Llamamientos a la unidad tras el atentado contra Trump
Howard Kurtz, presentador de 'MediaBuzz', se une a 'Informe Especial' para hablar de las respuestas políticas y de los medios de comunicación al ataque al mitin del ex presidente Trump en Pensilvania.
El intento de asesinato del ex presidente Donald Trump el sábado 13 de julio, causó conmoción en todo Estados Unidos, afectando tanto a figuras públicas como a ciudadanos particulares.
Para las personas que presenciaron el malvado acto -tanto si asistían a la concentración de Pensilvania como si observaron el incidente desde sus casas- esa violencia puede tener importantes consecuencias repercusiones mentales y mentales y emocionales, según los expertos.
Fox News Digital habló con dos profesionales de la salud mental sobre cómo el atentado -que dejó un muerto y tres heridos, entre ellos el ex presidente- puede tener un impacto psicológico generalizado.
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Jonathan Alpert, psicoterapeuta y autor residente en Nueva York, dijo que para los asistentes a la manifestación, la reacción fue probablemente de conmoción y miedo.
"Inmediatamente después del tiroteo, pudo haber confusión e intensa ansiedad", dijo a Fox News Digital.
La gente mira el canal Fox News frente al edificio Fox News en Manhattan después de que el ex presidente Donald Trump resultara herido durante el tiroteo en Butler, Pensilvania, el 13 de julio de 2024. El presunto tirador fue abatido y otro asistente al mitin resultó muerto. (Beata Zawrzel/NurPhoto vía Getty Images)
"Los asistentes también pueden experimentar un respuesta de estrés postraumático que incluye reacciones de estrés agudo, pesadillas y mayor excitación en respuesta a estímulos que les recuerden el acontecimiento".
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En algunos casos, los ruidos cotidianos que se asemejan al sonido de los disparos en el acto podrían causar miedo y ansiedad, dijo Alpert.
Los actos violentos contra figuras públicas pueden tener un impacto significativo en nuestra psique colectiva.
El Dr. Zachary Ginder, psicólogo y fundador de Pine Siskin Consulting en Riverside, California, compartió predicciones similares.
"Independientemente de la afiliación partidista, los actos violentos contra personalidades públicas pueden afectar significativamente a nuestra psique colectiva y provocar sentimientos de incertidumbre, estrés y ansiedad", declaró a Fox News Digital.
"En concreto, desafían nuestro sentido del orden social, el control, la confianza, la seguridad y la protección".
Miembros de la multitud se agachan bajo las sillas después de que el ex presidente Donald Trump sea ayudado a salir del escenario durante un mitin de campaña el sábado 13 de julio en Butler, Pensilvania. (Jabin Botsford/The Washington Post vía Getty Images)
Estos acontecimientos pueden incluso cambiar drásticamente la visión del mundo de una persona, señaló Ginder.
"Cuando una persona destacada se convierte en objetivo, puede hacernos sentir que nadie está realmente a salvo, lo que conduce a un aumento de la ansiedad y la hipervigilancia", afirma.
En los casos más graves, un acontecimiento de este tipo puede provocar dificultades para concentrarse o para dormirademás de una mayor irritabilidad, ira, arrebatos o paranoia, según Ginder.
"Además, estos incidentes pueden desencadenar una forma de trauma vicario", afirma el experto.
"Incluso para quienes no están directamente implicados, participar en el ciclo constante de los medios de comunicación y en los debates de los expertos políticos puede provocar angustia emocionalpreocupaciones físicas y sentimientos de impotencia".
Otro efecto potencial de un suceso trágico como el tiroteo del sábado es la amplificación de las tensiones sociales y políticas y la profundización de las divisiones entre grupos, según Ginder.
"Cuando intentamos dar sentido a los actos de violencia, la naturaleza humana es apoyarse en las redes existentes y limitar las oportunidades de diálogo, especialmente mientras uno redefine cómo ve el mundo tras el incidente", dijo a Fox News Digital.
"Los seres humanos se refugian de forma natural en facciones cómodas, pero, por desgracia, esto puede llevar a buscar chivos expiatorios y a una mayor erosión de la confianza en la la sociedad y el gobierno."
4 mecanismos de afrontamiento saludables de los expertos
"Hay bastantes actividades positivas y procesables que uno puede emprender para apoyar el procesamiento saludable del trauma social", afirma Ginder.
"Encuentra una fuente de noticias en la que confíes y quédate con ella", aconsejó un experto en salud mental. (Beata Zawrzel/NurPhoto vía Getty Images)
Los expertos compartieron sus recomendaciones sobre cómo procesar un acontecimiento tan impactante.
1. Cíñete a una fuente de confianza
Tras un acontecimiento como el intento de asesinato, los rumores y las teorías conspirativas corren como la pólvora, la mayoría de las cuales no se basan en hechos reales, según Alpert.
"Esto sólo conduce a conjeturas y a la ansiedad colectiva", advirtió.
Y añadió: "Encuentra una fuente de noticias en la que confíes y quédate con ella".
"Cuando una persona destacada se convierte en objetivo, puede hacernos sentir que nadie está realmente a salvo".
Incluso con una fuente de confianza, puede ser una buena idea tomarse descansos del consumo de medios de vez en cuando, aconsejan también los expertos.
"Aunque reconocemos que estar informado forma parte de ser un ciudadano comprometido, también es importante consumir los medios de comunicación con atención y limitar la exposición a noticias sensacionalistas o únicamente especulativas", afirmó Ginder.
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Si esto resulta difícil, sugiere establecer límites de tiempo utilizando un temporizador de móvil o programando horas limitadas para ver las actualizaciones.
2. Dedica tiempo al autocuidado
"En momentos de estrés, es aún más importante mantener una rutina regular y dedicarse al autocuidado", afirma Ginder.
Los comportamientos de autocuidado, como hacer suficiente ejercicio, comer bien y disfrutar de aficiones, pueden ayudar a proporcionar una sensación de normalidad, dicen los expertos. (iStock)
Comportamientos saludables como mantener rutinas regulares de sueño, comer alimentos ricos en nutrientespracticar la oración o la meditación, disfrutar de aficiones y dedicar tiempo a la actividad física pueden ayudar a proporcionar una sensación de normalidad y control, según la experta.
3. Convierte la desesperación en acción positiva
"Ante la violencia, muchos pueden sentirse obligados a actuar para recuperar la sensación de control", dijo Ginder.
"Esto puede ser útil para procesar las emociones, especialmente cuando se convierten en acciones positivas".
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Las personas pueden considerar el voluntariado, la participación en comunidades de fe o intereses compartidos, participar en el gobierno local o apoyar a organizaciones que coincidan con sus valores, sugirió Ginder.
"Esto puede ayudar a restablecer un sentido de agencia y propósito", añadió.
Los individuos pueden considerar la posibilidad de participar en comunidades de fe o de intereses compartidos para ayudar a sobrellevar los efectos de un acontecimiento traumático, sugirió un experto. (iStock)
Cultivar la compasión, la esperanza, la empatía y la comprensión también puede favorecer el bienestar generalsegún la experta.
"Las investigaciones sugieren que reiterar afirmaciones positivas o hablar de uno mismo, practicar la amabilidad y mantener una mentalidad y una perspectiva positivas pueden ayudar a reforzar la sensación de bienestar subjetivo", afirma Ginder.
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4. Busca ayuda cuando la necesites
Aunque es perfectamente normal verse afectado por un trauma social, si el impacto empieza a afectar al funcionamiento diario, las relaciones o la salud mental, Ginder dijo que es "muy aconsejable" buscar ayuda profesional de un clínico licenciado.