Fox News Flash de los principales titulares del 30 de octubre
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El estadounidense medio consume un kilo y medio de caramelos en Halloween, según las estadísticas. afectar a la pieladvierten los expertos.
Se espera que los consumidores gasten 3.600 millones de dólares en caramelos de Halloween este año, según la Federación Nacional de Minoristas, y el 68% de la gente tiene previsto repartirlos en la fiesta.
Los expertos en salud recomiendan a quienes sientan la tentación de darse un capricho con los caramelos sobrantes tras el truco o trato, que tengan en cuenta el efecto del azúcar en el envejecimiento de la piel.
ESTOS CARAMELOS DE HALLOWEEN SON LOS PEORES PARA TUS DIENTES, SEGÚN UN DENTISTA
"Hay mucha información disponible sobre el consumo de azúcar y el peso", afirma la Dra. Nicole Lee, fundadora de Epoch Dermatology en Garden City, Nueva Yorkdijo a Fox News Digital.
"Sin embargo, también puede hacer estragos en nuestra piel".
Los expertos en salud aconsejan tener en cuenta el impacto del azúcar en el envejecimiento de la piel de quienes tengan la tentación de darse un capricho con los caramelos sobrantes tras el truco o trato. (iStock)
El consumo excesivo de azúcar puede provocar la inflamación de la piel, lo que puede causar la aparición de acné o eczema, añadió el experto.
"¿Cuántas veces hemos visto las consecuencias [de] un trozo de tarta de chocolate?", preguntó.
Además, el azúcar puede obstaculizar la capacidad de la piel para repararse a sí misma, señaló Lee.
"El azúcar también está relacionado con la degradación del colágeno por un fenómeno conocido de glicación, que perjudica la naturaleza reparadora de nuestras fibras de colágeno", afirma.
La Dra. Azza Halim, anestesista titulada que también ejerce la medicina estética, antienvejecimiento y regenerativa en Boca Ratón, Floridaestá de acuerdo en que el azúcar tiene un efecto distinto en el envejecimiento de la piel a través del proceso de glicación.
La ingesta excesiva de azúcar puede provocar inflamación de la piel, lo que puede causar la aparición de acné o eccema, según un dermatólogo. (iStock)
"La glicación es el proceso de unión de moléculas de azúcar a proteínas, lípidos y ácidos nucleicos", dijo Halim en una declaración a Fox News Digital.
"Esto crea productos finales de glicación avanzada, que pueden dañar las fibras de colágeno y elastina de la piel".
Cuando la glucosa y la fructosa (tipos de azúcar) enlazan los aminoácidos del colágeno y la elastina de la piel, se crean los productos finales de la glicación avanzada o "AGE", según un estudio anterior publicado en la revista Clinical Dermatology.
Ese proceso puede provocar estrés e inflamación de la piel. También impide que se reparen las fibras de colágeno, lo que puede afectar al aspecto de la piel, según explicaron expertos en salud a Fox News Digital.
Mantener un "cutis joven" depende en parte de la capacidad del colágeno para ser flexible y reparable, que se ve afectada por este proceso de glicación.
Mantener un "cutis joven" depende en parte de la capacidad del colágeno para ser flexible y reparable, lo que puede verse obstaculizado por un exceso de azúcar, dicen los expertos. (iStock)
Además de su efecto sobre la piel, el consumo de azúcar también puede tener un efecto negativo sobre la salud general de la persona.
El consumo excesivo de azúcar puede provocar problemas como diabetes tipo 2enfermedades cardiacas, obesidad y otros problemas de salud, según el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Es importante reconocer los azúcares añadidos para limitar la ingesta diaria, dicen los CDC.
Estos riesgos no significan que tengas que evitar por completo el consumo de dulces: "se trata de moderación y de minimizar los excesos", dijo Lee a Fox News Digital.
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Es importante reconocer los azúcares añadidos para limitar la ingesta diaria, según los CDC.
En su sitio web, la agencia sanitaria señaló que los azúcares añadidos son "azúcares y jarabes que se añaden a los alimentos o bebidas cuando se procesan o preparan. Los azúcares naturales, como los de la fruta o la leche, no son azúcares añadidos".
El consumo excesivo de azúcar puede provocar problemas como diabetes de tipo 2, enfermedades cardiacas, obesidad y otros problemas de salud, afirman los CDC. (iStock)
Los expertos en nutrición recomiendan leer las etiquetas de los productos para identificar los azúcares añadidos.
"Algunos ejemplos de azúcares añadidos son el azúcar moreno, el zumo de caña, el jarabe de maíz, la dextrosa, la fructosa, los néctares de frutas, la glucosa, el jarabe de maíz rico en fructosa, la miel, la lactosa, el jarabe de malta, la maltosa, el jarabe de arce, la melaza, el azúcar sin refinar y la sacarosa", afirman los CDC en su sitio web.
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Los CDC ofrecen las siguientes recomendaciones, según las Guías Alimentarias para los Estadounidenses 2020-2025:
- Los estadounidenses de 2 años o más deben limitar la ingesta de azúcares añadidos a menos del 10% del total de calorías diarias. Por ejemplo, en una dieta de 2.000 calorías, no más de 200 calorías deben proceder de azúcares añadidos (unas 12 cucharaditas).
- Los niños menores de 2 años no deben ser alimentados en absoluto con alimentos y bebidas con azúcares añadidos.
Los estadounidenses deberían limitar su consumo de azúcares añadidos a menos del 10% del total de calorías diarias, según los CDC. (iStock)
Como señala la Academia Americana de Dermatología en su sitio web, los estudios de investigación sugieren que el envejecimiento puede acelerarse con una dieta que contenga una gran cantidad de azúcar u otros hidratos de carbono refinados.
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Seguir una dieta sana y equilibrada puede ayudar a prevenir los daños que provocan el envejecimiento prematuro de la piel, afirma la organización.
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