Prevención del cáncer: la Dra. Kelly Victory comparte consejos sencillos para reducir el riesgo de cáncer
La Dra. Kelly Victory, una superviviente de cáncer, habla sobre febrero como el Mes Nacional de la Prevención del Cáncer, haciendo hincapié en la salud metabólica e inmunológica para reducir el riesgo de padecer cáncer.
Según un nuevo estudio, casi la mitad de los cánceres se podrían evitar eliminando tres factores de riesgo principales.
Un estudio publicado esta semana en *Nature Medicine* ha revelado que casi el 40 % de los casos de cáncer en todo el mundo están relacionados con el tabaco (el 15 % de los nuevos casos), las infecciones (el 10 %) y el consumo de alcohol (el 3 %).
En total, según el estudio, 7,1 millones de diagnósticos de cáncer en 2022 se relacionaron con 30 factores de riesgo modificables.
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«La clave aquí es que casi la mitad de todos los cánceres se podrían prevenir con cambios en el estilo de vida», declaró el Dr. Marc Siegel, analista médico sénior Fox News , a Fox News .
El estudio, llevado a cabo por la Organización Mundial de la Salud y su Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC), analizó datos mundiales sobre el cáncer en 185 países, cotejándolos con datos de exposición a los 30 factores de riesgo.
Según un nuevo estudio, casi la mitad de los cánceres se podrían evitar eliminando tres factores de riesgo principales. (iStock)
Los cánceres de pulmón, estómago y cuello uterino representaron casi la mitad de los casos relacionados con factores de riesgo modificables, muchos de ellos vinculados a virus y bacterias como el virus del papiloma humano (VPH), la hepatitis B y C, y la Helicobacter pylori (una bacteria común que infecta el revestimiento del estómago).
«Los cánceres de cuello uterino y de garganta que se pueden prevenir están directamente relacionados con el virus del VPH y se pueden evitar con la vacuna contra el VPH», añadió Siegel, que no participó en el estudio.
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El médico señaló que el cáncer de pulmón, de garganta y los cánceres gastrointestinales, entre otros, estaban relacionados con el consumo de tabaco, y que el alcohol se asociaba con el cáncer de mama, de hígado, de colon y de garganta.
«Los factores ambientales también son clave y varían según la zona geográfica: el 45 % de los nuevos casos de cáncer se podrían prevenir en los hombres y el 30 % en las mujeres», afirmó.
Los cánceres de pulmón, estómago y cuello uterino representaron casi la mitad de los casos relacionados con factores de riesgo modificables. (iStock)
Hanna , autora del estudio y miembro de la División de Vigilancia del Cáncer de la IARC/OMS, dijo que el mensaje principal es que muchos tipos de cáncer se pueden prevenir.
«Casi cuatro de cada diez nuevos casos de cáncer en todo el mundo, lo que supone 7,1 millones de vidas que no tendrían por qué verse alteradas por un diagnóstico de cáncer, estaban relacionados con factores que podemos cambiar o modificar mediante la concienciación y las medidas de salud pública», declaró a Fox News .
«Entre estos factores se encuentran el tabaquismo, las infecciones, el consumo de alcohol, el sobrepeso, la contaminación atmosférica, la radiación ultravioleta y otros».
De cara al futuro, los investigadores recomiendan que unas estrategias de prevención más contundentes centradas en el consumo de tabaco, las infecciones, el sobrepeso y el consumo de alcohol podrían reducir considerablemente el número de casos de cáncer a nivel mundial.
«La clave es que casi la mitad de todos los cánceres se podrían prevenir con cambios en el estilo de vida».
«El estudio confirma que la prevención del cáncer funciona y que las medidas son más eficaces a nivel poblacional», afirmó Fink.
«Los gobiernos y las comunidades desempeñan un papel fundamental a la hora de facilitar la adopción de hábitos saludables, por ejemplo, mediante el aumento de los impuestos sobre el tabaco y el alcohol, políticas antitabaco, advertencias sanitarias claras, lugares de trabajo más seguros, un aire más limpio y un acceso asequible a las vacunas y a las pruebas de detección. Cada uno de nosotros puede contribuir a ello promoviendo entornos más saludables y haciendo uso de los servicios preventivos disponibles».
Reducir el riesgo
La AIRC ofrece las siguientes recomendaciones para reducir al mínimo el riesgo de cáncer.
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- No fumes, y si fumas, busca ayuda para dejarlo.
- Intenta beber lo menos posible, ya que «no existe un nivel seguro de consumo de alcohol en lo que respecta al riesgo de cáncer».
- Intenta mantener un peso corporal saludable a largo plazo con una dieta equilibrada y actividad física regular.
- Muévete más y pasa menos tiempo sentado, ya que incluso un poco de actividad física diaria ayuda.
- Aprovecha las vacunas, sobre todo la del VPH para los jóvenes y la de la hepatitis B.
El tabaco se relacionó con el 15 % de los nuevos casos de cáncer, lo que lo convierte en el principal factor de riesgo modificable. (iStock)
«Como médico de familia, intento ayudar a mis pacientes a comprender lo importantes que son sus hábitos diarios para reducir el riesgo de padecer cáncer en el futuro», afirmó el Dr. Chris , superviviente de cáncer y médico de familia Florida.
Entre las principales recomendaciones de prevención del médico se incluyen el ejercicio diario, un sueño constante y reparador, una dieta de tipo mediterráneo, visitas periódicas al médico y un descanso suficiente.
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«Los pequeños logros diarios se van sumando y, con el tiempo, marcan una gran diferencia», añadió Scuderi, quien tampoco participó en la investigación. «También es fundamental estar al día con tus revisiones rutinarias, y tu médico de cabecera puede ayudarte con eso».
Posibles limitaciones
El estudio tenía algunas limitaciones. Los investigadores utilizaron a menudo datos de alrededor de 2012 debido al largo lapso de tiempo que transcurre entre la exposición y la aparición del cáncer, lo que significa que es posible que los datos no reflejen los comportamientos o entornos más recientes.
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«Se trata de una simplificación necesaria, porque, en realidad, el periodo de latencia puede ser más largo o más corto dependiendo del tipo de cáncer y de la exposición», señaló Fink.
Un médico recomendó hacer ejercicio a diario, dormir de forma regular y reparadora, seguir una dieta de estilo mediterráneo, acudir al médico con regularidad y descansar lo suficiente para ayudar a reducir el riesgo. (iStock)
Siegel señaló que los tipos de cáncer varían según la región geográfica —por ejemplo, el cáncer de estómago es más frecuente en Asia y que las relaciones entre los factores de riesgo y la prevalencia del cáncer pueden diferir entre países, poblaciones y épocas.
«Nos basamos en los mejores datos disponibles sobre la prevalencia de cada factor de riesgo en los distintos países y sobre su grado de relación con el cáncer, pero estos datos no son perfectos y son menos fiables en algunos países de ingresos bajos y medios», dijo Fink.
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Por último, el estudio solo analizó los 30 factores de riesgo con mayor evidencia y datos a nivel mundial.
«Nuestra estimación de que "casi el 40 % de los cánceres se pueden prevenir" es muy probablemente conservadora», añadió el investigador. «No se han podido incluir otras posibles causas, como ciertos aspectos de la alimentación, porque los datos científicos aún no son lo suficientemente sólidos a nivel mundial».
