Los animales que alertan de la diabetes ofrecen protección contra las peligrosas bajadas de azúcar en sangre, según un experto
El Dr. Frank Dumont, de Colorado cómo los animales de apoyo para la alerta diabética pueden ayudar a las personas con diabetes a saber en tiempo real cuándo varían sus niveles de azúcar en sangre.
Una parte del cuerpo que a menudo se pasa por alto puede revelar pistas importantes sobre el estado general de salud.
Unos investigadores de la Universidad de Westminster, en el Reino Unido, han descubierto que la forma del músculo glúteo mayor de los glúteos cambia con la edad, el género, el estilo de vida y la fragilidad, así como con ciertas afecciones como la osteoporosis y la diabetes tipo 2.
Mediante resonancias magnéticas avanzadas que generan imágenes en 3D, los investigadores han descubierto patrones «distintivos» en el glúteo mayor asociados a la diabetes tipo 2.
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Esto sugiere que la forma del músculo, más que su tamaño, podría «reflejar diferencias metabólicas subyacentes», según se indica en un comunicado de prensa.
Los resultados se presentaron en diciembre en la reunión anual de la Sociedad Radiológica de Norteamérica (RSNA) en Chicago.
Según un nuevo estudio, la forma de los glúteos podría indicar problemas de salud subyacentes. (iStock)
A diferencia de estudios anteriores que analizaban el tamaño muscular o la grasa, las imágenes en 3D permitieron identificar exactamente dónde se producen los cambios musculares, según los investigadores.
Según la autora principal del estudio, la Dra. E. Louise Thomas, profesora de imagen metabólica en la Facultad de Ciencias de la Vida de la Universidad de Westminster, el glúteo mayor, uno de los músculos más grandes del cuerpo humano, «desempeña un papel clave» en la salud metabólica.
Los investigadores analizaron más de 61 000 resonancias magnéticas procedentes de una gran base de datos sanitaria del Reino Unido para comprender mejor la estructura del músculo.
Los datos también incluían las medidas físicas de los participantes, sus datos demográficos, los biomarcadores de enfermedades, su historial médico y sus hábitos de vida. Los investigadores estudiaron cómo estas variables se relacionaban con la forma muscular a lo largo del tiempo.
Una infografía de la presentación de la Sociedad Radiológica de Norteamérica muestra los resultados de una investigación sobre la forma del glúteo mayor. (RSNA)
«Las personas con un mayor nivel de forma física, según lo medido por la actividad física intensa y la fuerza de prensión manual, presentaban una forma más marcada del glúteo mayor, mientras que el envejecimiento, la fragilidad y los largos periodos de estar sentado se relacionaban con la pérdida de masa muscular», afirmó en el comunicado la coautora del estudio, la Dra. Marjola Thanaj, investigadora sénior del Centro de Investigación para la Salud Óptima de la Universidad de Westminster.
Los investigadores llegaron a la conclusión de que los cambios en la forma de los glúteos pueden indicar un «deterioro funcional precoz» y un «deterioro metabólico» en los pacientes con diabetes tipo 2.
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Los hombres con diabetes tipo 2 mostraron una pérdida de masa muscular, mientras que las mujeres presentaron un aumento del volumen muscular, probablemente debido a la «infiltración de grasa» en el tejido muscular, según los investigadores.
«Estos resultados sugieren que los hombres y las mujeres tienen "respuestas biológicas muy diferentes ante la misma enfermedad"», señaló Thanaj.
Los cambios en la forma de los glúteos pueden indicar un «deterioro funcional precoz» y un «alteración metabólica» en pacientes con diabetes tipo 2. (iStock)
Se observó que los hombres clasificados como «frágiles» presentaban una mayor «reducción general» del glúteo mayor, mientras que en las mujeres el efecto de la fragilidad fue «limitado».
Fortalecer los glúteos para mejorar la salud
Fortalecer los glúteos es una «inversión en la salud a largo plazo», según Tanya Becker, cofundadora de Physique 57 en Nueva York.
«Aunque el entrenamiento de fuerza de todo el cuerpo es esencial, hay que prestar especial atención a los glúteos, que son el grupo muscular más grande del cuerpo», declaró a Fox News .
«Aunque el entrenamiento de fuerza de todo el cuerpo es esencial, merece una atención especial centrarse en los glúteos, el grupo muscular más grande del cuerpo». (iStock)
Becker se refiere a los glúteos como los «amortiguadores» del cuerpo, ya que protegen la zona lumbar, las rodillas y las caderas de soportar una tensión para la que no están preparados.
«Los grupos musculares más grandes también queman más calorías y ayudan a regular el azúcar en sangre», añadió el experto, señalando que a menudo se habla de los músculos como el«órgano de la longevidad».
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Fortalecer los glúteos también ayuda a proteger la zona lumbar, las caderas y las rodillas, además de mejorar la postura y el equilibrio, lo que reduce el riesgo de caídas y mejora la movilidad.
«Las personas con un mejor estado físico, según lo medido por la actividad física intensa y la fuerza de prensión manual, tenían un glúteo mayor más desarrollado».
Becker recomienda ejercicios tradicionales con pesas, como sentadillas, zancadas y puentes, aunque no son adecuados para todo el mundo, sobre todo para las personas mayores con lesiones y dolor articular.
«Las clases de pilates y de barra ofrecen ejercicios con el propio peso corporal que son ideales para principiantes o personas con limitaciones físicas», sugirió. «Se pueden hacer en cualquier momento y en cualquier lugar, lo que las hace accesibles para los principiantes antes de pasar a las versiones con pesas».
Los puentes de glúteos (como se muestra arriba) son un ejercicio recomendado para fortalecer esos músculos. (iStock)
Becker compartió los siguientes tres ejercicios para los glúteos que mejoran la movilidad de la cadera, la estabilidad y la fuerza general.
N.º 1: Elevaciones de piernas a cuatro patas (fortalece todo el tronco y los glúteos)
Empieza a cuatro patas, activa el tronco y levanta una pierna del suelo (con la rodilla flexionada o estirada). Haz pequeños movimientos ascendentes y descendentes de unos centímetros durante 30 a 60 segundos y, a continuación, repite con la otra pierna.
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N.º 2: Abrazaderas (fortalece el glúteo medio)
Túmbate de lado con las rodillas dobladas a 90 grados delante de ti. Levanta la rodilla de arriba alejándola de la de abajo y luego bájala lentamente.
Para aumentar la dificultad, levanta ambos pies del suelo sin separar los talones. Repite el ejercicio entre 30 y 60 segundos por cada lado.
Según Becker, unos músculos fuertes son fundamentales para mantener la salud metabólica. (iStock)
N.º 3: Puentes glúteos (fortalecen la zona lumbar y los glúteos)
Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies paralelos, a unos centímetros de las caderas. Contrae los abdominales y aprieta los glúteos para levantar las caderas hasta la altura de las rodillas, y luego baja.
Si sientes presión en el cuello, es que has levantado demasiado. Hazlo durante 30 a 60 segundos. Haz tres series con descansos de 30 segundos entre ellas.
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Si estás pensando en empezar una nueva rutina de ejercicio, lo mejor es que consultes primero con un médico.
Fox News se puso en contacto con los autores del estudio para recabar sus comentarios.
