El Dr. Marc Siegel pide precaución con los fármacos contra la diabetes para perder peso: "No son una solución mágica".
Fox News El Dr. Marc Siegel, colaborador médico, se une a 'Fox News Live' para hablar de la creciente popularidad de una nueva clase de fármacos para adelgazar destinados en realidad a tratar la diabetes y de sus posibles efectos secundarios.
Aproximadamente 38,4 millones de estadounidenses habían sido diagnosticados de diabetes en 2021, pero aproximadamente el triple corren el riesgo de desarrollar la enfermedad, aunque no lo sepan.
Casi 98 millones de adultos estadounidenses tenían prediabetes en 2021, según la Asociación Americana de Diabetes (ADA).
La prediabetes es casi siempre precursora de la diabetes de tipo 2, que es la más frecuente, pero ese desenlace no es inevitable, dicen los expertos. Si te han diagnosticado prediabetes, hay pasos que puedes dar para volver a la senda saludable.
EL CONSUMO DE CARNE SE RELACIONA CON UN MAYOR RIESGO DE DIABETES TIPO 2 EN UN ESTUDIO OBSERVACIONAL
¿Qué es la prediabetes?
La prediabetes es una afección que se produce cuando los niveles de azúcar en sangre están por encima de lo normal, pero aún no es una enfermedad diagnosticable, según Marjorie Nolan Cohn, dietista titulada y directora clínica de Berry Street, un proveedor de terapia nutricional de Nueva York.
Aproximadamente 38,4 millones de estadounidenses habían sido diagnosticados de diabetes en 2021, y casi 98 millones tenían prediabetes. (iStock)
"Piensa en la prediabetes como la principal señal de advertencia de que se avecina un diagnóstico formal de diabetes", dijo a Fox News Digital.
"Actuar inmediatamente es necesario para la prevención y puede, literalmente, prolongar tu vida".
¿Qué causa la prediabetes?
Según el Dr. Akhil Shenoy, endocrinólogo de Texas y asesor médico de Aeroflow Diabetes, proveedor de suministros para el control de la diabetes, hay varios factores que pueden empujar a alguien más hacia el rango de la prediabetes.
Algunos de ellos son los antecedentes familiares de diabetes de tipo 2 y los antecedentes personales de diabetes gestacional, dijo Shenoy a Fox News Digital.
Las personas con exceso de peso, sedentarismo, hábito tabáquico y sueño deficiente también tienen un riesgo mayor.
Seguir una dieta rica en carnes rojas o procesadas, pobre en verduras y rica en azúcares también contribuye a la prediabetes y la diabetes, afirma Shenoy.
Casi 98 millones de adultos estadounidenses tenían prediabetes en 2021, según la Asociación Americana de Diabetes.
"Incluso saltarse una comida contribuye al desarrollo de la prediabetes, especialmente en quienes presentan múltiples factores de riesgo, debido al desequilibrio de los niveles de azúcar e insulina en sangre", añadió Cohn.
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Ciertas etnias tienden a ser más susceptibles: los adultos asiáticos, hispanos y negros estadounidenses tienen más probabilidades de padecer prediabetes que los estadounidenses blancos, señalaron los expertos.
¿Cómo se diagnostica la prediabetes?
La prediabetes se diagnostica mediante un análisis de sangre que mide los niveles de azúcar en sangre a lo largo del tiempo, según Cohn.
"La hemoglobina A1c (HbA1c) es un marcador que evalúa los niveles medios de azúcar en sangre de los últimos dos o tres meses", explicó a Fox News Digital.
La prediabetes se diagnostica mediante un análisis de sangre que mide los niveles de azúcar en sangre a lo largo del tiempo. (iStock)
"Esto proporciona una visión amplia de tu glucemia".
Las pruebas de laboratorio adicionales incluyen una prueba de glucemia en ayunas, señaló Cohn, que proporciona una instantánea de tu glucemia en una fecha y hora determinadas.
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"En esta prueba de ayuno, no has comido ni bebido desde la noche anterior", dijo.
"Tanto con una prueba de hemoglobina A1c como con una de azúcar en sangre en ayunas, tu médico puede diagnosticarte prediabetes".
7 formas de invertir la prediabetes
Aunque un diagnóstico de prediabetes puede asustar, Cohn subrayó que no siempre tiene por qué desembocar en una diabetes de tipo 2.
"Si actúas ahora, puedes prevenir el desarrollo de la diabetes", afirma.
Algunas personas pueden necesitar medicación para mantener el azúcar en sangre a un nivel saludable. (iStock)
Cohn y Shenoy recomendaron varias formas de invertir la prediabetes.
1. Pasea después de las comidas y los tentempiés
2. Realizar al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana
3. Bebe agua en lugar de refrescos
4. Come comidas sanas que contengan un equilibrio de proteínas magras, grasas sanas y carbohidratos complejos, limitando las grasas saturadas
5. Si tienes sobrepeso u obesidad, produce un déficit calórico para perder al menos el 5% del peso corporal
6. Si fumas, deja de fumar
7. Acude a un médico o especialista cuando sea necesario
Realizar al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana es una de las formas de revertir la prediabetes. (iStock)
"Si, a pesar de estas medidas, los niveles de azúcar en sangre siguen siendo elevados, pueden prescribirse medicamentos para reducir aún más el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2", aconsejó Shenoy.
Cohn también recomienda acudir a un dietista titulado que pueda ayudar a establecer hábitos para mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre.
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"En esta fase, los cambios en el estilo de vida y la dieta han demostrado ser los más eficaces para la mayoría de las personas con prediabetes", añadió.