El Dr. Daniel advierte sobre el impacto oculto que tiene la falta de sueño en el cerebro
Según el Dr. Daniel , psiquiatra y propietario de Amen Clinics en California, el sueño es fundamental para el funcionamiento del cerebro y la longevidad.
La actriz y cantante Selena sigue hablando abiertamente sobre la salud mental tras su diagnóstico de trastorno bipolar.
La antigua estrella de Disney anunció su diagnóstico en 2020 durante una videollamada Instagram con su compañera y estrella del Disney Channel, Miley Cyrus. Desde entonces, Gómez ha descrito este descubrimiento como un alivio, aunque no ha sido un camino fácil.
En un episodio reciente del podcast «Friends Keep Secrets», Gómez —cofundadora de la publicación sobre salud mental Wondermind— compartió detalles sobre su proceso hasta llegar al diagnóstico.
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Benny Blanco, su compañero de profesión y marido, le preguntó a su mujer si sabía que era bipolar antes de que le diagnosticaran oficialmente.
«Sabía que algo iba mal, pero creo que me diagnosticaron mal», respondió. «Creo que la gente simplemente daba cosas por sentadas, y yo probaba con varios terapeutas».
La actriz y cantante Selena sigue hablando abiertamente sobre la salud mental tras su diagnóstico de trastorno bipolar. (Michael Media vía Getty Images)
«La verdad es que es muy difícil hablar de estas cosas, y para mí decir: “Ve a ver a un terapeuta”. Todo esto es tan… complicado».
Gómez explicó que para llegar a su diagnóstico tuvo que hablar con «muchas personas diferentes», y destacó lo importante que es no rendirse.
«Estoy muy agradecida de haber pasado por cuatro centros de rehabilitación diferentes, porque todo eso me ayudó a entenderlo», dijo.
Blanco reveló que Gómez a veces sufre un episodio maníaco sin darse cuenta.
«Se da cuenta de lo que le está pasando cuando ya está pasando, y a veces ni siquiera se acuerda de cuándo ocurre», dijo.
«Es un tema muy delicado porque… técnicamente, no se debe hablar con la persona sobre eso mientras está en pleno proceso».
Blanco añadió que Gómez es «muy consciente» de cuándo está pasando por un episodio maníaco.
«Me siento igual de orgullosa de decir que sí tengo momentos de manía», dijo. «No me da ninguna vergüenza, porque así puedo detectarlos un poco antes».
«Es de gran ayuda tener una pareja que te entienda… y que te acepte tal y como eres», añadió la cantante.
Desde que le diagnosticaron la enfermedad, Gómez dice que vive la vida con más «libertad».
«Toda esa hipocresía de criticar a la gente por ir a terapia, o de que la gente no lo entienda, es que simplemente no es para ti», dijo. «Pero a mí, al final, me permitió darme cuenta: “Ah, por eso manejé las cosas como lo hice. Por eso el resto de la gente fue capaz de superarlo rápidamente y yo no”».
Blanco (a la izquierda) reveló que Gómez a veces sufre un episodio maníaco sin darse cuenta. (Emma McIntyre)
Gómez añadió: «Actuaba por miedo, actuaba por amor, actuaba por pasión... Era todo muy contradictorio. Era una locura».
La actriz animó a los demás diciendo que, sea cual sea el diagnóstico, «no te define un término».
«Es muy útil buscar, hablar y escuchar podcasts o escuchar ciertas cosas que te ayuden a informarte», dijo. «Creo firmemente que hay mucha esperanza».
Síntomas del trastorno bipolar
Según los Institutos Nacionales de Salud, alrededor del 2,8 % de los adultos de EE. UU. ha sufrido un episodio de trastorno bipolar en el último año, mientras que el 4,4 % lo padece a lo largo de su vida.
El trastorno bipolar, antes conocido como «depresión maníaca» o «trastorno maníaco-depresivo», se caracteriza por cambios drásticos en el estado de ánimo, la energía y los niveles de actividad, lo que afecta a la capacidad para realizar las tareas cotidianas.
Esto puede incluir altibajos emocionales, conocidos como manía o hipomanía, y bajones, conocidos como depresión, según la Clínica Mayo.
Los síntomas pueden variar según el tipo de trastorno bipolar.
«No te define un término».
Los episodios maníacos e hipomaníacos suelen incluir tres o más de los siguientes síntomas:
- Aumento de la actividad, la energía o la agitación
- Sentirse demasiado seguro de sí mismo o tener una percepción distorsionada del bienestar
- Necesitar dormir menos de lo habitual
- Hablar rápido o estar más hablador de lo habitual
- Tener pensamientos acelerados o saltar de un tema a otro
- Distraerse con facilidad
- Tomar malas decisiones
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Los episodios depresivos mayores incluyen síntomas como sentirse triste, vacío y sin esperanza. (iStock)
Los episodios depresivos mayores suelen incluir cinco o más de los siguientes síntomas.
- Sentirse deprimido, triste, vacío, sin esperanza o con ganas de llorar
- Perder el interés o no sentir placer en la mayoría de las actividades
- Adelgazar sin hacer dieta, o comer de más y engordar
- Dormir demasiado o muy poco
- Sentirse inquieto o moverse más lento de lo habitual
- Sentirse muy cansado o sin energía
- Sentirse inútil o culpable sin motivo
- Te cuesta pensar o concentrarte, lo que te impide tomar decisiones
- Pensar en el suicidio, planearlo o intentarlo
El trastorno bipolar, antes conocido como «depresión maníaca» o «trastorno maníaco-depresivo», se caracteriza por cambios drásticos en el estado de ánimo y en los niveles de energía y actividad. (iStock)
Buscando un diagnóstico
La Clínica Mayo recomienda a cualquier persona que presente estos síntomas que acuda a un profesional.
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El diagnóstico se puede realizar mediante un examen físico y pruebas de laboratorio, así como mediante evaluaciones de salud mental y el seguimiento del estado de ánimo, los patrones de sueño y otros factores.
Tras el diagnóstico, la Clínica Mayo recomienda estar atento a las señales de alerta para prevenir los episodios. Dormir lo suficiente, tomar los medicamentos según las indicaciones y evitar las drogas y el alcohol también puede ayudar.
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Fox News se puso en contacto con los representantes de Gómez y con Wondermind para recabar sus comentarios.
