
Según un estudio reciente publicado en JAMA Network Open, aumentar la actividad física a partir de la mediana edad puede reducir hasta en un 45 % las probabilidades de desarrollar demencia.
Unos investigadores de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Boston analizaron los datos de más de 4.300 personas que formaban parte del estudio «Framingham Heart Study Offspring», todas ellas sin demencia al inicio del estudio.
Según el informe del estudio, los participantes rellenaron un cuestionario en el que indicaban cuántas horas dormían y su nivel de actividad física (sedentario, leve, moderado o intenso).
UN ESTUDIO SUGIERE QUE EL RIESGO DE DEMENCIA PODRÍA ESTAR RELACIONADO CON LA VELOCIDAD AL CAMINAR
Diseño del estudio y conclusiones principales
Los investigadores analizaron la actividad física de los participantes a lo largo de tres etapas de la vida: la edad adulta temprana (entre 26 y 44 años), la mediana edad (entre 45 y 64 años) y la tercera edad (entre 65 y 88 años).
Aumentar la actividad física a partir de la mediana edad puede reducir el riesgo de desarrollar demencia hasta en un 45 %, según un estudio reciente publicado en JAMA Network Open. (iStock)
Hicieron un seguimiento de los participantes durante un periodo medio de 37,2, 25,9 y 14,5 años, respectivamente, para observar la aparición del Alzheimer y otros tipos de demencia.
Las personas que se encontraban en los dos quintiles superiores de actividad física en la mediana edad presentaron un riesgo de demencia por cualquier causa un 40 % menor a lo largo de un periodo de 26 años, en comparación con aquellas con el nivel de actividad más bajo.
Según un estudio, las tasas de demencia son más bajas en las personas que siguen esta dieta concreta
Las personas que se encontraban en los dos quintiles superiores de actividad física en la tercera edad presentaron un riesgo de demencia entre un 36 % y un 45 % menor a lo largo de 15 años.
Las personas con mayor nivel de actividad física en la mediana edad presentaron un riesgo de demencia por cualquier causa un 40 % menor a lo largo de un periodo de 26 años, en comparación con aquellas con el nivel de actividad más bajo. (iStock)
«Estos resultados pueden ayudar a diseñar estrategias más precisas y eficaces para prevenir o retrasar la aparición de la demencia en la vejez, y respaldan la idea de que los beneficios de la actividad física para el cerebro pueden extenderse a edades más tempranas de lo que se pensaba», declaró a Fox News el autor del estudio, el Dr. Phillip Hwang, del Departamento de Epidemiología de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Boston.
HAZ CLIC AQUÍ PARA DESCARGAR LA APP DE FOX NEWS
Una mayor actividad en la mediana edad se asoció con un menor riesgo de demencia solo en personas que no tenían el gen APOE4, una variante genética relacionada con un mayor riesgo de padecer Alzheimer.
Sin embargo, según el estudio, esto no fue así en el caso del grupo que realizó más actividad física en la tercera edad, que mostró un menor riesgo de demencia tanto entre los portadores del gen APOE4 como entre quienes no lo tenían.
La relación entre el ejercicio y el cerebro
«Se cree que la actividad física reduce el riesgo de demencia a través de varios mecanismos posibles, como la mejora de la estructura y la función cerebral, la reducción de la inflamación y los efectos beneficiosos sobre la función vascular», explicó Hwang a Fox News .
HACÉ CLIC AQUÍ PARA SUSCRIBIRTE A NUESTRO BOLETÍN DE SALUD
Según el investigador, la actividad física también podría influir directamente en la patología de la enfermedad de Alzheimer, como la acumulación de beta-amiloide tóxico en el cerebro.
La actividad física también puede influir directamente en la patología de la enfermedad de Alzheimer, como la acumulación de beta-amiloide tóxico en el cerebro. (iStock)
«Estos posibles mecanismos podrían contribuir a potenciar la reserva cognitiva, lo que puede retrasar el deterioro cognitivo en la vejez».
Según los investigadores, se necesita más investigación para entender si todas estas posibles causas se dan al mismo tiempo a lo largo de la vida de una persona, o si surgen causas diferentes en distintas etapas.
Reacciones de los expertos
La Dra. Cathryn Devons, especialista en medicina geriátrica del Phelps Hospital Northwell Health de Sleepy Hollow, Nueva York, no participó en el estudio, pero comentó los resultados.
PONTE A PRUEBA CON NUESTRO ÚLTIMO CUESTIONARIO SOBRE ESTILO DE VIDA
El ejercicio puede reducir el riesgo de hipertensión, ictus, enfermedades vasculares, niveles de colesterol y diabetes —«todos esos factores que te exponen a sufrir problemas circulatorios en el cerebro»—, declaró a Fox News .
El médico también señaló que se sabe que el ejercicio ayuda a reducir la inflamación, lo que puede proteger la salud cerebral.
Limitaciones del estudio
Una de las limitaciones del estudio es que la actividad física se basó en la información facilitada por los propios participantes, explicó Hwang a Fox News .
La actividad física también puede influir directamente en la patología de la enfermedad de Alzheimer, como la acumulación de beta-amiloide tóxico en el cerebro. (AP Photo Vucci, archivo)
«Aunque a partir de estos resultados podemos afirmar que unos niveles más altos de actividad física general se asocian con un menor riesgo de demencia, estos resultados no se pueden trasladar directamente a recomendaciones sobre tipos específicos de ejercicio», dijo.
Además, el nivel de actividad física en la edad adulta temprana no se relacionó con la demencia por cualquier causa ni con la demencia de Alzheimer.
HAGA CLIC AQUÍ PARA LEER MÁS ARTÍCULOS SOBRE SALUD
«Es posible que no hayamos tenido datos suficientes para detectar asociaciones con la actividad física en la edad adulta temprana debido al escaso número de casos de demencia en este grupo de edad», señalaron los autores.
Devons coincidió en que, aunque el estudio pueda tener sus limitaciones, respalda la idea de que el ejercicio reduce el riesgo de demencia.
