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Seguramente te cepillas los dientes todas las noches, pero quizá no te des cuenta de lo importante que es lavarte la cara antes de acostarte.
No se trata sólo de desmaquillarse, prevenir las arrugas o eliminar los restos de un ajetreado día de trabajo.
Para saber más sobre por qué lavarse la cara debería estar en tu lista de tareas antes de acostarte, Fox News Digital preguntó a a dos dermatólogos la pura verdad.
Aquí tienes una inmersión profunda.
¿Por qué es tan importante lavarse la cara?
Cuando te miras al espejo, es probable que no veas la acumulación de sustancias de ese día en tu cara.
"A lo largo del día, tu rostro acumula suciedad, bacterias, contaminantes y otras impurezas del entorno", afirma un dermatólogo. (iStock)
"A lo largo del día, tu rostro acumula suciedad, bacterias, contaminantes y otras impurezas del entorno", explica la doctora Anne Chapas, dermatóloga titulada y fundadora de UnionDerm en Nueva Yorkdijo a Fox News Digital.
"Lavarse la cara antes de acostarse ayuda a eliminar estas impurezas, evitando que obstruyan los poros y puedan provocar brotes de acné u otros problemas cutáneos".
También permite que tu piel respire, favoreciendo la renovación celular mientras duermes, añade el experto.
El lavado nocturno de la cara también favorece la regeneración de la piel.
"La limpieza antes de acostarse permite que la piel respire y facilita el proceso natural de regeneración durante el sueño", afirma Chapas. "Esto ayuda a tener un cutis más sano y vibrante".
Para quienes utilizan productos de cuidado de la piel, lavarse antes de acostarse aumenta la eficacia de esos productos.
Al eliminar los residuos del día, creas un entorno óptimo para que tus hidratantes y sueros nocturnos penetren en la piel, señaló Chapas.
"Los hombres con mucho vello facial pueden tener que prestar más atención a la limpieza de la piel que hay bajo la barba o el bigote para evitar la acumulación de grasa y bacterias", dijo un médico. (iStock)
Lavarte la cara también elimina las toxinas ambientales.
A lo largo del día, la piel está expuesta a contaminantes ambientales y toxinas, sobre todo quienes viven en áreas metropolitanas densamente pobladas, según Chapas.
"Lavarse la cara antes de dormir libera a la piel de estas sustancias nocivas, reduciendo el riesgo de irritación y daños cutáneos con el tiempo", afirma.
Aunque lavarse la cara es importante para todos, puede ser más importante para las mujeres, dijo Chapas, ya que las mujeres tienden a utilizar cosméticos más a menudo.
Sin embargo, "los hombres con mucho vello facial pueden tener que prestar más atención a la limpieza de la piel bajo la barba o el bigote para evitar la acumulación de grasa y bacterias", añadió el médico.
Consejos para un lavado de cara eficaz
Los expertos coinciden en que comprometerse a lavarse la cara todas las noches no tiene por qué significar derrochar en productos extravagantes o incorporar regímenes detallados para la piel.
"Yo am soy una gran defensora de los limpiadores e hidratantes faciales de farmacia", dice la Dra. Lauren Fine, dermatóloga titulada de Fine Dermatology en Chicago, Illinoisdijo a Fox News Digital.
Los expertos recomiendan usar crema hidratante para reponer la hidratación perdida después del lavado. (iStock)
"Ciertos ingredientes para el cuidado de la piel pueden ser caros, pero tu limpiador facial no tiene por qué ser uno de ellos. Recomiendo utilizar un limpiador suave sin otros ingredientes activos para todos los tipos de piel."
Es posible lavarse la cara en exceso, dijo Fine.
"El uso excesivo de productos para el cuidado de la piel es uno de los mayores errores que comete la gente", afirma.
"Nunca recomiendo ningún limpiador que tenga algún tipo de partículas 'exfoliantes'", señaló Fine. "Este tipo de limpiadores se consideran una forma de exfoliante mecánico, que puede ser demasiado abrasivo e irritante, incluso para la piel grasa".
En su lugar, recomienda optar por formas más suaves de exfoliación sin utilizar un exfoliante facial.
"Lavarse la cara con demasiada frecuencia o utilizar limpiadores agresivos puede despojar a la piel de sus aceites naturales, lo que provoca un exceso de sequedad, un aumento de la producción de grasa e irritación cutánea", advirtió un dermatólogo. (iStock)
Chapas está de acuerdo en que lavarse la cara en exceso puede dañar la delicada piel y alterar su equilibrio natural.
"Tu piel tiene una barrera protectora formada por aceites, también conocida como barrera lipídica", explica a Fox News Digital.
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"Lavarse la cara con demasiada frecuencia o utilizar limpiadores agresivos puede despojar a la piel de sus aceites naturales, lo que provoca un exceso de sequedad, un aumento de la producción de grasa e irritación cutánea."
Si tienes problemas de pielcomo el acné o la grasa excesiva, es importante elegir productos formulados para tratar esos problemas sin ser excesivamente agresivos, afirma.
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Después de lavarte la cara, tanto Chapas como Fine recomiendan seguir con una crema hidratante para reponer la hidratación perdida.
Quienes tengan dudas sobre el cuidado de la piel o preguntas sobre un producto concreto deben consultar a un dermatólogo colegiado que pueda proporcionarles asesoramiento personalizado.
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