Un estudio revela que los paseos diarios reducen el riesgo de deterioro cognitivo
El Dr. Marc Siegel, analista médico Fox News , se une alAmerica's Newsroom para comentar y analizar por qué se prevé que los casos de cáncer de hígado se dupliquen para 2050.
Según un nuevo informe, aproximadamente uno de cada cinco estadounidenses no realiza ninguna actividad física fuera del trabajo, y el lugar donde vives puede influir mucho en tus posibilidades de hacer ejercicio durante tu tiempo libre.
Axios , los nuevos datos federales muestran grandes diferencias en los niveles de inactividad física de un estado a otro . Casi el 22 % de los adultos afirma que no realiza ninguna actividad física aparte de la que supone su trabajo habitual, según el último informe «America’s Health Rankings» del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. y la United Health Foundation.
Misisipi es el estado menos activo, ya que el 30,6 % de los adultos afirma no hacer ejercicio fuera del trabajo. Virginia Occidental Virginia Arkansas le Arkansas de cerca, con un 28,7 % y un 28,5 %, respectivamente, que afirman no realizar ninguna actividad física adicional.
Varios estados del sur y de los Apalaches registraron tasas igualmente elevadas, según el informe, que analizó los datos nacionales de 2024.
Casi uno de cada cinco adultos estadounidenses dice que no hace nada de ejercicio fuera del trabajo. (iStock)
Alabama, Luisiana, Kentucky y Oklahoma les Oklahoma muy de cerca, con unas tasas de inactividad de alrededor del 28 % en cada uno de ellos.
En el extremo opuesto, Washington, D.C., registró la tasa más baja de inactividad física en general —un 13,9 %—, aunque, entre los estados, Colorado 15,6 %), Vermont 16 %) y Utah 17 %) fueron los que se mostraron más activos.
Washington y Minnesota les Minnesota muy de cerca, con unas tasas de inactividad de entre el 17 % y el 18 % aproximadamente.
Colorado, Vermont Utah entre los estados más activos de todo el país. (iStock)
Los estados con grandes ciudades, como Nueva York y California situarse más bien en la mitad de la clasificación. Nueva York registró una tasa de inactividad de alrededor del 24 %, mientras que California cerca de la media nacional, con un 21 %.
Tennessee el único estado del que no había datos disponibles.
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Los expertos en salud pública advierten de que la falta de actividad física tiene graves consecuencias para la salud. La United Health Foundation señala que la falta de actividad física está relacionada con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer, demencia, ansiedad y depresión.
«Hacer ejercicio y reducir el sedentarismo mejora la salud a cualquier edad», afirma el informe.
La falta de actividad física se ha relacionado con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos tipos de cáncer. (iStock)
Las directrices federales recomiendan al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana, como caminar a paso ligero, o 75 minutos de actividad intensa.
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Según un amplio estudio publicado en la revista Circulation, los adultos que superan las recomendaciones mínimas de actividad física tienen un riesgo significativamente menor de morir por enfermedades cardiovasculares y otras causas.
Según los investigadores, incluso añadir tan solo 10 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa al día podría evitar decenas de miles de muertes al año.
Según un nuevo informe, el lugar donde viven los estadounidenses puede influir mucho en su nivel de actividad fuera del trabajo. (iStock)
Según la United Health Foundation, las tasas de inactividad son significativamente más altas entre los adultos con ingresos más bajos, menor nivel educativo, discapacidades y los que viven en zonas rurales. Las personas con trabajos físicamente exigentes también pueden ser menos propensas a hacer ejercicio por placer que las que tienen trabajos de oficina.
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Aun así, hay indicios de mejora: según esta organización sin ánimo de lucro, la inactividad física está disminuyendo a nivel nacional.
A nivel nacional, el número de adultos que declararon no realizar ninguna actividad física bajó del 24,2 % en 2023 al 21,8 % en 2024, el nivel más bajo desde que se empezaron a recopilar estos datos hace casi tres décadas.
Según el informe, New Hampshire se ha clasificado como el estado más saludable en general. (Visions ofJoseph Images Group vía Getty Images)
Se observaron mejoras notables en estados como Minnesota, Vermont Wyoming.
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Muchos de los estados con las tasas de inactividad más bajas también se situaron entre los más saludables en general, con New Hampshire a la cabeza y, a continuación, Massachusetts, Vermont, Connecticut Utah. Luisiana fue el estado menos saludable en general, seguido de Arkansas, Misisipi, Alabama Virginia Occidental, según el informe.
«Al analizar las conclusiones del Informe Anual de este año, tenemos que volver a comprometernos a mejorar la atención sanitaria en este país y a crear una nación más sana para todos», ha dicho en un comunicado la Dra. Margaret-Mary Wilson, vicepresidenta ejecutiva y directora médica de UnitedHealth Group.
