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Cada día, en EE.UU., unas 6.000 mujeres llegan a la menopausia, y más de dos millones entran en esa etapa cada año, según la Clínica Mayo.
Sin embargo, para muchas mujeres, los síntomas de la menopausia - que marca la etapa de la vida en la que las hormonas reproductivas disminuyen de forma natural y cesan los periodos menstruales- pasan desapercibidos.
Hay un total de 62 síntomas diferentes, dicen los expertos, y sólo el 1% de las mujeres conocen actualmente algunos de los signos clave, según Jamie Winn, farmacéutica de Carolina del Sur que también es directora médica de Universal Drugstore, una farmacia online.
UNA ESTRELLA DE REALITY HABLA SOBRE EL ESTIGMA DE LA MENOPAUSIA
Winn compartió seis de los síntomas menos conocidos de la menopausia, por qué se producen - y cómo las mujeres pueden encontrar alivio.
Sigue leyendo para conocer los detalles.
Cada día, en EE.UU., unas 6.000 mujeres llegan a la menopausia, y más de dos millones entran en esa etapa al año. (iStock)
1. Fatiga
Durante la menopausia, las mujeres pueden experimentar fatiga debido a una combinación de factores, según Winn.
"La causa principal son los cambios hormonales, sobre todo la disminución de los niveles de estrógeno y progesterona, que pueden afectar a la regulación de la energía", afirma Winn, que tiene más de 20 años de experiencia en el sector farmacéutico.
SOLUCIONES NATURALES Y NO HORMONALES PARA LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA
"Los trastornos del sueño, los cambios de humor, los síntomas físicos y los cambios en el metabolismo también contribuyen a la sensación de cansancio", señaló.
Abordar la fatiga durante la menopausia suele implicar un enfoque holístico, dijo Winn, que incluye mantener un estilo de vida saludable, controlar el estrésy consultar a un médico sobre posibles tratamientos o intervenciones.
2. Sensibilidad mamaria
La sensibilidad mamaria durante la menopausia puede deberse a fluctuaciones hormonales, sobre todo a cambios en los niveles de estrógeno y progesterona, dice Winn.
"Estas hormonas influyen en el tejido mamario, y su desequilibrio puede provocar un aumento de la sensibilidad y las molestias", afirma.
Durante la menopausia, muchas mujeres experimentan un adelgazamiento del cabello debido a los cambios hormonales. (iStock)
Aunque la sensibilidad mamaria es más frecuente durante la perimenopausia -que es la fase previa a la menopausia-, puede seguir experimentándose durante la menopausia debido a estos cambios hormonales.
Para descartar otras posibles causas más graves de la sensibilidad mamaria, Winn sugirió consultar a un médico.
3. Adelgazamiento del cabello
Muchas mujeres menopáusicas pueden notar que se les cae el pelo, otro resultado de los cambios hormonales asociados.
A medida que disminuyen los niveles de estrógeno, puede cambiar el ciclo de crecimiento del pelo, con lo que éste se vuelve más fino y delgado, dice Winn.
"Además, el descenso de los niveles hormonales puede afectar a los folículos pilosos y reducir su capacidad de producir pelo nuevo", añade.
La genética, el estrés y los factores nutricionales también pueden contribuir al debilitamiento del cabello durante la menopausia.
Los cambios hormonales pueden afectar al equilibrio de los fluidos del oído interno y a su función de mantener el equilibrio y la estabilidad, provocando mareos y vértigos, según ha declarado un experto a Fox News Digital. (iStock)
Algunas mujeres notan mejoría con las opciones de tratamiento -incluida la terapia hormonal sustitutiva (THS), Propecia o Minoxidil-, pero Winn señaló que sus efectos pueden variar de una persona a otra y deben ser prescritos por un profesional sanitario.
4. Mareo o vértigo
Los mareos o vértigos durante la menopausia también pueden atribuirse a las fluctuaciones hormonales.
"Estos cambios hormonales pueden afectar al equilibrio de los fluidos del oído interno y a su función de mantener el equilibrio y la estabilidad, provocando mareos y vértigos", afirma Winn.
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Otros factores, como fluctuaciones de la tensión arterialel consumo de bebidas energéticas, el estrés y los cambios relacionados con la edad, también pueden contribuir.
Si experimentas mareos o vértigo, es importante que hables con tu médico para descartar otras posibles causas y recibir orientación adecuada para controlar estos síntomas, aconsejó el experto.
5. Ansiedad
Debido a los cambios hormonales de la menopausia, sobre todo a la disminución de estrógenos, las mujeres pueden experimentar una mayor ansiedad, afirma Winn.
"Estas fluctuaciones hormonales pueden afectar a los neurotransmisores del cerebro, provocando cambios de humor, irritabilidad y ansiedad", afirma.
"Otros factores que contribuyen son los síntomas físicos de la menopausia, las alteraciones del sueño y los cambios vitales".
Para controlar la ansiedad durante la menopausia, Winn recomendó una combinación de cambios en el estilo de vidatécnicas de relajación y, en algunos casos, medicación o asesoramiento.
6. Uñas quebradizas
Este síntoma, que a menudose pasa por alto, también está relacionado con los cambios hormonales, sobre todo con la disminución de estrógenos.
Los cambios hormonales pueden afectar a la estructura y calidad de las uñas, provocando una mayor fragilidad, según la experta. (iStock)
"Estos cambios hormonales pueden afectar a la estructura y calidad de las uñas, provocando una mayor fragilidad", afirma Winn.
"Cambios nutricionales y factores relacionados con la edad también pueden contribuir a las uñas quebradizas".
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Para resolver este problema, recomendó mantener una dieta equilibrada, cuidar adecuadamente las uñas y tomar los suplementos necesarios.
Jamie Winn, farmacéutica de Carolina del Sur, es también directora médica de Universal Drugstore, una farmacia online. (Jamie Winn / Farmacia Universal)
Lo mejor es consultar con un profesional sanitario antes de iniciar cualquier plan de suplementos.
"La experiencia de cada mujer con la menopausia es única, así que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra", dice Winn.
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"Es esencial que colabores estrechamente con tu médico para determinar las estrategias de gestión más apropiadas y eficaces para tu situación específica."
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