Consejos del Dr. Siegel para reducir el riesgo de prediabetes
El Dr. Marc Siegel, analista médico Fox News , comenta un nuevo estudio que revela que uno de cada tres adolescentes estadounidenses tiene prediabetes.
Algunas encuestas revelan que alrededor del 75 % de los adultos estadounidenses ha tomado suplementos, mientras que los datos de una encuesta federal indican que el 58 % los ha tomado en los últimos 30 días; sin embargo, según los expertos, algunos grupos deberían tener cuidado.
Hay muchos suplementos diferentes —como vitaminas, minerales, hierbas, aminoácidos y probióticos— pensados para cubrir las carencias nutricionales y favorecer el bienestar general. Algunos se centran en funciones específicas, como el refuerzo del sistema inmunitario, la recuperación muscular y la salud ósea, según diversas fuentes médicas.
A diferencia de los medicamentos con receta y los de venta libre, los suplementos no suelen contar con la aprobación de la FDA antes de salir al mercado, pero la FDA sí los regula y puede tomar medidas contra los productos que no sean seguros o que estén mal etiquetados.
Según los Institutos Nacionales de Salud, los siguientes suplementos podrían suponer graves riesgos para la salud de las personas con diabetes, ya que pueden afectar a los niveles de glucosa en sangre o interactuar con los medicamentos.
A diferencia de los medicamentos con receta y los de venta libre, los suplementos no suelen contar con la aprobación de la FDA antes de salir al mercado. (iStock)
Hierba de San John
Dawn Menning, dietista titulada California y especialista certificada en atención y educación diabética de Nutu, una aplicación dedicada al estilo de vida saludable, afirma que las personas con diabetes deberían evitar tomar hierba John como suplemento.
Aunque se promociona principalmente como remedio natural para la depresión leve o moderada, la hierba Johnpodría tener beneficios adicionales para la ansiedad, los problemas de sueño y los síntomas relacionados con la menopausia o el síndrome premenstrual.
«Este remedio a base de hierbas puede interferir con muchos medicamentos para la diabetes al afectar a la forma en que el cuerpo los metaboliza», explicó Menning a Fox News . «Esto puede hacer que los medicamentos sean menos eficaces y que resulte más difícil controlar los niveles de azúcar en sangre».
Cromo
«Este suplemento se comercializa a menudo por su capacidad para mejorar la regulación del azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2», señaló Menning, «pero hay poca evidencia y los resultados de las investigaciones son "contradictorios"».
«Tomar este suplemento junto con insulina o medicamentos orales para la diabetes puede aumentar el riesgo de hipoglucemia», advirtió. Según Healthline, esta afección puede aumentar el riesgo de mareos, fatiga y desmayos.
Para las personas con diabetes, algunos suplementos podrían suponer un riesgo para la salud, ya que pueden afectar a los niveles de glucosa en sangre o interactuar con los medicamentos (iStock)
Suplementos de melón amargo
«A menudo se toman para ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes», señaló Menning.
«Contiene compuestos como el polipéptido-p, que pueden actuar como la insulina», dijo. «Tomarlo junto con medicamentos para la diabetes podría aumentar el riesgo de hipoglucemia».
Niacina (vitamina B3)
Este suplemento se utiliza a veces para ayudar a controlar los niveles de colesterol, pero en personas con diabetes también puede elevar los niveles de azúcar en sangre, lo que aumenta el riesgo de hiperglucemia (niveles altos de azúcar en sangre).
«Te recomiendo que tengas cuidado con los suplementos de niacina en dosis altas, ya que pueden elevar notablemente los niveles de azúcar en sangre y dificultar el mantenimiento de la A1c dentro de unos límites óptimos», afirma Michelle Routhenstein, dietista especializada en cardiología preventiva de EntirelyNourished.com en Nueva York, declaró a Fox News .
Ginseng
Se ha relacionado el ginseng asiático con un aumento de la energía, la concentración y la salud del sistema inmunitario. Además, contiene antioxidantes que pueden proteger las células, según la Clínica Cleveland.
Aunque también se ha relacionado con una mejora de los factores cardiometabólicos en personas con prediabetes y diabetes, hay indicios de que el ginseng podría reducir los niveles de azúcar en sangre cuando se combina con medicamentos para la diabetes.
β-caroteno
Este suplemento se utiliza principalmente como antioxidante y fuente de vitamina A para favorecer la visión, la función inmunitaria y la salud general de los ojos y la piel.
HAGA CLIC AQUÍ PARA LEER MÁS ARTÍCULOS SOBRE SALUD
«La Asociación Americana de Diabetes desaconseja los suplementos de betacaroteno para las personas con diabetes debido a su relación con un mayor riesgo de cáncer de pulmón y de mortalidad cardiovascular», explicó Jordan , dietista titulado de Top Nutrition Coaching en Colorado, a Fox News .
Cantidades elevadas de canela (canela cassia)
La canela se promociona a menudo como suplemento para controlar la diabetes y perder peso, ya que algunos estudios han demostrado que puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y a disminuir la resistencia a la insulina.
Según un experto, «no hay pruebas que respalden un efecto beneficioso sobre la diabetes o sus complicaciones» en el caso de la mayoría de los suplementos. (iStock)
Sin embargo, consumir grandes cantidades de canela puede agravar los efectos de la diabetes y provocar que los niveles de azúcar en sangre bajen demasiado, lo que puede causar hipoglucemia, advierte Healthline.
La canela también contiene un compuesto llamado cumarina, que puede provocar daños en el hígado si se consume en grandes cantidades.
Niacina (vitamina B3 en dosis altas)
Según la Clínica Mayo, este suplemento puede ayudar a favorecer una digestión saludable, así como el buen funcionamiento de la piel y del sistema nervioso.
HAGA CLIC AQUÍ PARA SUSCRIBIRSE A NUESTRO BOLETÍN DE SALUD
Los Institutos Nacionales de Salud advierten de que las dosis elevadas de ácido nicotínico (una forma de niacina) pueden elevar los niveles de azúcar en sangre e interferir en la eficacia de los medicamentos para la diabetes.
«Estas dosis pueden incluso elevar los niveles de azúcar en sangre en personas que no tienen diabetes», afirma el NIH.
Aloe vera
El aloe vera por vía oral se suele recomendar para la diabetes, la pérdida de peso y la enfermedad inflamatoria intestinal.
Sin embargo, según los Institutos Nacionales de Salud, si se toma junto con medicamentos para la diabetes, podría provocar una bajada de los niveles de azúcar en sangre y aumentar el riesgo de hipoglucemia. También puede causar efectos secundarios gastrointestinales.
HAZ CLIC AQUÍ PARA DESCARGAR LA APP DE FOX NEWS
En cuanto a la mayoría de los suplementos, señaló Menning, «no hay pruebas que respalden un efecto beneficioso sobre la diabetes o sus complicaciones».
«Lo que más preocupa de la mayoría de los suplementos no es que causen daños directos, sino más bien la falta de control regulador».
Las Directrices de Atención Médica para la Diabetes en Estados Unidos establecen lo siguiente: «A menos que exista una deficiencia subyacente, los suplementos a base de hierbas o de otro tipo (por ejemplo, vitaminas o minerales) no aportan ningún beneficio a las personas con diabetes».
La Asociación Americana de Endocrinología Clínica recomienda precaución con todos los suplementos nutricionales no regulados debido a «su composición y calidad inconsistentes, así como a su potencial de causar daños», dijo Hill.
PONTE A PRUEBA CON NUESTRO ÚLTIMO CUESTIONARIO SOBRE ESTILO DE VIDA
«Lo que más preocupa de la mayoría de los suplementos no es que causen daños directos, sino más bien la falta de control regulador», declaró a Fox News .
Los expertos recomiendan consultar con un médico antes de empezar a tomar cualquier suplemento para saber cómo podría afectar a los niveles de azúcar en sangre, a los medicamentos o al control general de la diabetes.
