Así es como deberías limpiarte los dientes, según un dentista
La Dra. Ellie Phillips, DDS, de Texas, recomienda unos pasos concretos para un cuidado bucal adecuado
Puede parecer lógico guardar los productos de higiene bucal en el cuarto de baño, pero algunos expertos dicen que deberías pensártelo dos veces antes de colocar el cepillo de dientes.
La Dra. Ellie Phillips, DDS, educadora en salud bucodental con sede en Austin, Texas, compartió la asquerosa razón por la que nunca recomendaría guardar el cepillo de dientes cerca del inodoro, sobre todo en un cuarto de baño pequeño.
"Las bacterias del inodoro caerán en tu cepillo de dientes", advirtió. "Y tu cepillo de dientes recoge todas las bacterias de tu boca en un solo uso".
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"Podrías cepillarte los dientes con un cepillo nuevo, recortar el extremo y enviarlo al laboratorio, y te darían el perfil completo de tu boca", añadió Phillips.
"Compartirás las bacterias de las personas con las que vives en estrecha comunidad", advirtió el experto. (iStock)
En un cepillo de dientes con cerdas densas, las bacterias pueden "bajar y multiplicarse" y luego "volverse anaerobias", lo que significa que podrían convertirse en una forma más agresiva, según Phillips.
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"Las bacterias del retrete, o el aire de los baños, pueden interactuar con esto y crear un escenario peor", dijo. "Por tanto, compartirás las bacterias de las personas con las que vives en estrecha comunidad".
Las bacterias del aire del baño pueden interactuar con tu cepillo de dientes, según el experto dental. (iStock)
Esta exposición a las bacterias puede contribuir al desarrollo de enfermedades dentales que podrían tardar "mucho tiempo en formarse", advirtió Phillips.
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Si no es posible mantener el cepillo de dientes alejado del inodoro, Phillips recomienda cepillarse los dientes en el fregadero de la cocina.
La mejor forma de limpiar un cepillo de dientes es dejarlo secar completamente, lo que matará las bacterias, aconseja el experto.
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También recomienda utilizar un cepillo de dientes que no sea demasiado blando, con "muchas cerdas de diferentes longitudes", que pueda secarse y limpiar la boca eficazmente.
El experto recomendó usar un cepillo de dientes de cerdas medianas con "muchas cerdas de distintas longitudes". (iStock)
"No necesitas un cepillo de dientes que valga 350 $, pero muchos cepillos de dientes no son eficaces. Son demasiado blandos. Se infectan fácilmente, y hay que secarlos", dice.
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"Cuídate", prosiguió Phillips. "Si tu boca está sana, con bacterias sanas y una biopelícula sana, es casi como una piel interna a prueba de balas sobre tus dientes, encías y boca que rechaza las bacterias intrusas".