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La higiene dental es importante, como lo es estar orgulloso de tus "blancos nacarados".
Pero mantener los dientes blancos y brillantes puede ser un reto, ya que hay varios factores que provocan la decoloración.
El Dr. Ronald Santana, jefe de ciencia y desarrollo de Oral Biolife en Pensilvania, señaló que la decoloración dental se refiere a la "tinción u oscurecimiento de los dientes" por factores internos o externos.
"La decoloración extrínseca está causada por cambios de color del esmalte dental debidos a factores externos como el tabaco, alimentos o bebidas, como el café, el té y el vino tinto", dijo en una declaración a Fox News Digital.
"La decoloración intrínseca afecta a la dentina del diente y está causada por algunos medicamentos tomados durante la infancia (tetraciclinas), traumatismos dentales y ciertas enfermedades (enfermedad hepática)."
La regla de un dentista es: "Si puede manchar una camiseta blanca, puede manchar tus dientes". (iStock)
La Dra. Erin Fraundorf, propietaria del Estudio de Ortodoncia y Blanqueamiento BOCA de Ladue, Missouri, está de acuerdo en que numerosos factores pueden provocar la decoloración de los dientes.
Aunque "no hay forma de saber la causa sin ser evaluado y diagnosticado por un profesional", el experto dijo que la dieta, el tabaco, los medicamentos, los traumatismos, la genética, el esmalte fino y el desgaste de los dientes al rechinarlos y masticarlos pueden provocar decoloración.
"Una buena regla general es que si puede manchar una camiseta blanca, puede mancharte los dientes", dijo a Fox News Digital.
Santana y Fraundorf ofrecieron siete consejos para conseguir unos dientes más blancos y brillantes.
1. Desarrolla una rutina de cuidado bucal
Fraundorf recomendó cepillarse los dientes al menos dos veces al día con un cepillo eléctrico y utilizar pasta dentífrica con flúor o nanohidroxiapatita (nHA).
"Evita utilizar carbón vegetal u otros dentífricos abrasivos, ya que dañan el esmalte con el tiempo, oscureciendo los dientes", dice.
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"Transforma el mundano cuidado bucal en un ritual de autocuidado para convertirlo en una experiencia", añadió.
Aunque algunas personas pueden sentirse inclinadas a probar remedios caseros para blanquear los dientes, Santana subrayó que "hay que tener cuidado al seleccionar un método casero seguro y eficaz para el blanqueamiento dental."
Los expertos dicen que es mejor evitar el uso de carbón vegetal u otras pastas dentífricas "abrasivas". (iStock)
"Evita probar métodos caseros antes de acudir al dentista, porque algunas sustancias pueden dañar el esmalte dental", advirtió.
Un cepillado dental "adecuado" es una forma "eficaz" de reducir la decoloración de los dientes, según Santana.
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"Cepillarse los dientes con una técnica de cepillado correcta, emplear un dentífrico blanqueador y utilizar un cepillo eléctrico son recursos eficaces para reducir la decoloración dental".
Fraundorf añadió que utilizar hilo dental con pasta dentífrica, usar un hilo dental de agua para eliminar la placa y utilizar un raspador lingual a diario para disminuir las bacterias también puede favorecer unos dientes más blancos.
2. Bebe más agua
El agua es "lo mejor que puedes beber para mantener los dientes sanos y blancos", según Fraundorf.
"La próxima vez que tomes esa taza de café o esa copa de vino tinto, bebe un trago de agua entre sorbo y sorbo y báñate brevemente", aconseja.
El agua es "lo mejor que puedes beber para mantener tus dientes sanos y blancos", sugirió un dentista. (iStock)
"El agua no sólo evitará que las partículas que manchan se adhieran a tus dientes, sino que también ayudará a neutralizar la acidez de la bebida".
Fraundorf también recomendó elegir agua plana en lugar de espumosa.
"Bebe y báñate con ella frecuentemente para neutralizar tu entorno bucal y combatir las manchas", sugirió.
3. Mastica chicle sin azúcar
Los estudios sugieren que las caries son "significativamente menores" en los pacientes que mastican chicle sin azúcar durante 20 minutos después de una comida, señaló Fraundorf.
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"Masticar chicle sin azúcar aumenta el flujo salival al estimular los receptores mecánicos y gustativos de la boca", declaró a Fox News Digital.
"La saliva ayuda a lavar las partículas de comida, así como a diluir y neutralizar los ácidos producidos por las bacterias de la placa en los dientes, lo que conduce a una reducción de las caries y las manchas."
4. Bebe con pajita
Utilizar una pajita, sobre todo al tomar bebidas oscuras, ácidas o azucaradas, puede ayudar a disminuir el contacto que estas sustancias hacen con tus dientes.
Beber con pajita disminuye el contacto del líquido con los dientes, aconsejan los expertos. (iStock)
"Para obtener un crédito extra, intenta beber bebidas más rápidamente para reducir el tiempo que tu entorno bucal está expuesto a un pH más bajo, disminuyendo así la cantidad de daños en el esmalte", dice Fraundorf.
5. Combate las manchas con frutas y verduras
Algunos alimentos y bebidas -como el vino tinto, los refrescos, la salsa de soja, el curry, el vinagre balsámico y el café- pueden mancharte los dientes y deben evitarse, dice Santana.
"Además, aunque las pruebas científicas son limitadas, el consumo de una dieta equilibrada y sana -que contenga fresas, uvas, manzanas, sandía, papaya, piña, queso, apio, zanahorias, brécol y almendras- puede limitar las manchas en los dientes", señaló.
Fraundorf está de acuerdo en que "los superalimentos pueden ser una de las mejores (y más sabrosas) formas de blanquear los dientes de forma natural".
Los superalimentos como las fresas pueden ayudar a blanquear los dientes, según los expertos. (iStock)
"Las fresas, las manzanas y la sandía contienen mucho ácido málico, que ayuda a blanquear la sonrisa al eliminar las manchas superficiales y aumentar la saliva", dice.
Otros superalimentos que pueden ayudar a blanquear los dientes son el apio y las verduras de hoja verde, ya que sus "texturas fibrosas actúan como un cepillo de dientes natural, exfoliando la placa de los dientes", añade Fraundorf.
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"Las verduras de hoja verde oscura también contienen calcio, que contrarresta los efectos de los ácidos, y abundante ácido fólico, esencial para el crecimiento celular del tejido gingival".
6. Visita al dentista
"Mantener una salud bucodental excelente es lo más importante que puedes hacer para conseguir una sonrisa brillante", dijo Fraundorf a Fox News Digital.
"Establece un recordatorio en el calendario para hacerte revisiones y limpiezas periódicas con tu dentista general".
Santana añadió: "Tu dentista puede prescribirte recursos seguros y personalizados para el blanqueamiento dental adaptados a tus necesidades específicas."
Los pacientes deben acudir al dentista para una revisión general cada seis meses, recomiendan los expertos. (iStock)
7. Considera el blanqueamiento dental profesional
Aunque ser diligente con el cuidado bucal puede ayudar a mantener los dientes brillantes, Fraundorf sugirió que podría ser necesario un blanqueamiento dental profesional para "llevar tu sonrisa al siguiente nivel".
"Mantener una salud bucodental excelente es lo más importante que puedes hacer para conseguir una sonrisa brillante".
"Los tratamientos blanqueadores no son de talla única, por lo que es importante buscar una atención personalizada", afirma.
"El tratamiento blanqueador más idóneo es el específico para ti, elaborado en función de tus objetivos exclusivos de sonrisa, la composición de tus dientes, tu dieta, tu nivel de sensibilidad y tu estilo de vida".
Y añade: "En un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado del blanqueamiento dental intervienen multitud de factores para garantizar los mejores resultados, más cómodos y bellos."
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Las estructuras dentales artificiales, como coronas, carillas y composites, no se blanquean, según el experto, lo que significa que blanquear estos dientes requerirá un trabajo de restauración adicional.
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