Canalizar las emociones negativas a través de hábitos tóxicos daña las relaciones, según un experto
El científico del comportamiento Arthur Brooks analiza cómo el alcohol, el uso excesivo de la tecnología y la «adicción al trabajo» son las peores formas de lidiar con un estado de salud mental conocido como «afecto negativo».
Según un nuevo estudio, las personas divorciadas y las viudas pueden correr un mayor riesgo de muerte que aquellas que siguen en pareja.
Unos investigadores de Noruega analizaron datos nacionales de salud a largo plazo para evaluar el riesgo de mortalidad entre las personas que se habían divorciado, habían dejado de vivir con su pareja o se habían quedado viudas.
El estudio, publicado en la revista BMJ Public Health, analizó tres grupos de unas 20 000 personas cada uno, entre 1984 y 2019, que en ese momento estaban casadas o vivían en pareja.
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En la siguiente fase del estudio, se clasificó a estas personas en tres grupos: las que seguían casadas o convivían, las que se habían divorciado o se habían mudado y las viudas. A continuación, se revisaron los registros de defunciones hasta enero de 2020, según un comunicado de prensa.
Los divorcios o las rupturas se relacionaron sistemáticamente con una mayor mortalidad en todas las oleadas del estudio, en comparación con las parejas que permanecieron juntas. (iStock)
Los investigadores utilizaron modelos estadísticos para determinar si esta ruptura sentimental se asociaba con la muerte posterior.
Los divorcios o las rupturas se relacionaron sistemáticamente con una mayor mortalidad en todos los grupos, en comparación con las parejas que permanecieron juntas. Esto se mantuvo incluso después de tener en cuenta factores como la edad, el género, los hábitos de salud, la autovaloración de la salud y la soledad.
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Quedarse viudo también se asoció con un riesgo de mortalidad un 14 % mayor, aunque la relación fue más marcada en el periodo más temprano del estudio.
Durante el segundo periodo de estudio, la relación entre la ruptura sentimental y la mortalidad fue más marcada, y solo se observó una asociación estadísticamente significativa entre las mujeres.
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Aunque este estudio muestra una relación entre vivir solo y el riesgo de mortalidad, no establece una relación de causa directa, según reconoció el equipo.
El segundo periodo del estudio reveló que la relación entre las rupturas sentimentales y la mortalidad era más fuerte y solo resultó ser estadísticamente significativa entre las mujeres. (iStock)
Los autores señalaron que estos hallazgos «ponen de relieve la importancia de abordar la desconexión social en la salud pública y en la práctica clínica para reducir la mortalidad evitable».
M. David , profesor de psicología de la Universidad de Memphis y director del Instituto Rudd para la Prevención del Suicidio entre Veteranos y Militares, señaló que estos hallazgos ponen de relieve lo que se sabe desde hace décadas.
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«La soledad tiene consecuencias importantes y graves para la salud física y el bienestar emocional de las personas», afirmó Rudd, que no participó en el estudio. «Somos seres sociales, y las relaciones son esenciales para la salud, la felicidad y la supervivencia».
«Estos hallazgos cobran especial relevancia en este periodo de aislamiento, que está aumentando de forma exponencial debido al papel determinante que desempeñan las tecnologías digitales».
Quedarse viudo también se asoció con un riesgo de mortalidad un 14 % mayor, aunque la relación fue más marcada en el periodo inicial del estudio. (iStock)
Aunque los estudios de este tipo siempre tienen sus limitaciones, Rudd señaló que esta investigación longitudinal, que abarca casi cuatro décadas, ofrece «aportaciones muy importantes para comprender el comportamiento humano».
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«Las personas divorciadas y las que han enviudado deben entender que las relaciones y la vida social son "fundamentales"», dijo Rudd. Aunque estas relaciones no tienen por qué ser necesariamente románticas, el contacto humano es importante.
«Es muy sencillo», añadió. «Establecer, cultivar y mantener relaciones es fundamental para la salud, el bienestar y la felicidad».
